住宿：巴马
6：30北海指定地点集合乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约480公里，车程约7小时），途径【田州古城】（游览1小时）田州古城是以古建筑为平台、壮族文化为“灵魂”的大型文化旅游综合项目。在这里可以观赏到旅游为主的古城核心区、以四合院养生为主的养生住宅区。古城内除了以布洛陀文化大道和壮锦路交叉形成的旅游主轴线外，还有以香芒河和壮锦河并列交融的环城水系景观带。后前往长寿文化之源——【仁寿山庄】（套餐费用168元不含），在这里热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎您的到来这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，您可亲自制作民间最传统、最原始的手工特色小吃。在仁寿山庄可享用特色晚餐—【长桌宴】，在巴马，“长桌宴”由来已久，因老人长寿,子孙众多,经常是五代同堂,将几张或几十张饭桌子连在一起，才能满足全家用餐,”长桌宴”由此诞生。在长桌宴上，瑶家姑娘将拿出精心制作的特色菜如火麻汤、五谷杂粮、农家豆腐等养生菜,端上自酿的米酒, 唱起热情动听的敬酒歌,招待四海宾朋。同时，“长桌宴”还是瑶族同胞节日婚嫁、祀拜祖先、庆贺丰收、宴请来宾时特设的饮食方式，在这里，每一位宾客都可以体验到“长桌宴”浓郁的气氛，感受到瑶家悠久的饮食文化观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。晚会结束后返回县城入住酒店休息。
用餐：早餐√中餐√晚餐(无)
住宿：巴马
早餐后乘车前往游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（套餐费用90元不含）（游览时间约60分钟）又名水波天窗、延寿洞（行程距离约20公里，行驶时间约30分钟，活动时间约1小时），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。后游览【洞天福地景区】（套餐费用128元不含），巴马仁乡洞天福地景区以长寿养生文化为核心，以洞穴游憩、养生度假、长寿探秘为主要功能，由寿星文化广场、两洞一坑观景区、桃源古寨、候鸟文化园等区域组成，结合当地独特的自然风貌、溶洞景观、养生文化、长寿底蕴为游客们带来一次神奇的“瑶池访仙、祈福长寿”之旅。传说洞天福地是神仙居住的地方，是仙界；洞外是滚滚红尘，是凡间。通过生命之门，可以穿越仙界和凡间，也就是说，这个生命之门是“神仙”和“凡人”两种生命形式自由转换的大门。景区主要展现溶洞的奇、险、美，负氧离子浓度高达每立方厘米七万个，不一样的地磁，强度高于世界其他地区，不一样的山泉，泉水含有益的矿物质和微量元素，是进行康复疗养的圣地。前往【巴马仁寿民俗第1村】，第1村是巴马长寿文化的发源地，自古以来就是一个神圣之地。第1村不仅有宜人的人居环境，更有着深厚的长寿文化底蕴。在第1村这一方圣土，“仙人”邓诚才以其南山般的高寿、卓越的功绩和仁慈厚道感动帝王，于1898年获得光绪皇帝御赐寿匾“惟仁者寿”。托邓老爷子的鸿福，全村现有百岁老人5位，90岁以上老人16位，是名副其实的长寿第1村。走进巴马仁寿民俗第1村，与百岁老人零距离接触，面对面交流；体验瑶族风情、了解瑶族文化、参观瑶族传承、探寻长寿密码，与长寿结缘。
用餐：早餐√中餐√晚餐(无)
早餐后乘车返回北海，结束愉快的巴马之旅。
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