大学生拓展训练二天

大学生拓展训练团建二天

　　大学生拓展训练是挑战极限，完善人格的训练，利于促进全面人才的培养。
　　当代大学生思维活跃，知识面宽，对新生事物有较强的感知力和接受力。然而，不能否认的是，许多大学生有着优越的生活条件，缺乏挑战精神；面临严峻的就业形势，产生心理高压；单纯的三点一线式学习，抗挫折和打击能力弱；受社会负面的影响，人格力量先天不足等。面对这些明显的毅力、意志、自信、自律、自强、自立等方面的心理素质弱项，仅仅操作大学生素质拓展计划活动，应该说是远远不够的。
　　拓展训练由于着眼大学生的心理素质弱项，精心地设计了能够震撼他们心理的挑战极限项目，能够让他们在完成一个个惊险刺激高空项目的过程中，实实在在地接受一次次心灵上的洗礼。对于大学生们来说，绝大多数人只是在电视和报纸上见过。而当他们亲自体验时，很多人开始怀疑自己的能力，明显地暴露出了挑战精神不强的弱点。然而，当他们完成挑战项目后，他们才真正认识到了自己的潜能，体会到了敢于挑战，对自己完善人格，完美人生的重要意义。特别是参与团队合力挑战项目后，大学生们明显地感到了团队的作用，普遍体会是对自己的人格是一次极其深刻的历炼。正如有的大学生所感悟的那样：在创业就业多元化的社会，在单调乏味的大学校园，大学生的挑战精神，特别是人格的力量和人格的感召力越来越弱化，全面发展能力和综合素质不高，已成为大学生社会竞争能力不强的瓶颈，拓展训练虽然只为我们提供了一次挑战自我和完善人格的机会，然而，却能让我们永远感动，受益终生。

训练方案
第一天
08：00--09：00

　　 早上到学校集合，乘车前往拓展训练基地
09：00-12：00
　　初次融冰；活跃气氛、打破隔阂；营造一个平等和谐的拓展训练环境，使学员融入其中。
　　超越军训；树立纪律意识、提高团队的执行力，为接下来的活动打下坚实基础
　　二次破冰；初步培养大家的团队意识，使其融入团队，增强团队归属感；
　　启动仪式；战前动员，鼓舞士气；打造团队理念，沉淀团队文化。
　　室内挑战项目：神笔马良；自我奉献是赢得团队新生的前提和保障。
12：00-13：30
　　午餐 （围餐，十人一围）补充能量
13：30-14：30    
　　热身游戏：解除困乏，活力无限
14：30-17：00
　　室外挑战项目：挑战150；玩得开心的同时，每位队员团队也有了不同的看法，重新认识了自己的团队。
　　室外挑战项目：贪吃蛇；主要让大家体验这份快乐和信息高效传递。
　　室外挑战项目：合力绳；亲身体验团队合作产生的力量。
　　总结与分享；经验分享，理论总结，评估培训效果，树立“大团队”观念！
17：00-18：00
　　晚餐（围餐，十人一围）补充能量
18：00-自由活动
第二天
08：00-09：30
　　起床，洗漱，早餐后退房集合   
09：30-12：00
　　团队挑战项目：风中劲草；信任，是精诚合作的基石
　　团队挑战项目：信任背摔；体会团队与个人，信任与责任的关系，增强队员之间的信任度，学会换位思考
12：00-13：00
　　午餐（围餐，十人一围）
13：00-17：30
　　团队挑战项目：共同进退；相互信任、自身的优势、资源的至大化利用、复杂问题简单化。
　　个人挑战项目：空中抓杠；适应变化，主动变化、自我突破、自我超越、激发潜能
　　团队挑战项目：毕业墙；对团队的综合考验、感悟在生活和工作中甘为人梯的道理、检验培训效果；
　　闭营仪式；加深培训感受，触动心灵；结束培训，为培训画龙点睛；
17：30--愉快返程，期待下次再来~
注：以上课程可根据您的需求灵活调整或定制。我们将竭诚为您服务！
参考价格：450元/人起（报价为参考报价，具体请于销售顾问确认！）
费用包含：
1、豪华大巴往返接送费；
2、基地营房住宿；
3、3正1早餐，正餐500元/围；
4、全天拓展培训费；
5、全程意外保险费，20万元/人/天；
6、企业横幅设计及制作费；
7、场地费、道具租用费、全天饮用水；
8、增值税发票（可写：活动费、会议费、咨询费等）

