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宁波去到西藏拉萨布达拉宫林芝鲁朗林海羊湖8日旅游团购

宁波去到西藏拉萨布达拉宫林芝鲁朗林海羊湖8日旅游团购

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门市价:
5980
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起价说明

1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格,实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别;

2.最终预订优惠价格以您提交订单,旅行社确认后为准;

3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群,可先在线提交订单,客服会联系您确认相关优惠政策;

4.若发现产品虚假报价,您可以举报,一经核实会及时删除该产品!

出发城市:
宁波
发团日期:
01月21日,请至少提前5天报名

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浙江省国际合作旅行社宁波分公司

刘丽萍13867823018 ,18069226166 QQ:1910889828

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(企业单位、公司团体、自己组团旅游,价格优惠一团一议!欢迎咨询)


《飞越雪山》拉萨 林芝 羊湖双飞8日游

出发日期:7月4,7,8月20,22,25,27,28,31 门店价4980/人 网上优惠价4830/人

出发日期:7月11,13,16,18,21,30,8月月1,4,10,11,13,18 门店价5280/人 网上优惠价5130/人

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《飞越雪山》拉萨 林芝 羊湖双飞8日游

出发日期:7月4,7,8月20,22,25,27,28,31 门店价4980/人 网上优惠价4830/人

出发日期:7月11,13,16,18,21,30,8月月1,4,10,11,13,18 门店价5280/人 网上优惠价5130/人


产品特色:

✭1、【住宿升级】:抵达拉萨当晚酒店房间配备制氧机服务,睡得舒服才玩得开心。

✭2、【超值赠送】:★藏式哈达+全程藏服旅拍+精美转经筒礼品一份。

✭3、【景点包含】:巴松措(5A)+船游雅鲁藏布江+鲁朗林海+布达拉宫(5A)+药王山观景台+羊卓雍措+卡定沟深度游

✭4、【美食升级】:林芝石锅鸡/牦牛汤锅宴/特色新派文化藏餐

✭5、【消费承诺】:绝不安排其他自费景点,如有自费违约赔偿5000元/人。

✭6、【圣地旅拍】:布宫旅拍,穿上藏族服饰拍照,体验藏家风情

✭7、【随车小礼】:车备红景天/高原安等抗高原药品,矿泉水每人每天1瓶、

行程精华介绍:

2 华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫,

2 拉萨转经圣道--八廓街,

2 布宫最好角度拍摄地——药王山

2 拉萨藏民族生活的缩影—特色村寨

2 西藏原生态田园风光--鲁朗林海

2 林芝一个5A景区--巴松措

2 中国醉美山峰--南迦巴瓦峰(远观)

2 西藏原生苯教的神山--雅尼湿地景区(原苯日神山景区)

2 西藏三大圣湖之一--羊卓雍措

2

卡丁沟深度游,拒绝常规打卡


第一天:宁波-




2


第二天:重庆-拉萨

CZ2865 15:00-17:40 直飞

早餐:不含

午餐:不含 晚餐:不含

住宿:拉萨(首晚制氧机)

请根据航班时间前往 重庆机场乘机抵达海拨3650米的日光之城--拉萨,之后乘坐旅游车前往市内,途中您将经过拉萨河,壮阔与柔美相得益彰,一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前,纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,静谧的藏庄,一切都显得如此的不同,入住酒店休息以适应高原环境,为第二天开始的感悟之旅做准备。如有高原反应者由导游带领医生上门,免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助您平稳度过高原气候适应期,如需用药则费用另计。

温馨提示:抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。

1、此行程含接送,一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息,请出站之后往前直行100米,接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系出团书上的西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照,接送人员不得入内,请到站外接送点集合。


2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容,如身体不适,请与我社工作人员联系,及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务,如需用药费用自理(具体金额以医生告知客人为准,不属于我社控制范畴)


3、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。


4、西藏的酒店较内地相差较多,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如您有任何问题,请直接联系西藏联络人。


5、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。


6、由于西藏各个景点之间距离较远,起床时间较早,给您安排的早餐可能为路早(馒头+矿泉水)。行程中所含早餐为住宿酒店赠送,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的,酒店提供路上吃的早餐(路早),需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取,以免酒店漏掉,敬请谅解

7、酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。

8、由于西藏酒店资源紧张,因此会出现天天换酒店的情况,我社会尽量安排参考酒店,如遇酒店满房的情况下,我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店,敬请谅解。


9、导游会抵达当天晚上约22:00通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通。

10、由于西藏天气变化较大,如遇突降大雪,酒店会无热水供应,敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观,则更换景点或退还景点门票。

11、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖(包括路边小店),不属于旅行社安排范畴,若您购买的商品出现质量问题(或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品),旅行社不承担任何责任!


