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12:30五指山南国夏宫度假村中餐,餐后回房休息;
13:30到【五指山雨林峡谷漂流】,这里天高水长,阳光妩媚,四面青山环绕,迎面而来的是一种久违的期待——期待惊险、刺激,期待与大自然的搏斗,期待激情的澎湃。
第一天免费提供住五指山酒店双标间。
第一天免费享用中餐、晚餐。(中、晚餐8菜1汤、4荤4素)。
07:00 起床;
07:30 五指山南国夏宫度假村用早点;
08:00 登【太平山】→太平飞瀑→参观黎族村寨→深山寻宝(男女青年互帮互助,享受浪漫惊险的登山旅行)。
11:00 在太平山上野餐,储备充足的体能向更高处攀登;
15:00 前往海口(或者三亚);
19:30 返回海口(或者三亚)。
第二天免费提供住宿:无。
第二天免费享用早餐。(早餐点心、大米粥)。
24小时报名电话:陈福青 13876026348
海南旅游网: http://lxs.cncn.com/74681
跟团游
费用包含
1、用车:一人一正座。
2、用餐:1个早餐、3个正餐;酒店团队餐(八菜一汤,四荤四素;其中一餐在漂流
景区用餐,海南边炉)。
3、酒店:一晚五指山指定酒店双标间一晚,产生单房差拼三人间,拼不成则不单房差
150元/人/间。
4、景点:漂流门票、爬太平山门票。
5、保险:旅行社责任险。
预订须知:
此旅游线路价格会因时间不同、价格也会有所上下浮动、预订前请先电话确认:0898-66661506、13876026348,联系人:陈福青
预订须知
报名流程(6步搞定、开心出游):
第1步:(电话咨询)通过我社专线电话(0898-66661506)详细了解旅游路线并确定旅游计划;
第2步:(代订交通)我社工作人员根据游客的要求和时间安排预订往返程飞机票(游客也可以自己预订);
第3步:(签约方式)
【在线签约】通过在线进行签约,付款成功后,将通过电子邮件发送电子版合同,与门市签约同等有效;
【传真签约】双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约,与门市签约同等有效;
【上门签约】专业团队为您提供上门签约(支持POS刷卡支付);
【门市签约】在门市进行签约付款。
第4步:(付款方式)
【网上支付】支持开通网上银行的储蓄卡。
【门市支付】门市现金付款,转账支票,刷卡。
【对公汇款】通过银行将相关款项汇至公司指定账户。
【第三方支付】支付宝、银联在线。
第5步:(开心出游)海口和三亚机场免费接、送机;按双方约定开心旅游。
第6步:(游后点评)出游归来,游客可以对整个行程加以评价,赢取积分。
公司网站:http://lxs.cncn.com/74681
报名电话:0898-66661506
24小时热线:13876026348
接待人:陈福青经理
工作微信:wyfc52013
请提前1-2天报名 ,若网上提交订单,请保持手机畅通,客服将及时联系您!
温馨提示
漂流注意:
1、年满60岁、不足16岁,不符合保险公司参保规定者,不允许漂流;
2、凡患有心脏病、高血压、精神病、孕妇及身体高残者,禁止漂流;
3、酒醉后行为严重失控者,禁止漂流;
4、漂流的时候,不要赤脚、穿拖鞋或穿高跟鞋者,否则是不允许漂流的,外出旅游最好是穿着简便,尽量穿平底鞋;
5、旅游的时候,也应该注意环境的保护,漂流的时候不要携带污染河道的物品乘船;
6、漂流时候不要带贵重金饰品、相机、手机等乘船,如果丢失,是很难找回的;
7、如果旅游时,遇到台风、雷雨时,为了安全起见,不要漂流;
8、漂流算是一个比较危险的项目,所以游客在漂流前一要认真听取安全漂流知识讲解,才能进行漂流;
9、如过意外发生事故,应该严格按照紧急事故预案执行。
登山准备:
1、先了解登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。
2、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必需的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
3、家里有老人或病弱者参与登山时,应先检查身体。尤其是中老年人、慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状况。有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
4、整理出登山必备的一些物件,但要尽量少带行李,以便轻装前进。如果有老年人参与,应带手杖,这样既省体力,又有利于安全;同时准备好速效救心丸、藿香正气水、止血贴、麝香止痛膏等药品以备急用。
登山注意:
1、登山之前先热身。平时较少参加登山运动的人,在登山前要用10至20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样登山时会觉得轻松许多。
2、控制好活动量。秘诀是“慢慢走,轻轻摆,不停顿,少歇息”,保持均匀使用体力,一般以无明显出汗为宜,这时的活动强度相当于平地快走的强度。另外上山时,在每一步中如都能有意地增加一些弹跳的动作,不仅会省力,而且还会使人精神振奋,充满活力。
3、上山少往高处看。登山途中不要总往高处看,向上看往往使人产生疲惫感。向上攀登时,目光停留在自己前方3.5米处最好,这样比较省力。
老年注意:
1、老年人爬山一定要注意量力而行,根据个人的体力和身体素质而定。爬山时强度不宜过大,心率保持在120到140次/分钟。当感觉心跳有些快时,就应减慢爬山速度,同时做深呼吸,等到心跳恢复正常再继续。
2、老年人要等太阳出来才能上山。早晨是一天中气温最低的时候,室内外温差很大,老年人猛地受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。老年人最好在上午10时左右爬山。
3、老年人不要空腹爬山,最好随身携带食物和水,注意及时补充水分和能量。
4、老年人爬山时最好采取科学的姿势,不仅可以省力,而且更能科学锻炼身体。走上坡路时,尽量让脚后跟吃劲,人的重心放在脚后跟上,身体的重量就会分配到大小腿乃至腰部,这比用前脚掌爬山要省1/3左右的力。爬坡时可以有点外八字,外八字式迈步便于让脚跟吃重,肌腱会感到舒服。
登山休息:
1、爬山中途休息应长短结合,短多长少。短时间休息控制在10分钟以内,以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内,但不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。
2、休息时不要坐在潮湿的地上或风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
3、对于体弱者和老人,走半小时最好休息10分钟,避免过度疲劳。
4、每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
下山注意:
1、下山时要放松,挺胸、轻步、莫甩手,有利于稳定重心,保持良好的身体平衡。
2、下山时不要走得太快,更不能奔跑,否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。
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