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20年青藏线经典:青海、布宫、纳木措、林芝、日喀则纯玩13日

本线路行程无购物,以您与旅行社签订的旅游系列合同为准。
欣 欣 价:¥5380 儿童价:¥2400起价说明
  • 出发城市:西宁
  • 行程天数:13
  • 交通方式:火车去飞机回
  • 发团日期:天天发团,请至少提前15天报名 ,建议在 12 点前预订
100%满意度 1笔订单数1点评数3440关注数
预订类型:
纯玩品质团
预订人数:
 成人  儿童
行程推荐

1、青海安排五A景点:塔尔寺 、青海湖、天空之镜茶卡盐湖、中国最美的七大草原金银滩草原

2、全程无任何购物安排

3、西藏:

【成团方式】:独立成团,一车一导。

【交 通】:西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车

【景 点】:布达拉宫.大昭寺.纳木错.羊卓雍错.扎什伦布寺.林芝鲁朗林海.车游大峡谷.巴松措

【住 宿】:挂三酒店标准间

【特色赠送】: 1、最高礼仪洁白哈达接团;

2、缓解高原反应红景天一人一份;

3、每天一人一瓶矿泉水(接送当天不含);

4、西藏特色精美礼品一人一份;

5、布达拉宫广场团队集体照一人一份。

【餐 饮】:正餐20元/人,以川菜为主,大峡谷中餐50元/人

特别增送:鲁朗石锅鸡.



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参考行程
第1天各地飞抵夏都西宁

飞抵西宁,观沿途河湟风光,入住酒店休息

自由活动可自行前往

1.【东关清真大寺】,位于西宁市区东关大街东大街路南一侧,在市区可打车前往。景点特色:了解浓郁的西北穆斯林风情

2.【马步芳公馆】,位于青海省西宁市城东区为民巷13号,在市区可打车前往。 景点特色:了解西北军阀马步芳的戎马 一生和青藏公路修建的艰辛。


舌尖上的西宁:水井巷是一条老牌商业街,号称“小香港”,以小吃居多,有许多烤羊肉摊,挑人多进,味道不会差。酸奶、甜醅、羊肠面也很不错的。地址:城中区水井巷步行商业街。尤其是大十字马忠金奖烤全羊,金奖酿皮、西宁成贵羊脖子、泉儿头羊杂、大新街德枭炕羊排独具特色。





住宿 西宁市区三星或同级酒店双标间

第2天西宁/青海湖/茶卡盐湖/黑马河

早餐后 乘车经湟源峡谷、文成公主进藏驻足摔破日月宝镜的日月山和文成公主眼泪幻化而成的倒淌河,前往中国最美的咸水湖-AAAAA青海湖二郎剑景区(游览时间约2小时 不含游船及电瓶车),青海湖被中国国家地理杂志评为中国最美的五大湖泊之首,它位于青海省西北部的青海湖盆地内,既是中国的内陆湖泊,也是中国的咸水湖。而且是三百年前观音大士化身的六世达赖仓央嘉措一生修心和神秘归宿地方。青海湖地处青藏高原的东北部,这里地域辽阔,草原广袤,河流众多,水草丰美,环境幽静。中餐后经黑马河翻越橡皮山,前往被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一的茶卡盐湖(游览时间约1.5小时 不含小火车)。“茶卡”蒙古语为“盐海”,面积105平方公里,观赏各种盐类结晶,如水晶盐、珍珠盐、珊瑚盐、雪花盐、钟乳盐、蘑菇盐等,可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景,可以透过清盈的湖水,观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花,探求湖底世界的神秘,还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度。后抵达黑马河镇,

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 黑马河湖边宾馆

第3天黑马河观日出/金银滩草原/达玉部落/西宁

早晨游客自己择时观赏黑马河日出,早餐后乘车经西部歌王—王洛宾《在那遥远的地方》原创地金银滩大草原,金银滩分为金滩和银滩,麻皮河和哈利津河贯穿而过,北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花,故称金滩;南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下,谓之银滩。返回西宁

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:敬请自理

住宿 西宁市区三星或同级酒店双标间

第4天西宁/塔尔寺/乘火车进藏

早餐后乘车前往湟中县参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺(游览时间约2小时 含讲解费),塔尔寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为六大黄教寺院。寺院内有举世文明的艺术三绝(壁画、堆绣、酥油花),该寺为佛教信教群众心中的朝拜圣地。后送西宁火车站,乘进藏列车赴拉萨

