各地抵夏都西宁，入住酒店休息，为高原旅游做适应准备
西宁地方小吃：莫家街或口福一条街
当地特色：水井巷

住宿 西宁

　　　早餐后沿西湟公路赴青海湖（车程160KM，一级省道路面，约三个半小时）途中参观素有青海小北京之称的湟源丹噶尔古城，参观时间约一小时，后经青海省的天然分界线——日月山（40元 参观30分钟）车览由公主眼泪汇成的倒淌河，赴中国最美的五大湖泊之首青海湖（100元 游玩时间三个半小时），湛蓝的湖水波澜壮阔，与天相连，似蓝色的宝石漂浮在空中，唯美中闪着纯净，博大中透着秀美。五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，相映成趣，让人沉醉。后返西宁

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 西宁

　　　　早餐后赴塔尔寺，参观寺院四大扎仓，感受藏传佛教的博大精深．，后乘进藏列车赴拉萨

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 火车上

　　　　火车上观青藏线沿途风光，下午抵达圣地拉萨
　拉萨火车站（机场）四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界

住宿 拉萨

　　　　早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫；之后参观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺，随后来到环绕大昭寺的八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生，用过晚餐，带您看布达拉宫夜景。
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺，围绕着大昭寺的便是著名的转经圣路八廓街，布达拉宫夜景。
参观：布达拉宫：200元，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约0.5小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

　　　清晨出发，我们沿着109国道，去往我们的目的地，纳木错。沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。犹如一位穿白衣，戴白巾，骑白马的英武骑士，高高地矗立在辽阔的草原之上。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位。同时他还被称作“十八掌雹神”之一，被称为财宝守护神；另有一说为吐蕃著名赞普赤德松赞的体神，拉萨布达拉宫所在地的红山的保护神以及卫藏四如的地方保护神，等等。总之，念青唐古拉山神是藏地尽人皆知的具大法力的神灵。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕 之中，让人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖】，纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。
今日亮点：驻足念青唐古拉山观景台赏念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。犹如一位穿白衣，戴白巾，骑白马的英武骑士，高高地矗立在辽阔的草原之上。观西藏三大圣湖之一的天湖纳木错。
交通：拉萨、纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。往返加全程游览需8小时左右。
今日亮点：纳木措：120元，由于纳木错海拔较高，为了您的安全，安排游玩时间：1个小时

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

　　　早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，前往林芝卡定沟天佛瀑布（门票20，游览时间约1.5小时）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。之后乘车参观完后抵达八一镇
交 通：拉萨到八一430KM，需时7小时左右，全程柏油路面，路况好。
今日亮点； 国家4A级景区，座游艇环湖一周，错宗岛上的寺庙和废弃水葬台，桃包松等

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 八一镇

　　　早起从八一出发前往有“世界第一大峡谷”之称的----雅鲁藏布大峡谷，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。再返回八一回到拉萨。
交 通：八一到大峡谷往返300KM，八一到拉萨430KM，柏油路面，路况好！
今日亮点：世界第一大峡谷---雅鲁藏布大峡谷

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 八一镇

　　　早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达羊卓雍措湖。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观完后经过浪卡子县，驻足西藏著名的冰川之一----卡若拉冰川，最后到达日喀则地区用，完餐后入住酒店休息。
今日亮点：西藏三大圣湖之一-羊卓雍措、卡若拉冰川。
交 通：拉萨至日喀则南线道路良好，全程柏油路面。行程370公里，全程浏览大概8个小时

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 日喀则

　　　早起参观扎什伦布寺，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷，途中我们赠送您淳朴的藏民家访，最后返回拉萨，用过餐入住酒店休息。
交 通：日喀则到拉萨北线道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程浏览大概6个小时。
今日亮点：扎什伦布寺、雅鲁藏布江小峡谷，风光和林芝方向（雅鲁藏布江大峡谷）相比是另一种味道，更加雄峻些，荒凉些。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：敬请自理

住宿 拉萨

　　　拉萨贡嘎机场送机结束难忘的青藏之行！

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理