早上用完早餐后出发，途径拉萨最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝；午餐后前往鲁朗国际小镇，途径色季拉山，游览【鲁朗花海牧场】鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方，是我国保持最完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶、遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。后品【石锅鸡】入住花海牧场独栋别墅；
酒店餐厅用完早餐出发到【达鲁朗林海】随后抵达国际级湿地【雅尼湿地公园】（游览时间为 30 分钟）位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！游览【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约150分钟）有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟）景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米）若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
早上用完早餐后出发前往【卡定沟】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后【走进藏家】体验藏族同胞的生活，在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。品酥油茶；了解藏家民风民俗。
早餐后前往藏梵阁唐卡博览中心；后乘车前往健康生态体验馆；游览三大圣湖之一【羊卓雍措】海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。晚餐品精品美食【牦牛肉汤锅】后返回拉萨入住酒店；
酒店餐厅用完早餐出发前往【药王山观景台】（50圆人民币背面拍摄地）紧接着游览和平纪念碑；漫步八廓街，自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览；圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
早上统一集合办理边防证或出发，游览三大圣湖之一的【羊湖】；后游览整个西藏离公路最近的冰川【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的宁金抗沙，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝，冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》《江孜之战》《云水谣》曾在此拍摄外景，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。晚18:30左右到达日喀则晚餐，后前往酒店入住。
早上用完早餐后出发经过拉孜、定日到达绒布寺（海拔5154米，如需参观，门票自理）这里是观看珠穆朗玛峰的最佳位置；傍晚返回到绒布寺入住【寺营地帐篷】观看纯净的星空。【珠穆朗玛峰】藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。
早上从绒布寺出发经过【嘉措拉山】傍晚返回到日喀则入住；清晨在地球之巅迎着阳光仰望【珠峰】峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，游完后乘车返回日喀则。
早餐后游览【扎什伦布寺】扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区寺庙。后返回拉萨；
早餐后，自由活动，根据飞机时间安排送机返程！
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