抵达夏都西宁，可提前准备入藏需要物资

推荐以下人文景点：

1、青海藏文化博物院是一所以藏医药文化为主题、藏文化为特色的综合型博物馆。先后成为全国爱国主义教育基地、全国民族团结进步教育基地、全国中医药文化宣传教育基地、全国科普教育基地、全国社会科学普及教育基地

2、青藏高原自然博物馆位于西宁城北的生物科技产业园区内，是一座规模很大的自然博物馆，和内地不同，这里展示了众多青藏高原独有的动植物、地质等标本和知识，是了解青藏高原独特自然生态的选择。博物馆一共分为三层，馆内有物华天宝厅、大地宝藏、盐湖奇葩、蔚蓝之海、高原隆起、冰雪地带等24个展厅，展览主要有动植物标本、矿石标本、盐结晶标本、自然景观复原等，藏羚羊、雪豹，还有青海盛产的盐湖结晶也不容错过

青海美食：

1、新千美食街 2、马一刀烤羊肉 3、口福新街

住宿 西宁市区四星或同级高级双标间

西宁早出发赴青海湖景区，青海湖小镇用餐后翻像皮山赴天空之镜茶卡盐湖

景区主要分为两个区域，一为马路旁边的一片大广场和街道，众多建筑和游船码头也都在此。另外一处是深入湖内十几公里的一条窄窄的尖形半岛，形状像是一把剑，这也是二郎剑景区名称的由来，半岛上集中着一些娱乐项目。游玩二郎剑景区一般是先从大门处步行游览湖边的广场和街道，参观湖泊和藏式建筑等，然后乘坐游船，游玩半岛区域的娱乐项目，游览整个景区大约2-4小时不等。

广场走到湖边处，可以看到蔚蓝浩瀚的青海湖就在眼前，沿湖修建了木制栈道，栈道东侧有福娃、西王母的雕像，湖中是一座鱼雷基地的遗址，这里曾是建国后151鱼雷基地的所在地，所以二郎剑景区也被称为151景区。

橡皮山位于青海湖与茶卡盐湖中间，海拔4451米，属于青海南山山系的一部分。游客在从青海湖前往茶卡盐湖时，出黑马河乡不久，就可以看见连绵起伏的橡皮山麓高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。

关于橡皮山名称的由来还有个鲜为人知的有趣故事，当年109国道在修建时，工人们在橡皮山口修筑路基，发现橡皮山的泥土非常松软，打实非常困难，于是将这座山命名为橡皮山

  

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 茶卡晚枫酒店或同级

早茶卡出发经星空之城德令哈赴大柴旦

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 大柴旦光岳酒店或同级酒店双标间

早大柴旦出发赴水上雅丹，后经柳格高速赴格尔木

目前去过的人很少，景区面积也非常大，不必担心拥挤情况，你可以尽情欣赏，慢慢游览。景区内从朝霞满天到日暮垂落都如梦似幻，阳光照在水上雅丹上，颜色金黄，石柱和倒影感觉升到了半空中，像悬浮的魔幻城堡。

格尔木当地推荐美食：三江源美食城 振华手抓

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 格尔木玲珑湾大酒店或同级酒店双标间

早格尔木出发经南山口，不冻泉，参观昆仑山口，后经可可西里赴曲麻莱

不冻泉位于青藏公路和铁路的必经之地，是进入昆仑山的第一站，因此也被称为可可西里的北大门。这里有一处昆仑神泉，泉眼一大一小相距50米，大泉在青藏公路路边，周围还盖了一个八角亭，亭内泉眼中央一股清泉昼夜不停向外喷涌，似一朵盛开的莲花，因而被奉为神泉。

昆仑山口是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地。昆仑山东西长2500公里，平均海拔5000米，耸立在格尔木市南面。昆仑山中万壑纵横，蕴藏着无尽的壮美、神秘和富饶西段喀拉昆仑山是塔里木盆地与藏北高原的自然分界线，东昆仑由三大山系组成，北支阿尔金山-祁连山、中支昆仑山、南支唐古拉山。站在昆仑山口，东西昆仑尽收眼底。往东看，在静寂的万古雪野中，玉虚峰孤兀雄起，势压万山，造就了冰雪世界特有的自然景观。昆仑山口属多年冻土区荒漠地貌，地质系古代强烈侵蚀的复杂变质岩所构成，间有第三纪沉积物构成的丘陵低山和丘垅。山坡谷地生长梅、虎爪耳草、等高原冻土荒漠野生植物。

