清远腰旗橄榄球团建1日游

清远腰旗橄榄球团建1日游

　　春日运动系团建🥏腰旗橄榄球+飞盘
　　今年春天团建直接上两大潮流运动💪
　　——飞盘+腰旗橄榄球🏈
　　在草坪上跑起来喊起来、笑成一片❗️
　　这才是春天该有的样子🌸
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✨ 三大爆点，草坪炸开锅
1️⃣ 季节限定·风吹草动就开跑
　　选一片真草坪！春日的风、不晒的阳光、刚返青的草地，天然就是运动场
2️⃣双项王炸·一次玩够两种
　　🥏飞盘：传接盘练习+极限飞盘对抗，跑动大、上手快，接住盘那刻巨有成就感
　　🏈腰旗橄榄球：不冲撞、只扯旗，战术感强，跑出空档达阵的瞬间全队欢呼
3️⃣全员友好·运动小白也能C位
　　✔️没有身体对抗，女生、新手都能放心冲
　　✔️传盘准、跑得快、战术鬼才……每个人都有高光时刻
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⏰ 半日流程（照着排）
👉13:30-14:00｜集结热身
　　🔸草坪集合，抽取队伍颜色（荧光粉/荧光绿/橙/蓝），领取运动背心+汗带
　　🔸教练带队动态热身，跑起来，激活身体
👉14:00-14:30｜飞盘基础课
　　🔸正手/反手传盘教学，两人一组练习，快速上手
　　🔸小游戏：飞盘九宫格、远距离传准，赢取队伍积分
👉14:30-15:30｜飞盘对抗赛
　　🔸5v5/7v7极限飞盘，传盘推进、得分区接盘即得分
　　🔸规则简单：不能持盘跑、攻防转换快，跑就对了
👉15:30-16:00｜腰旗橄榄球入门
　　🔸讲解扯旗规则、跑动路线，进行无球跑位练习
　　🔸小游戏：一人防守一人进攻，1v1扯旗挑战
👉16:00-17:00｜腰旗橄榄球正赛
🔸4v4/5v5，拔掉对方腰旗即止步，达阵得分
　　🔸战术配合！短传、长传、假动作，玩的是脑子
👉17:00-17:30｜颁奖+合影
　　🔸飞盘MVP、达阵王、最佳扯旗手、全队总冠军
　　🔸夕阳下草坪大合影，跑跳抓拍，青春感拉满
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🧥 着装提醒：
　　👕 速干衣 + 运动裤，带薄外套
　　👟 防滑鞋 / 足球鞋
　　✂ 记得剪指甲或者准备防护手套  防晒 + 发带

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