沈阳到西藏旅游线路报价|拉萨.布达拉宫双卧12日游

日期

行程安排

餐

宿

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北京-拉萨   参考火车时间：Z21次 20：10发车，第三天14：30抵达拉萨，全程42小时20分钟

北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。

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火车

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火车上

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

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火车

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抵达拉萨

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午好适应性休息。

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拉萨

D4

拉萨-苯日神山-八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），经工布江达进入林芝地区。前往西藏原生宗教苯教的发源地之一的—【苯日神山风景区】（约40分钟），位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！景区主要景点有苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）（本日车程520公里，行驶约12小时）

早中晚

八一镇

D5

林芝全天自由活动

早餐后全天自由活动或自愿参加活动项目，感受举世闻名林芝独有的自然美景。

推荐自费：

1、【雅鲁藏布大峡谷景区】（自愿参加680元/人，游览时间约120分钟，车进车出，此费用含车费、导服、门票、环保车等）有着世界第一大峡谷之称，­­沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、【南伊沟旅游风景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线近的地方。

3、【措木及日风景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟）是八一镇近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。

4、【鲁朗林海】（自愿参加480元/人，此费用含车费、导服、门票第一观景台）“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。

早

八一镇

D6

八一镇-阿沛新村-松赞干布出生地-拉萨

早餐后返回拉萨，沿途赠送藏族家访【阿沛新村】，亲身体验藏民家庭起居生活。途径【中流砥柱】（10分钟），到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】，据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。(本日行车430公里,行驶约10小时）

早中晚

拉萨

D7

日光之城一日游

根据布宫预定时间前往西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（限时1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（约30分钟）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱；大昭寺外围著名的转经道—【八角街】，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

本日购物：天珠工艺或其他（90分钟，天珠、蜜蜡、松石是西藏为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物）藏药或其他（90分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺）

推荐自费：【藏族歌舞晚会】（约90分钟，容中而甲藏族歌舞表演280元/人起，《喜马拉雅有氧剧场》《幸福在路上》280/380/580元/人，可任选其中任意一场观看，或其他）

早中晚

拉萨

D8

拉萨-赠送纳木错（或罗布林卡）-拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回拉萨。（本日行程500公里，行驶约12小时）

【温馨提示】此日行程为特别赠送，因纳木错海拔较高，3月—4月如因天气原因，大雪封山不能游览，我社自动变更为市内罗布林卡游览，如不参加费用不退。

早中晚

拉萨

D9

拉萨-羊卓雍错-拉萨

早餐后从日喀则起程，前往被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（Yamdor lake羊湖，约30分钟）全景，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣，游览结束后返回拉萨（本日行车380公里，行驶约8小时）

本日购物：奇圣牦牛肉干土特产店或其他（90分钟，特色美食，牦牛肉干等馈赠亲友的佳礼品）

推荐自费：【藏民家访】（100元/人，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活，可品尝藏式甜点）

早中

晚

拉萨

D10

拉萨-北京   参考火车时间：Z22次14：35发车，第三天08：19抵达北京，行驶约41小时45分钟

早餐后退房，客人可选择自行前往参观【西藏博物馆】（周一闭馆），西藏第一座具有现代化功能的博物馆，具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。游览结束后赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘火车硬卧返回北京。

早//

火车

D11

火车上

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D1

抵达北京西站，结束愉快旅行

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