【通程温泉】宁乡灰汤温泉汽车一日游/长沙出发

出发城市	长沙	交通方式	汽车去汽车回
发团日期	天天发团	参团性质	常规团

线路特色【通程温泉简介】长沙通程温泉大酒店酒店座落于风景秀丽的少奇故里湖南省长沙市宁乡县，是全国首家依托偏硅酸型单纯类温泉打造的豪华城市温泉休闲酒店，酒店占地面积50亩，总建筑面积12万平方米，酒店为趁兴来到宁乡的游客带来耳目一新且丰富多彩的温泉SPA体验，彻底颠覆了本地长期以来单调的室内温泉疗养方式，特别能为生活节奏紧张的都市人舒缓疲惫的身心。其“润园”温泉SPA中心占地近2万平米，有美丽如画的户外园林温泉——30多个泡池掩映交融于美丽的溶洞及草木荣荣的园林景致中；美丽的风景不只眼睛能看到，身心也要能感受到，“润园”正是带来此番感受。毗邻户外汤池的是SPA室内戏水区，20余种饶有趣味的戏水方式让泡温泉也变成可以与家人、朋友互动并进行温泉按摩的趣事。

参考行程

第1天

早上贺龙体育馆南门出发（劳动路仰天湖站，美丽传说温泉会所门口），乘车前往通程温泉，体验温泉汤池，它分为室内和室外2个区域，有30多个泡池掩映交融于美丽园林景致中，与芳草树木及蓝天白云亲近，享受露天温泉所带来的养生保健的同时,园林美景、繁星夜色也会让您有心旷神怡、舒畅温馨的心灵享受。返回长沙，结束愉快之旅！

用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐（敬请自理）

*以上行程和交通仅供参考，最终确认以所签协议为准。*

预订指南

关于我们：

湖南中铁国际旅行社有限公司（许可证号L-HUN-CJ00034）是一家集国际国内旅游接待、会议会展服务、航空机票销售及商务酒店经营于一体的四星级旅行社、湖南A级信誉旅行社、系长沙市行政事业单位公务出行定点定点单位，湖南省直工会成员，湖南省旅行社协会理事单位，全国旅游行业诚信服务顾客满意单位，中国航协航空机票销售代理人，广铁集团火车票销售代理企业。
本社拥有一支经营旅游业务多年、素质精良的管理人员队伍，拥有一支语种齐全、训练有素的导游员队伍，并致力实现一流的服务，塑造信誉第一的良好企业形象，相信我们能为您提供更专业、更优质的旅游服务！

“【通程温泉】宁乡灰汤温泉汽车一日游/长沙出发”报名方式（四选一）：

1、直接来我公司报名（公司地址：长沙市芙蓉中路一段（桂桂园），建鸿达现代城13A09）；

乘车路线：9路、109路、115路、116路、348路、148路、402路、405路松桂园站下车即到

111路、803路、907路、303路、旅3路、808路省展览馆或市一中下车即到

2、本网站直接在线预订；

3、市内提供免费上门服务（注：不提供上门咨询业务，仅限上门签约）；

4、电子签约，直接转账到本社完成报名（传真或扫描签约后，顾客转预付款到我社公司帐号）

（公司支付宝账号：1353823600@qq.com 户名：湖南中铁国际旅行社有限公司）

咨询电话：0731- 85562255 18108461909（24小时） QQ在线：347573021

“【通程温泉】宁乡灰汤温泉汽车一日游/长沙出发”温馨提示：

【泡温泉的步骤】　　
第一步：去处身上金属饰物，沐浴后换上泳衣方可进入温泉区；
第二步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中；　　
第三步：先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度；　　
第四步：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至20分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象；　　
第五步：泡温泉结束后注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

【不宜泡温泉的人群】　　

1、皮肤过敏者不宜泡温泉。　

2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。　

3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。　

4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。　

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。　

6、妇女月经期间不宜泡温泉。

7、饭前空腹饥饿状态及饭后半小时内不宜泡温泉，饮酒后不得泡温泉。

8、特别劳累时不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累，甚至可能会发生休克或是脑部缺血的情形。