用餐 早餐:包含  午餐:敬请自理  晚餐:敬请自理

住宿 火车上

第5天火车上观风景抵拉萨

全天火车上观沿途青藏线风光,下午抵达圣地拉萨

*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息

住宿 拉萨市区内三星或同级酒店双标间

第6天拉萨/米拉山口/巴松措/林芝

早餐后乘车沿318国道东行,前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(5013.25米,约10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹. 沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱,据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。午餐后前往著名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】(约90分钟).巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇,继续行走318国道,傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐享用特色餐:鲁朗石锅鸡

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 林芝当地三星或同级酒店双标间

第7天八一镇/雅鲁藏布大峡谷/八一

早餐后出发,前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】(车游大峡谷约3小时),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。参观大峡谷结束之后,沿原路返回,观赏江可交汇处的迷人景色,俯瞰尼洋河道的田园风光,返回林芝八一

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 林芝

第8天八一镇/鲁朗林海/拉萨

早餐后经川藏公路往东赴林芝地区最美的风景带之一有“香巴拉秘 境”之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】,鲁朗藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】(天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰(7782米)和加拉白垒峰(7294米)。

继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】(即鲁朗二号观景台)是一片鸟语花香,名副其实神仙居住的地方。后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,再次翻越海拔5230米的【米拉山口】,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 拉萨市区三星或同级酒店双标间

第9天布达拉宫/八角街/大昭寺/拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】,(游览时间不超过60分钟)是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。午去参观藏传佛教信徒心中的圣地,西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】,(游览时间不善于60分钟),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。

游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后自由活动。

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 拉萨市区三星或同级酒店双标间

第10天拉萨/羊卓雍措/冰川/日喀则

早餐后从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(门票40元/人)海拔4441米映入眼帘有700多平方公里,平均水深30多米,为西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川(门票50元/人)(海拔5000多米),参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则

温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 日喀则当地挂三星酒店双标间

第11天扎什伦布寺/藏民家访/拉萨

早餐后参观日喀则地区寺 庙【扎什伦布寺】(约60分钟),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中加藏民家访(游览时间约30分钟)品尝酥油茶,近距离感受藏族风情。后沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势,晚抵达拉萨。

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 拉萨三星或同级酒店双标间

第12天拉萨/纳木措湖/拉萨

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措】(游览时间1小时)——海拔4718米,它是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟,象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨

用餐 早餐:包含  午餐:包含  晚餐:包含

住宿 拉萨市区三星或同级酒店双标间

第13天拉萨/送机

早拉萨贡嘎机场送机结束西藏之行!

用餐 早餐:包含  午餐:敬请自理  晚餐:敬请自理

费用说明

纯玩品质团

费用包含:

1、门票:所列行程中景点门票。(如有优惠证件按景区与旅行社的协议现退差价)

2、交通:青海、西藏全程当地空调旅游车

3、用餐:全程餐标20元/人/餐 (不用餐不退餐费)

4、住房:西宁、拉萨全程市区内挂三酒店双标间(含双早) 黑马河、林芝、日喀则地区为相当于三星酒店商务酒店双标间

5、导服:全程中文优秀导游服务

6、区间交通:西宁至拉萨火车硬卧 (如需升级成软卧费用加400元/张)

预订指南

1、 预定布达拉宫门票一定要提供参观人员正确的身份信息,如果提供信息出错影响布达拉宫游览,旅行社不承担任何责任。为了所有游客都能参观到布达拉宫,旅行社有权调整游览顺序。

2、布宫门票一旦预定成功,游客如不参观游览,游客信息将会保存在布宫预定系统之中,短时间内不能再次预定

3、行程中门票优惠依照景区确定,对特定持证人给予门票优惠,请您携带相关证件并主动及时的向导游出示。如遇门票优惠,将以旅行社享受的门票折扣价格与实际优惠的门票价格之间的差额给您退还

4、心肺功能不好,高血压,严重贫血者,孕妇,超过65岁老人,不适宜进藏。

西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、不适宜到西藏旅行的人

  心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

  患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。

  如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原之前的准备

(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4).如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中注意事项

(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

(4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。





(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。

(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

(6).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。


预订流程:1、网上预订/电话预订2、旅行社确认3、付款/签约4、预订成功5、开心出游
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    请问9月的出团时间(游客:1**    2017-08-16 17:51)

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    游客你好:我们会马上联系你!

    欣欣游客:

    请问有9月的团吗(游客:u**    2017-06-23 19:20)

    旅游顾问:

    游客你好:九月份的团期计划目前还没出来。

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