深圳夕阳红旅游团、湖南+贵州+重庆+湖北10日游、老年人旅游

专列第1天

指定时间火车站集合，再乘旅游专列开启愉快的西南之旅。

早餐(无) 中餐√ 晚餐(无) 凤凰古城第2天

早上抵达贵州铜仁，铜仁市森林覆盖率高于50%，素有“天然大空调”、“绿色大氧吧”之称。再乘车前往世界自然遗产地【梵净山】（车程约2小时，游览时间约4小时，60岁以上门票免费，60岁以下门票半价50元、索道+观光车往返票总计160元/人客人自理）。登天下众岳之宗的梵净山，进入景区后乘景区旅游观光车沿黑湾河而上至鱼坳。梵净山拥有丰富的野生动植物资源，比如黔金丝猴、珙桐等珍稀物种。游览其主要景点：红云金顶、月镜山、蘑菇石、万卷书、金刀峡、老鹰岩、翻天印、承恩寺等。梵净山山势雄伟，层峦叠嶂；坡陡谷深，群峰高耸；溪流纵横，飞瀑悬泻；古老地质形成的特殊地质结构，塑造了它千姿百态、峥嵘奇伟的山岳地貌景观。网红打卡景点【蘑菇石】。后乘车赴湘西凤凰（车程约3小时)，游览中国美丽的小城【凤凰古城】，凤凰古城不仅山川秀美，而且人杰地灵。从1840年-1875年短短的36年间，这里就涌现出提督20人，总兵21人，副将43人，参将31人，游击73人等三品以上军官。民国时，凤凰出中将7人、少将27人。当代以来，民国第一任民选内阁总理熊希龄、著名作家、历史学家沈从文，著名画家黄永玉的出现，凤凰不仅闻名全国，而且蜚声世界。人文景点有沈从文故居、熊希龄故居、北门城楼、东门城楼、连接两城楼的城墙、虹桥、万名塔、文昌阁等。晚上可自费欣赏湘西特色表演《梦幻沱江》。后入住酒店。

温馨提示：

1. 梵净山景区游览时间较长，用中餐时间较晚，请进入景区前请携带充足的饮用水和食物，是在家里准备好一些干粮和水果。

2. 身体状况不适应高空旅行、有诱发疾病危险的乘客（有心脏病、高血压、冠心病、恐高症、习惯性流产等病史，以及部分妊娠早、晚期孕妇、醉酒和部分行动不便的高龄乘客）等，谢绝乘坐索道，请谨慎选择是否游览梵净山生态旅游区。

梵净山生态旅游区属于山岳型景区，海拔高、温差大，天气变化无常，遇风、雨、雷、电影响安全时，会临时关闭部分景点、索道，请游客根据自身条件决择。入区游客请备相应雨具并做好保暖防寒措施。

早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 专列第3天

早餐后乘车前往千年丹都【朱砂古镇】（游览时间约3小时，60岁以上门票免费，60岁以下门票半价65元客人自理），2012年被列入“中国世界文化遗产预备名单”、中国第一个矿山休闲怀旧小镇。参观世上长的【丹砂古道】，长达970多公里的“地下长城”，大大小小的坑道，扑朔迷离，通向四面八方，给人一种神奇莫测、如临仙境之感，游客还可置身于当年矿工工作场景和现代五彩缤纷的时光隧道中，感受一种穿越时空的精彩体验。后体验依山而造的【玻璃栈道】，宛似一条长龙蜿蜒盘旋于绝壁上，体验凌空漫步的奇妙之旅。参观【矿业博物馆】，记录了万山的风雨沧桑、爱国奉献。前往【那个年代街区】，体验一把怀旧，年代街直观展示了新中国成立后，革命工人在不同年代的精神面貌、生活现状和光辉岁月。来到这里，犹如穿越历史时空，回到二十世纪中后期，体验革命工人艰苦卓绝的50年代、激情燃烧的60年代、热情澎湃的70年代、改革开放的80年代，以及继往开来的新时代。苏式建筑墙上的毛主席语录、屋檐下的自行车、粮油店、邮局……尤其是那些保温杯、水壶、马灯、缝纫机、自行车等老物件，让人恍若回到了上世纪50至70年代那个激情燃烧的峥嵘岁月。朱砂古镇是一幅看不够的锦秀画卷，来到这里，可以品味别开生面的矿山地质奇迹，观赏千百年间留下的采矿遗址，解读神秘朱砂的来龙去脉，领略矿山历史的沧桑巨变，感受矿区工人的艰辛生活。你一定会被它的魅力所折服、所震撼。参观【朱砂大观园】，感受丹砂悠久文化、了解丹砂的价值。下午乘旅游专列赴重庆。