增值服务（选购）：专业摄影+加后期剪辑、定制荣誉证书（奖牌）、定制文化衫、定制企业刀旗、定制喷绘展架   

项目介绍
1、团队熔炼
　　A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;
　　B、组建团队;
　　C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;
　　一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

2、神笔马良
　　项目简介：场地平坦易平铺纸面写毛笔字即可，另外要选取较干燥的地面，避免纸面受潮影响毛笔字的字型。（场地要求20平米以上，室内外兼可）

3、激情时刻（挑战150S）
NO.1激情节拍
　　要求整个队伍围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推；一面鼓掌一面喊出队训。这就暗示了在挑战150的开头就用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”，鼓舞士气！
NO.2一圈到底
　　此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底通过人与人之间的沟通来互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
NO.3集体跳绳
　　每队出两名队员负责摇绳，新加入的人必须跟大家一起跳过两个才算数，也就是说新加入的人必须和已加入的人一起跳过两次才可以加入下一个，规定时间内成功加入人数多者为胜。
NO.4齐眉棍
　　每组成员站成两列或一列，将轻质塑料棍放在每个人的食指上，同时将小组成员均将食指放在自己眉心位置。在保证每个人的手指都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有手指离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
NO.5蛟龙出海
　　蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达重点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。

4、贪吃蛇
　　贪吃蛇项目：大家好，我叫**，是本项目操作执行教练，在开始之前，我想问一下我们的队友们，在小的时候或者不久前，有没有哪位队友玩过贪吃蛇的游戏呀。和别的游戏不同，很多游戏都是打通关打到底，而贪食蛇的结局却是死亡。不管你玩得多么纯熟，手艺多么高超，你最终听到的都是小蛇那一声惨叫。当手机上的小蛇越长越长，积分越来越高的时候，死亡也就越来越近。那时候忙的不是为了吃蛋长身体，而是为了避免撞墙。你会发现你穷于应付，四处奔忙。树高风摧，福兮祸倚，这不是宿命又是什么?
　　“贪食蛇”，要命的就在一个“贪”字上。接下来我们将要操作的游戏：贪食蛇，跟我们的手机里玩得有些类似，主要是让大家体验这份快乐和信息高效传递。
任务：
　　就是在队友看不见、又不能沟通的情况下从目标区域内取出不同分值的球。

5、合力绳
　　项目规则：第一步：要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；第二步：团队定一个目标，所有队员围成一个圈，同是摇动绳子。第三步：要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。
　　项目简介：动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能　　掉下来的，否则需要重新开始。也可让各团队各自组队，每队轮流进行PK。
　　项目目标：亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合，达到最终目标；强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；

6、总结与分享
　　项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
　　项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

7、风中劲草
　　培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。现在我来说明规则并做一个“草”的示范。
项目规则：
　　A）学员围成一个向心圆，“草”（培训师）则站在圆中央。
　　B）“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就象一个‘不倒蓊“的样子。倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答：“准备好了。”时，“草”可以选择任何方向倒下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”
　　即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。
项目意义：
　　1、信任，是精诚合作的基石。
　　2、了解有效的沟通的环节和步骤。
　　3、如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？
　　4、如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

8、信任背摔
活动目标：
　　通过身体接触，打破人与人之间的隔膜；
　　增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；
　　信任是团队的基石，在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围；
　　分享信任建立的基础是什么，如何快速建立信任关系，以及不同的信任关系对我们有效开展工作的重要作用；

9、共同进退
　　项目背景：市场变化莫测，商场风云迭起。谁能在千变万化的市场中占据一席之地?如何打造一支高效的执行团队?如何培养团队领导者的领导力?
　　此项目演绎了一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行。从上至下考验着一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行能力。从放权-监控-服务-分享几个层面提升领导力!
项目介绍：
　　1、各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。在项目正式操作期间，队长将作为观察者在操作区。
　　2、团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出。
　　项目意义：1、团队中服从的重要性。2、团队执行力。3、团队高效协作。4、团队信任感的建立。5、个人在团队理面的定位，发挥自身的优势。6、资源的至大化利用，真正达到双赢。7、复杂问题简单化。8、资源的重组，给企业或个人带来的效益。

10、空中抓杠
　　项目目标：每一位学员穿戴好安全保护的情况下，轮流爬到圆柱顶端，站在圆盘上，奋力跃出，去抓前方的单杠。

11、毕业墙
　　目标：团队所有成员在40分钟内从墙的下面攀爬过去，时间到达，仍有人留在原地则视为项目失败。

12、总结与分享
　　项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
　　项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

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