慢品圣境武汉到西藏拉萨纳木错林芝羊湖双卧12日游（0自费）

Day1武昌—拉萨

武昌火车站乘坐火车到拉萨，开始旅行（参考车次：Z264，时间22:58-17:30+2.行驶42小时32分钟）无火车

硬卧温馨提示：1、车次为参考车次，具体以实际出票为准。2、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解

Day2武昌—拉萨

火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。无火车

硬卧温馨提示：抵达西宁西火车站以后，需在站内换乘高原车体，不需要出站，请听从列车员指示换乘，铺位不变。

Day3武昌—拉萨

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，游客们开始神奇的西藏之旅。无拉萨温馨提示：本日无行程，此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。酒店入住须知：

1、酒店入住需交房卡押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。

2、西藏酒店服务人员大多为当地藏族同胞，可能服务方式和言语和内地不太一样，请多谅解；我们建议你初到酒店，如遇房间有瑕疵，请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。

3、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，大部分酒店都使用太阳能热水器 （太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）

Day4布达拉宫—大昭寺

早餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫，午餐之后前往西藏朝佛中心—大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。早

中

拉萨重要提醒：布宫门票实名制，请客人一定带好身份证件，旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整。

购物安排：西藏藏医药文化博览中心和西藏地矿博物馆

拉萨—米拉山口—尼洋阁—林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），在这我们将挂上祈福经幡，将自己对家人与爱情的祈福。午餐后，过了山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，车辆行驶在中国最美的拉林高等级公路上，下午时分游览包含藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称的——尼洋阁。早中晚林芝

林芝-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山船游-全鱼宴-林芝

抵达—雅鲁藏布大峡谷景区后，换乘景区观光车进入景区公路。沿途经过魔湖，遥望魔心岛。游览古工布王宫遗址大渡卡，以及雅江边秀美的田园风光，情比石坚等景点到达南伽巴瓦峰观景台。直面中国最美山峰—南伽巴瓦峰，享受印度洋暧湿气流的吹拂，再前往雅鲁藏布近水台和雅江水亲密接触，抵达大峡谷深处最后一个村庄直白村，然后原路返回游客服务中心。

前往——苯日神山景区，苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐，在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。早

中晚林芝

林芝—西藏民俗第一村（赠送）—拉萨

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的——西藏民俗第一村游览，进入西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。早中晚拉萨

Day8 拉萨—羊卓雍措—拉萨

早晨从拉萨出发沿途观赏拉萨河风光，翻越海拔4990米岗巴拉山，游览有着天鹅之湖的——羊卓雍措。 早中拉萨购物安排：西藏奇圣土特产品

拉萨—纳木措—拉萨

早起沿青藏公路前往纳木措，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱——纳木措，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。早中晚拉萨

拉萨—武昌

乘火车离开拉萨，途径美丽的错纳湖，成群的黑鸭在这片静地繁衍生息。告别西藏，告别这片神秘，多情的土地，告别这片从离开那刻便开始思念的地方。

参考车次Z266 12:45—08:37+2（行驶43小时52分钟）早无

拉萨—武昌

欣赏沿途城市风光

无无

Day12拉萨—武昌

抵达武昌火车站，结束愉快旅行。无无温馨提示：请您收拾好您的个人物品，不要将个人物品，落在酒店里。