3


第三天:拉萨—穿越米拉山隧道—邦杰塘草原—巴松措—林芝

早餐:含 午餐:含 晚餐:含

住宿:林芝八一

01.早上导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝,总行程时间约8小时左右,易晕车者请提前自备晕车药,建议提前自备小零食。

02. 米拉山隧道:有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日运营,这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线同车。

03.中午巴河镇用午餐,并稍作休息;路途中用餐环境有限,请游客谅解。

04.游览【巴松措AAAAA】(游览时间2-3小时,含观光车)

05.游览完后抵达林芝八一,晚餐后回酒店休息。

巴松措:

巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区,是西藏高原众多圣湖中的一个,人称“措高湖”。此湖四面环山,宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。


4


第四天:林芝—雅尼湿地—船游雅鲁藏布江—鲁朗林海——林芝

早餐:含 午餐:含 晚餐:含(鲁朗石锅鸡)

住宿:林芝八一镇

01.早餐后从酒店出发。

02.抵达【雅尼湿地公园】(游览时间40分钟)。

03.泛舟雅鲁藏布江。

04.翻越色季拉山后抵达【鲁朗林海观景台】(游览时间约60分钟)。

05.工布响箭,做以为真正的藏族人!体验感爆棚!

06、晚餐:鲁朗特色石锅鸡:石锅取材于西藏墨脱天然石料,由匠人们手工雕琢而成,鸡则是当地的香鸡,锅内的各种菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅,唇齿留香!

雅尼湿地公园:

西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】,雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山),气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。一处最不像西藏的地方,近观碧水、沙洲、绿树;远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离,又有着高原的圣洁壮美,美得让人久久不忍离去。

船游雅鲁藏布江:

苯日娘欧码头出发,在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王,苯日神泉两江汇流处江心岛

:米林县羌纳乡朗多村北部的江心岛,东临雅尼国家湿地公园,西临林芝米林机场,总面积约3500亩。每年枯水期,来自雅鲁藏布江上游的泥沙在此沉积下来,加之河谷地带吹风扬沙,小岛逐渐变成沙岛

驰骋雅鲁藏布江江边 挽弓雅尼画卷中。

鲁朗林海:

鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最为大、保持是完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见落去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。



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第五天:林芝 —卡定沟天佛瀑布—尼洋河风光带—当地特色藏寨—拉萨

早餐:含 午餐:含 晚餐:含

住宿:拉萨

01.早餐后乗车从酒店出发返回拉萨。


02.抵达【卡定沟天佛瀑布】(游览时间约30-40分钟)。

4月20日后桃花散去,无法参观,后期行程均改为参观【卡定沟天佛瀑布】,请知晓!

03.然后抵达西藏特色藏族村落进行藏民家访活动(行程特色赠送,游览时间约1小时)。

04.用午餐,餐后乘车原路返回拉萨。

05.用晚餐,后入住酒店休息!

卡定沟:

卡定藏语译为人同仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峽谷地貌,奇峰异石、古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下、雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文如

“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

当地特色藏寨:

在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙于,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。

行程亮点:

参观藏民生活居住地了解藏文化!


跟团游

费用包含:

1. 交通:宁波-重庆-拉萨往返队机票含税,团队航季机票一经出票,不用

不退 不改 不签。

2.用车:西藏当地旅游车(保证每人一正座,车辆大小按实际人数提供。因气候特殊不开空调)。

3.住宿:全程每人一床位,酒店设施与内地有较大差距(请做好心理准备,不提供自然单间,单住需自理房差,加床为钢丝床)

拉萨准四:拉萨海瑞假日酒店、梅里雪山酒店,拉萨帅龙大酒店、福幡林酒店、川蓬大酒店、拉萨念藏酒店、拉萨尚景酒店、昆仑商务酒店、明圣酒店、朵森玛摄影酒店或其他同级酒店