早餐(无) 中餐√ 晚餐(无) 专列第4天

早上抵达重庆，游览重庆市的标志建筑物之一【解放碑】（游览时间约1小时），是抗战胜利的精神象征，是中国唯一一座纪念中华民族抗日战争胜利的纪念碑。重庆的解放碑，就相当于北京的王府井，上海的南京路，解放碑是这座城市的时尚高地，让人目不暇接的是出没在重庆时尚风口浪尖上的重庆美女。就凭这一点，就足以将其推上重庆十大目的地前三的宝座。途中可观网红景点【李子坝轻轨】，李子坝轻轨站位于嘉陵江畔的李子坝正街39号商住楼6-7层，因其“空中列车穿楼而过”成为蜚声中外的“网红车站”。重庆，有两江的环抱，有起伏的地势，有双桥的相邻，更有盘旋的道路。后游览重庆历史文化的见证和重庆城市精神的象征【洪崖洞民俗风貌区】，具巴渝传统特色的吊脚楼建筑，整座楼依着悬崖所建，已经有2000多年的历史了、因为壮观的夜景而成为重庆必打卡的景点，临近江边的悬崖上矗立着鳞次栉比的吊脚楼，与密布着厚重云层蓝黑色的天幕、解放碑高耸入云的钢铁森林融为一体，远远望去整个画面在明与暗的对比下罩着浓厚的魔幻现实主义色彩——这就是重庆洪崖洞。中餐后外观重庆独具特色的标志建筑物之一【人民大礼堂】，重庆人民大礼堂实属重庆市的官方名片，重庆正面形象的杰出代表。为了全面了解重庆，人民大礼堂是必须看的。人民大礼堂外的人民广场，夜景也是十分了得，加之灯光音乐喷泉助兴，实在是美不胜收。夜晚，大礼堂在灯光的照耀下，非常漂亮。后前往游览【磁器口古镇】：重庆城里具历史记忆的地方。来磁器口古镇，踩踩青石板路，品尝当地的特色小吃，找个茶馆坐坐，感受下重庆的风土人情。游览完后乘专列前往恩施。

早餐(无) 中餐√ 晚餐√ 恩施第5天

早餐后前往可与美国科罗拉多大峡谷媲美的“绝世奇观”——【恩施大峡谷】（门票已含，不含恩施大峡谷景交车:30元/人，车程约2小时），上午游览【云龙河地缝】景区（门票已含，游览时间约1小时），欣赏地缝中的悬崖绝壁，河流急湍、悬瀑飞溅。主要有：云龙河地缝、云龙河绝壁、云龙河悬瀑及跌水和风雨桥。”“构成了集水蚀峡谷、溶岩洞穴、绝壁峰丛、天坑地缝、瀑布跌水为一体的水文地质大观，中餐后游览【七星寨】景区，乘索道上好汉坡，开启峡谷栈道之旅（游览时间约4小时），被称为世界上美丽的大峡谷之一，峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。绝壁围合的空间美；笋立千仞的峰丛美；云蒸霞蔚的梯田美；云龙游弋的地缝美。表现得十分完整和典型，实在是一个巨大的喀斯特地貌天然博物馆。【此处会有景交30元/人（必须乘坐）。上山索道105元/人（自愿）上山扶手电梯30元/人（自愿）】

参观恩施【硒土特产超市】，恩施是迄今为止全球唯一探明独立硒矿床所在地，境内硒矿蕴藏量第一，是世界天然生物硒资源富集的地区，被誉为世界第一天然富硒生物圈。前往游览中国恩施土家【女儿城】位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，旨在打造中国西部首家文化旅游商业古镇、中国的相亲之都！游览结束后入住酒店。

