早晨7:00—8:00延安各个酒店、火车站/汽车站接客人，后乘车赴延安精神的发源地，中国农垦事业的发祥地，359旅的大生产基地，陕北的好江南【南泥湾】（约20分钟）。行车途中，还可以观赏陕北高原海拔的最高点高柏山，驻足【黄土高原观景台】（约15分钟），一览真个黄土高原千沟万壑，连绵不断的自然风光。后乘车大约30分钟抵达世界上唯一的黄色大瀑布【壶口瀑布】（约60—90分钟），看着浊黄而巨大的水浪冲天而起，并升腾出不散的白色雾云，感受母亲河雄浑壮美的风姿，中午在【北京知青下乡故居】农家院内享用午餐，品尝陕北风味美食（费用自理）。后乘车返回延安，结束愉快的旅行。 
延安市区酒店早餐后开始接客（7:00-7:30）集合；后出发前往【靖边波浪谷】(约2小时)抵达后首先参观【波浪谷A区】A区是波浪谷星区的主景区，包括一线天，神树峡谷，地心探秘、千米画廊登景点。后自行品尝当地特色小吃；午餐后参观【波浪谷B区】B区即为火焰丹霞区在这里一片片波浪型红色岩石，如汹涌的潮水扑面而来，在昭样的昭射下就像大海中掀起的阵阵波浪，时急时缓，时汹时柔，似一团团燃烧的烈火熊熊而起。后乘车返回延安，约18点30左右送回酒店。
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