11:30-12:30享用午餐【水库大盘鱼】九菜一汤 明炉老火靓汤，1.大盘水库鱼（大头鱼3斤，酸菜，大豆芽，大白菜）,2.家乡葱香走地鸡，3.蒜苗焖鹅，4.美极金沙虾，5.家乡扣肉，6.农家酿三宝，7.碧绿鲜尤，8.手磨九龙黄金豆腐，9.时令家乡油菜
13:30-15:30参加2007年国际漂流决赛赛场【古龙峡飞龙全程漂流】（免费升级全程漂）(全程约一个半小时)，全长5.2公里，落差达236米，共137处，创下了广东单项漂流长度长、回旋多、落差大三项纪录，被誉为中国漂流的巅峰之作。更被国家体育局水上运动中心指定为国际漂流大赛专用赛道。河道奇石飞舟,在峡谷中穿石绕壁；凌波逐浪，领略博浪飞舟的激越，高歌击桨的豪放；一路急流勇退，高潮迭起。由于该赛道挑战性强、安全体系健全，目前还作为国际极限运动联合会的训练基地，不定期进行专业选手的培训和竞技表演，成为中国自然生态漂流的全新亮点。
15:30-16:30前往【古龙峡网红河谷】，坐落在古龙渔庄旁，蓝天白云相伴，绿树葱葱、溪水潺潺......
错过了这里，就等于错过了半个古龙峡！网红河谷里的溪水在缓缓流淌、跳跃，成为了这个夏天欢快的音符。红桥、绿水、栈道交织，有种安宁与动感之美，令人心旷神怡！沿着河谷栈道悠然前行，目之所及、所过之地，繁"花"似锦！加上周边的点缀，就有了醉人的颜色，真的超美了！一河清水向东流，一廊美色似锦绣。这里还有受欢迎的"网红桥"，呈半圆形悬空横跨河谷！大概，造桥者太偏爱这座桥了，竟然把所有的姹紫嫣红都藏在了这里。置身其中，你可以闻花香、听蝉鸣鸟啼。这里没有闹市的灯红酒绿，大自然的绿树红花，丛林间、新雨后的清新气息却是满满的！如果，你在桥边等着我，那么，去见你的路上，连风都是甜的！
景区通知：为确保景区的安全运营，加强新冠疫情防控期间景区管理，古龙峡景区2020年7、8月份逢周六、日及节假日暂停开放免费景点<网红河谷>，周一到周五正常开放，不便之处，敬请谅解！
17:00-18:00享用晚餐。
18:30-21:00前往浸泡【银盏森林温泉】，泡汤在古代可是贵族的专享哟！区内景色优美，仿如人间仙境，世外桃源，是广东六大温泉之一，素有“天南第一水”的美誉。团友可换上泳装在28多个大小不一的温泉池中享受“温泉水滑洗凝”的贵妃泡浴待遇，尽洗疲劳，这些露天与半露天的温泉池镶嵌在鲜花碧草中，浓缩了中国园林艺术的精华，将亚洲温泉的古朴与浪漫发挥得淋漓尽致。专家验证浸泡温泉对心脑血管疾病、风湿病、高血压、皮肤病有辅助治疗作用。
21:00-21:30返回酒店后自由活动。
清远准3酒店
09:00-12:00前往【清远天子山瀑布景区】集瀑布群、亲亲鱼疗、汤泉足沐、网红天幕泳池、儿童游玩区、餐厅、酒店为一体的度假型景区。天子山瀑布景区内空气清新，负离子含量每立方厘米达10万以上，是一座天然氧库；
【七彩云足浴区】原始森林体验39°C山水汤泉日式泡脚。
【天后瀑布】天后瀑布落差128米，270度观瀑玻璃平台、广东音乐瀑布溪水顺山岩铺泻而下，有如珠帘挂壁；天子瀑，落差80多米，溪流飞湍而下，穿过元阴雾，蔚为壮观。
【丛林彩虹滑道】全场1314米滑道，8个加速弯道穿梭在茂密的丛林之中。
【悬崖秋千】/【龙天玻霸玻璃桥】2选1舒缓压力的悬崖飞瀑秋千，天子山8米长的悬崖飞瀑秋千，198米的悬崖之外飞翔，让人瞬间心跳到嗓子眼，玩过，才知道，什么叫“命悬一线”，荡到灵魂出窍，甩到心飞扬；龙天玻霸龙头高达8米，长达16米，龙珠直径达3米，全球首条悬空采用3层超强化工程超白玻璃材质，即安全，又保证惊险视觉效果。
12:30-13:30【享用午餐】
14:00-17:00结束愉快旅程，返回温馨的家！
漂流过程中，由于全程跌水区及大落差区很多，不要携带怕沾水的东西，以避免掉落或损坏。戴眼镜的朋友事先用皮筋系上。必须全程穿着救生衣，防止不注意的时候翻艇。在漂流的过程中需注意沿途的箭头及标语，可以帮助你提早警觉跌水区。在下急流时，要抓住艇身内侧的扶手带，坐在后面的人身子略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。当艇受卡时不能着急站起，应稳住艇身，找好落脚点后才能站起。
多带套衣服：漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服换是很难受的。参加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。
手机、传呼、证件和现金……怕水的东西都不要带。
做父母须知：太小的孩子不要漂，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。
漂时不要做危险动作：一般来说，漂流河段都是比较安全的，只要不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头，漂流筏不会翻。一旦“翻船”也没关系，憋住气，小心不呛水就行，因为你穿有救生衣； 漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜；导游介绍几种在河上特殊的自救和救生技巧，如果客人都熟悉这些程序，并能冷静快速地操作，这些紧急情况就不会变严重。
温泉注意事项
注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
最好不要独自一人泡，以免发生意外。
避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”
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