08：30 早上于指定地点集合，乘车前往汕尾（车程约3.5小时）。
12：00 享用当地汕尾特色风味午餐。
14：00 午餐后入住酒店，稍作休息。汕尾绿之岛游艇俱乐部酒店地处汕尾市红海湾迷人的遮浪半岛，周围邻近宫前妈祖风景区、南海观世音景区、渔港码头等地。汕尾绿之岛游艇俱乐部酒店时尚典雅，集客房、餐饮、商务会议及游艇、钓鱼等海上娱乐项目于一体，独具匠心为您营造浪漫、激情、休闲度假的优越空间。客房均可以看到美丽的海景，客房宽敞舒适，配套齐全，让您尊享置身大海的热情怀抱。
15：30 前往亚太地区帆板锦标赛训练基地、九运会海上赛场、亚运会帆板赛场——『红海湾遮浪半岛』红海湾湖泊、岛屿、港湾交错，沙滩蜿蜒连绵，沿岸礁岩多姿，有57公里的漫长海岸线，滨海风光秀丽，人文古迹众多，具有独特的亚热带海滨风光，成为每年海边休闲游的大热之地。红海湾，顾名思义，当然有红色的泥土，有蓝蓝的海水。走上沙滩，沙质细软轻柔，匀净得好像是经大自然的神手精心筛选过似的。再走近些，纯净而透明的海水一卷一卷地漫上沙滩，雪白浪花紧随着潮头，奔涌而来，又化成飞沫。遮浪角是这里的一大独特景点，它突入海面，犹如屏障似的挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，“遮浪”因而得名。
18：00 晚餐自理，自寻当地美食。
08：00 退房后享用当地汕尾特色早餐(酒店外)。 
09：00 于酒店前乘坐快艇上岛。遮浪灯塔岛又名遮浪岩、遮浪表。海岛主峰高37.6米，峰顶建有灯塔，该灯塔于1906年2月至3月间开始建筑，至1909年2月至3月间竣工建成，为当时规模宏大的新型灯塔。
12：00 享用特色汕尾午餐。
13：30 结束愉快的旅程返回—深圳。
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