特色餐：土家特色宴摔碗酒：品尝美味土司宴，千人同饮摔碗酒，恩施土家族的摔碗酒取"碎碎（岁岁）平安"之意。恩施土家族饮食文化之——摔碗酒：土家族遇到盛大宴会诸如祭祀、征战、喜庆，土司王或主人主持饮酒仪式。土家人将一杯酒分解成无数“碗”，喝酒喝的就是气氛，此起彼伏、噼噼叭叭的爆破声，酒没喝多少，碗摔了一地，图个热闹。摔碗酒是土家族豪迈粗犷、热情好客的民族性格的体现。

特色表演：大型场景式土家赶场相亲歌舞表演。

早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 宜昌第6天

早餐后，参观全国唯一一座大、工程宏伟、风格独特、景观靓丽的土家族地区土司文化标志性工程——【恩施土司城】（门票已含，游览时间约2小时），又称墨卫楼，是目前国内规模极大、风格独特、景观壮丽，集土家族、苗族、侗族建筑艺术于一体的“中华土家第一城”，也是了解土司文化的极佳去处，游有土家特色的吊脚楼，听地道的恩施民歌，跳有激情的恩施土舞。后前往【恩施硒泰乳胶特产展示中心】参观（停留时间不低于90分钟），硒泰乳胶是恩施唯一且大的中泰联合对口商品展示中心，是一带一路大环境下的一个惠民产物，并且充分让游客感受泰国的异域文化以及体验中心。【蚕源楚绣博物馆】参观（参观停留时间不低于90分钟），硒丝楚绣博物馆以神秘浪漫的楚国文化为源泉，以楚国丝绸为载体，延伸到土家人的西兰卡普织锦文化，充分结合硒元素等，让游客更好的重新认识湖北。下午乘专列赴宜昌（车程约4.5小时）。入住宜昌。

早餐√ 中餐√ 晚餐√ 专列第7天

早餐后，宜昌三峡坝区游船码头乘【三峡豪华-两坝一峡游船或灵秀8号游船】（船票180元/人自理）：游船进入万里长江第一坝、水上长城——葛洲坝，乘船经过【葛洲坝闸】——体验水涨船高的独特感受船只过闸30分钟，观雄伟【葛洲坝】全景；游船带您进入如诗如画的三峡画廊——【西陵峡东段】。乘船沿途可欣赏到：嫘祖庙、西陵峡口至喜亭、张飞擂鼓台、陈毅摩崖石刻、古军垒等；船观古栈道、观音坐莲台、石牌纪念碑、明月湾、石牌、灯影石、三峡人家之水上人家和古老帆船、聆听莲沱、晒经坪的优美传说，远观宏伟的三峡大坝远景全景，三峡地区古老的古建筑群——黄陵庙原为祭祀大禹治水建。中午抵达游船专线码头下船。午餐后，乘车至三峡坝区，游览【三峡大坝】（游览约2小时，景区换乘车35元/人必坐自理）。全程长约200余米，由8部4级上行电梯和2部一级下行电梯组成，上行电梯提升高度近60米。到坛子岭，鸟瞰瞰世界上大的船闸，还可以饱览西陵峡秀丽风光。位于185观景平台领略“高峡出平湖”。前往【三峡移民示范园】（参观时间约 90 分钟）乐山乐水乐天溪，神农神女神芝园。这里不仅仅是精致秀美的 3A 级景区，还是灵芝的世界，养生的天堂。您将会体验到底蕴深厚的神农神女文化、三峡民族风情呈现。也可以和全身是宝的梅花鹿、中华鲟亲密接触；观看全国大的百年灵芝王和神奇的千年太岁；目睹全世界仅有的千年黄檀神树林等。除此之外，一会我们到了神芝园还可近距离观看灵芝奇妙的生长过程，全力配合工作人员关于灵芝性状功效的专业讲解和实用健康养生知识。乘车赴西陵峡参观【三游洞4A级景区】（游览时间约1.5小时，门票已含），为三峡地区富盛名的文化古迹。传承至今。游览三国时期古军垒遗址、玻璃栈道。张飞擂鼓台、三峡起点——南津关。观座落于绝壁之上的1200年前由白居易、白行简、元稹三位大诗人发现的三游古洞，体会当年的发现之旅，感受流传近千年的诗词歌赋；登至喜亭，了解至此而喜的渊源；经印章石园。楚塞楼、观看舞台剧（三峡•绝代风华），分别讲述三峡际会、桃花惜别、杜鹃啼血、巫山云雨四大主题故事。传统的舞台表演结合沉浸式的多媒体技术，让每一个观众都融进古楼的声色繁华里，感受深刻的峡江情。晚上乘专列前往武当山。