玉珠峰海拔6178米，是昆仑山东段较高峰。其两侧矗立着众多5000米左右的山峰，南北坡均有现代冰川发育，地形特点南坡缓北坡陡。

玉珠峰的山形地貌对于雪山攀登来说是入门级的线路。其南坡路线清楚明了，攀登技术要求较低，但大本营的高度却相对较高，为海拔4800米。同时玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，不存在雪崩问题。

北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等种种地形，特别适合大部队的登山训练活动

抵达玉树藏族自冶州曲麻莱县，入住酒店休息

备注：今日路程近580公里，请提前准备小零食。路途中餐厅较少

  

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 曲麻莱母亲河酒店或同级

万里长江第一湾是长江上游通天河上的一个大湾，距离县城大约有70公里左右，雪山、草原、牛羊，还有无仙胜有仙通天河，把这里的景色进行的恰到好处，原生态的环境就像是塞外诗画！

结古寺藏语称“结古顿珠椤”，意为“结古义成洲”。

结古寺以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩。整个寺院依山势而建，远望似多层楼阁耸立，主体建筑“都文桑舟嘉措”经堂系由萨边寺大堪布巴德秋君和嘉那活佛一世多项松却帕文设计，在德格佐钦寺支持下，扎武迈根活佛主持修建，可容纳1000扎哇诵经。此外，讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院等都规模较大，且各具特色。

【市区内自由活动】

详细说明: 玉树州海拔在平均4200左右，为了能够更好的适应高海拔地区，我们为您安排在市区内的自由活动，来帮助您尽快适应当地的气候和海拔！

如今的玉树州是自2010年玉树地震后所建造的新家园，市区不大，您可以缓步慢行！为您推荐如下活动：

一、当代山观景台

当代山观景平台，是新玉树的瞭望台。蜿蜒迂回于当代山山梁之上，依山势而建。北与结古古寺稽首相望，西与“嘉吉娘”神山遥相呼应，东与嘉那嘛呢石经城俯仰顾盼。

当代山山势奇特，地理位置险要。与其西侧的“嘉吉娘”山隔岸相守、并驾齐驱，由南往北，直插结古镇腹地，呈双龙戏珠之势，含珠衔宝、吐雾吞云……

登临观景台，结古镇全景一览无余

纳新玉树全景入眼底，感怀美丽结古百废俱兴;

聆新玉树精神于耳畔，畅想感恩结古英姿新发!

二、玉树抗震救灾纪念馆+地震遗址纪念碑

玉树抗震救灾纪念馆是玉树灾后重建的“十大标志性建筑”之一，于2012年4月10日开工，2013年10月30日完工，纪念馆用地面积约为5776平方米，其中遗址占地面积约498平方米，由地震遗址、纪念馆主体及感恩广场三部分组成，建筑分地上一层，地下两层，抗震设防烈度为7度。

新落成的玉树地震遗址纪念馆，承载着人类对自然灾害的痛苦记忆，承载着玉树人民对罹难亲人的无限眷恋，更加昭示着玉树儿女顽强拼搏、苦尽甘来的美好未来。

“地震遗址纪念馆”地处玉树市结古镇南端，是通往玉树巴塘机场的必经之路。纪念馆由“格萨尔王宾馆遗址”和“地震纪念陈列馆”两个板块构成。“格萨尔王宾馆遗址”整体保留于地表;地震纪念陈列馆隐于地下。新旧建筑“一隐一显”，突出遗址本身的视觉震撼力和纪念意义。融合玉树当地民俗建筑的空间和材料特点，以“方”和“圆”为基本元素，暗合中国古人“天圆地方”的自然观;以“纪念之丘”、“纪念广场”、“重生之墙”和“祈福之庭”为单元，架构完整的空间序列，营造出宁静、庄重的观展氛围，籍以传达人与自然和谐共生的生命哲学。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 结古镇太阳城大酒店或同级