林芝准四:林芝格拉丹东酒店、尚品花园酒店、大峡谷酒店、峻凯酒店或其他同等级酒店

拉萨准五:西藏民族饭店、吾思藏酒店、拉萨丰缘大酒店、拉萨扎什颇章酒店、美豪酒店或其他同等级酒店

林芝准五:林芝天宇藏秘文化主题酒店/东辰锦辉酒店/万清堂酒店/泓天大酒店或其他同级酒店

4.用餐:6早9正餐,早餐酒店赠送,正餐餐标25元/人,如因自身原因放弃用餐,则餐费不退(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,可能有些行程为路餐,请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)。其中有可能会有2次早上出发过早,早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。

5.门票:行程所列景点首道大门票,本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策,再无任何优惠等费用可退。

6.服务:西藏当地中文导游讲解服务,自由活动期间除外。

7.保险:旅行社责任险、旅游期间意外险一份。

8. 赠送项目:赠送项目如因客人自身原因或不可抗力无法安排,费用不退敬请谅解

9.【购物说明】:2个店+1景中店。

名称简介 (主要商品种类 特色等)

停留时间

藏药店

各种知名藏药(冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。

不低于1.5小时

工艺品店

各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等。

不低于1.5小时

西藏民俗村

藏手工艺银质品

不低于1小时

备注:本产品线路行程包含购物店,请配合团进团出,不强制购物。购物时请您务必谨慎,请在付款前仔细查验,确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书,明确了解商品售后服务流程。购买后请妥善保管相关票据。


费用不含:

1、单房差:单人入住须补房差。

2、游客往返集合出发点的交通费用。

3、门票:景点内的园中园门票。

4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。

5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。

6、个人消费:酒店内洗衣、酒店空调费用、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。

7、自由活动期间的餐费自费。


产生的费用。

7、自由活动期间的餐费自费。


预订须知

享网上优惠价:

刘丽萍 电话和微信号:13867823018 18069226166 QQ:1910889828

家庭小团体、单位组团、地接:18069226166 QQ:985779844


(企业单位、公司团体、自己组团旅游,价格优惠一团一议!欢迎咨询)

备注:实际价格,以出团日期和航班为准,如有疑意,请来电咨询。

温馨提示


【入藏须知】

高原反应的概念及症状:高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

避免或减轻高原反应的方法:大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地

区,不可疾速行走,不要大喊大叫,上下车要轻手轻脚,更不能奔跑,也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次,多喝开水, 注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

到达西藏后有高原反应的处理方法:西藏一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,听取医生的专业建议。如有必要,请尽快离开高原,由于拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

进藏身体的要求:进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

感冒不能去西藏的原因:感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

西藏可否洗澡:西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

西藏的住宿条件:目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆甚至国际级的五星级酒店都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器。

西藏气温:就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右。

最宜到西藏旅游时间:西藏全年都适合旅行,各有特色,但西藏的旅游旺季,集中在3月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候,如果您喜欢热闹的话,可以在7、8月份进藏几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。

关于飞机进藏与陆路进藏高原反应的区别:乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进拉萨,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应,但是,因为节省了旅途时间,抵达当地后可以有足够的时间休息适应。从陆路进藏,速度相对缓慢,海拔逐渐升高,有利于逐步适应高原反应,但是旅途时间较长,体力消耗相对较大,同时因为沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,尤其是汽车陆路进藏雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。但是值得推荐的是火车进藏,沿途风景极美,值得体验!

进藏对国籍的限制:目前跟团游,因接待条件有限无法接待持非大陆居民身份证和非港澳回乡证的游客。外籍人士、华侨、台*湾*台*同*胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行或者我司专门的外宾专享团队产品。

关于西藏安全及藏民友好情况:西藏因为全民信教的原因,在生活的各个方面都透露着佛教的影响;藏民都非常忠厚、老实、热情好客,只要尊重他们的风俗习惯,在西藏旅游是非常安全的;切记不要在藏地议论他们的宗教,及一些敏感政治问题;不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转;接受哈达时要双手接过,如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下;西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

关于西藏手机信号:在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。

关于银行取款:

其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。

关于西藏银行服务点:西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

进藏需带的食品:跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮或自备零食:巧克力、面包、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物如巧克力、士力架等。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

进藏必备日用品:进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。

在西藏,关于讨钱的人:对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。

关于在西藏购物:像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的

手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。




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