早餐(无) 中餐√ 晚餐√ 襄阳或十堰第8天

早抵武当山，乘车赴世界文化遗产、国家5A级风景区-【武当山】（免收大门票120元，景区环保车100元+保险5元=105元/人需自理），武当山明代被皇帝封为“大岳”，被尊为至高无上的“皇室家庙”，也是道教名山和武当武术的发源地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。游览被誉为“海市蜃楼”的【太子坡】（游览时间约1小时）：领略太子坡 “四绝”：一里四道门、十里桂花香、九曲黄河墙、一柱十二梁”等景观。

后游览铜铸鎏金殿、被誉为“颠峰上的紫禁城”的金殿——【金顶】（游览时间约1.5小时、门票27元自理），步行往返需5小时左右，可自费乘缆车（缆车上山90元、下80元费用自理），体会“会当临绝顶、一览众山小”的胜景、经全国唯一“殿包殿”——【转运殿】、玄武风水奇观--天筑地就的龟蛇同身、拜游峰巅建筑太和宫、皇经堂、万圣阁、灵官殿，于金顶之上看长江南绕、汉水北回、感受“七十二峰朝大顶、二十四涧水长流”的武当胜景。换乘观光车游览武当山九宫八观保存完整的宫殿、武当大的道场【紫霄宫】（游览时间约1小时、门票15元自理），和武当道人面对面接触、拜武当拳祖师张三丰、聆听道教音乐、感受道教氛围。后游览武当山36岩中风景美处、真武大帝得道飞升之圣地—【南岩宫】：朝真武大帝、观绝壁石殿、品甘露圣水、烧龙头大香、拜道教大神之尊容。游览结束后乘车赴襄阳（车程约1.5小时），入住酒店。

早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 专列第9天

早餐后游览【米公祠】（门票已含，游览时间约40分钟），始建于元，扩建于明，米公祠内亭台廊榭错落有致，五百年银杏巍峨参天。画廊里陈列着米苏黄蔡遗墨石刻100多块，其书法艺术韵味生动，炉火纯青。米公祠可谓一座巨大的艺术宝库。游览三国时期著名的政治家、军事家诸葛亮青年时期的寓居之地，刘备三顾茅庐的【古隆中】（门票67元免费，换乘车20元客人自理，游览60分钟）：游览古牌坊、小虹桥、躬耕田、武侯祠、六角井、三顾堂、草庐等景点。因诸葛亮"躬耕陇亩"、刘备"三顾茅庐"，引发《隆中对策》，被世人称为智者摇篮，三分天下的策源地。游览素有“铁打的襄阳”之美称的【襄阳古城】（游览约40分钟，登城楼10元/人自理）。当年，被西方世界誉为“上帝之鞭”的蒙古铁骑横扫整个欧亚大陆，但在攻灭南宋的战争中，却碰上了襄阳这个硬钉子，足足打了七年，城池才被攻破，可见城池之坚固。逛全国长的仿古一条街【襄阳小北街】，观“华夏第一城池”襄阳护城河，欣赏汉江两岸古城美景和高大的明代城墙。金庸把《神雕侠侣》中重要的情节转场几乎都放在了襄阳，包括小龙女的出走、郭襄的诞生、十六年之约、后的襄阳大战，整个《神雕侠侣》可以说就是围绕着襄阳而续写的。不到襄阳非豪杰，没上过襄阳城楼，那就别说自己是江湖上排得上号的成名英雄。可以自行品尝襄阳牛肉面和襄阳本地特色小吃。晚上乘专列返回广州。

第10天

一路欢歌笑语，欣赏沿途风光。结束愉快旅程，回到温暖的家

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