文成公主庙，坐落在结古镇以南的白纳沟，海拔3700多米，面积有80多平方米，高13米，依岩崖修建而成。佛堂精巧、幽静雅致。佛堂内供奉的主佛像藏语称“觉俄囊巴诺泽”，相传此佛象与供奉在大昭寺内的释迦牟尼像具有同等的加持威德，距今已有1300多年的历史。为位居正中、高约8米的主佛，端庄稳重、娴静慈祥，结跏趺端坐在双狮仰莲座上。其余八尊菩萨，其造型、服饰兼有吐蕃早期风格和初唐中原艺术特征。在佛堂附近的岩壁上，工整地刻有藏、汉两文佛经《普贤菩萨行愿王经》、《般若波罗密多心经》，以及多行梵文和汉文、佛塔、六字真言等。在佛堂右侧20米处岩崖下，有一泓清澈如明镜般的泉眼，名叫公主泉。相传文成公主在此驻跸期间，曾在泉边梳洗。这座佛堂是唐贞观15年（公元641年）文成公主进藏时留下的规模较为宏伟而弥足珍贵的历史文化遗迹，文成公主离开这里后，这里的人们便依据公主的画像，在石壁上造像，以示怀念，遂又建庙。此庙已经成为藏汉团结的象征，成信徒们顶礼膜拜的佛堂，香火缭绕，经久不衰，当地藏族群众把这里视为玉树高原上的“洞天福地”

勒巴沟岩画位于青海省玉树县结古镇东32公里处通天河西岸的群山间，藏语意为“美丽沟”。这里自然风光神玛多被称为千湖之县，星星海就是一个很漂亮的湖泊，湖水很清澈，周围的风景很美奇迷人，沟内有十多处岩画，岩画内容主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。游玩结束后前往玛多县入住。远观【野马岭大桥】地震遗址

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 玛多交通宾馆或同级

早餐后乘车前往【冬给措纳湖】冬给措纳湖的湖水来自与阿N玛卿，身处黄河源区，如此高的出身，东给那措湖却不选择汇入黄河，而是雪中送炭版的流入柴达木盆地。孕育出珍贵的绿尼玛卿】晴天在此也可以眺望到阿N玛卿群峰。如果继续往北深入，你可以看到一片湿地，哪里的湿地是斑头雁和鸥类的繁殖地，鹰鹫在高空盘旋，湖滨草原上有成群的野驴和白屁股的黄羊。

玛多当地条件有限，经花石峡、温泉乡、三卡拉进入海南州府共和县，共和晚餐后赴时光小镇龙羊峡。

   

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 龙羊峡宾馆

龙羊峡生态旅游景区位于青海省海南州境内，沿黄河河道西自黄河上游的羊曲电站，东至黄河下游的拉西瓦电站。2020年奔跑吧兄弟取景打卡地，景区划分为黄河大峡谷和土林地貌极限挑战区、龙羊湖水上游乐区、龙羊大坝工业遗迹和1978龙羊小镇文化体验核心区、温泉养生度假区、神秘沙漠探险区、高原漫游运动六大区域。龙羊峡土林景观为国内大的亚丹霞土林地质景观之一，第三系地层风化形成的土林。具有非常高的地质研究价值及特殊地貌观赏价值，独特的景观让人流连忘返。游客可以随着木栈道前行，从不同的角度欣赏土林景观带来的原始景观的震撼

贵德国家地质公园位于海南州贵德县东北侧的黄河边，距离西宁市区的车程大约70公里，距离坎布拉国家森林公园的车程约60公里，两景区一并游玩，是西宁周边1日游的不错选项。贵德国家地质公园以多彩的丹霞地貌而闻名，这里的丹霞颜色艳丽，而且形状多样，非常壮观，是拍摄摄影大片的好地方。

大范围的贵德国家地质公园面积很大，包含阿什贡峡、黄河河谷、麻吾峡等地，但其中主要的景点即是阿什贡七彩峰丛景区，所以一般意义上所指的贵德国家地质公园景区即是已开发收费的阿什贡七彩峰丛景区参观完博物馆后，便可以去观看拍摄景区内的丹霞地貌了，这也是游玩景区的重要之处。这里的丹霞面积不大，但是兼具了颜色艳丽和形状多样的特点，拍起照片来十分不错。景区内的女娲峡处，有仿佛捏出来的泥人形状，据说是女娲造人时剩下的泥偶，十分形象；千佛崖则层层叠叠，好像千佛正在一起坐禅的场景，特别壮观。另外，在景区的池塘和河边，还可以拍到碧绿水流背后赤红山崖的景象，更是出摄影大片的好名地。可以在此尽情拍摄，然后乘坐后续车辆返回景区大门

   

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 西宁市区内四星酒店双标间

西宁送机，结束完美西北之行！

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理