北海指定时间地点集中,乘车前往“世界长寿之乡，中国养生福地”——巴马，前往游览【长寿岛景区】（时间约180分钟），长寿岛位于风光秀丽的赐福湖上，岛上有中华养生文化长廊，可以了解中国上下五千年的养生文化和巴马的长寿文化渊源；玩巴马一宝—香猪赛跑；晚餐享用【瑶家簸箕长桌宴】，感受热情似火的瑶家【篝火晚会】，晚上20:00观看大型山水实景演出《梦•巴马》，演出以赐福湖6000平米的水面为舞台、天空作幕布、山川作背景，演绎的一台反映巴马瑶族婚礼、补粮、天浴等民俗风情与巴马风光的大型歌舞秀，一方世外净土，一曲瑶乡山歌，一种瑶家风情，一个长寿故事，给观众以美轮美奂的享受，是游客来到巴马不容错过的节目。结束后，返回酒店休息！
早餐后，参观家纺馆。后前往游览国家4A级景区，素有“水上芦笛岩”美誉的·【百鸟岩】（游览时间约60分钟），舟游水波天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦，如赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，恍若三天三夜隔世。特别是在漆黑梦乡中噤声，听橹摇水滴，有若琴潭晚奏，赏波光幻影；用心去品味月亮梦、龙宫梦、桃源美梦，仿如亲临水上桂林芦笛岩。岩内空气清冽，负离子含量高达每立方厘米5万个，是个举世无双的天然养仓，停舟吸氧吐纳，顿感心旷神怡，绝佳清肺养气圣地！
前往巴马神奇的“磁疗秘境”【百魔洞】，其又名百魔天坑，它曾被中英地质专家联合考察队考察后称赞该洞集天下岩洞于一身（游览时间约120分钟）。天坑内的地磁强度也高于其他地方，在这里你可以感受高地磁效应给您带来的奇妙体验。百魔洞内常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，犹如一个巨大的天然氧吧，这里是人们疗养身心、放空心灵的醉佳处，吐纳百草芳华，吸取天地之精华的洞天福地。下午参观巴马瑶锦丝绸。晚上自由活动。
早餐后，前往负离子养生体验中心。前往广西五星级乡村旅游区——【巴马仁寿乡舍】景区，走进巴马长寿文化发祥地——平林村敢烟屯（长寿村）。“敢烟”是当地方言，因为周围山上的岩洞里常年冒着白云似的烟雾，常年烟雾撩挠、若隐若现，村庄仿佛处在云雾中，因此而得名。敢烟绿野田园，村舍依依，鹤发童颜的百岁寿星健行其间，宛如一片世外桃源。早在公元1898年清朝光绪皇帝曾为敢烟屯的寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”，这牌匾一直由后人保管至今，因此这里是整个巴马长寿文化真正的起源，被誉为巴马长寿村中的“长寿殿堂”。走进长寿村家访，揭秘健康长寿的秘诀、深入了解当地的民俗风情、银饰文化......。游览结束后，乘车回酒店。
早餐后，乘车前往大新县堪圩乡【明仕村】，抵达明仕村后自由活动，您也自由漫步欣赏明仕村周边田园风光，这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉（游览时间不少于90分钟）。亦可自费乘坐竹筏泛舟【明仕河】上，欣赏景区秀丽山光水色，国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选邮票题材，同时也景区是多部影视剧《花千骨》、《酒是故乡醇》以及浙江卫视综艺节目《我们十七岁》的外景拍摄地，还可以参观壮族民居博物园。
后乘车前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（车程约40分钟，环保车35元/人自理，游览时间不少于90分钟），徒步进入景区游览亚洲第 一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越 南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，游览德天景区，还可在国界碑前留影，德天寺祈福许愿......。游览结束后，乘车返回目的地！
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