早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心—【布达拉宫】(游览时间50分钟),它是西藏大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。
午餐后参观【大昭寺】,游览时间50分钟。大昭寺又名“祖拉康”,始建于公元七世纪中叶,是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主,从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上,还是在藏传佛教信徒的心目中来说,大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺,等于没到拉萨”的说法
【西藏之旅温馨提示】:今日市内。用车时间较少,路况好。布宫因文物保护,游览时间严格限制在1小时内;布宫门票为实名制。需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件,白天在户外停留时间较长,请做好防晒
早餐后乘车从拉萨出发,翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的——羊卓雍措(游览时间约30分钟),羊卓雍措藏语意为“天鹅池”;是喜马拉雅山北麓大的内陆湖,湖水碧蓝清澈,绚丽多彩。远观世界上海拔高的抽水畜能电站,羊湖电站。之后乘车前往日喀则,入住酒店休息。
【提示您】:今日将乘坐旅游巴士前往日喀则,全程约220KM,有一段盘山公路,晕车的乘客请提前准备晕车药,行车时间6小时。在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。今日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。早餐后参观扎什伦布寺(参观时间60分钟),扎什伦布寺是后藏大的格鲁派寺院,扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑,背附吉祥的尼玛山,殿宇毗连,鳞次栉比,金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车,沿着雅鲁藏布江小峡谷返回拉萨。
【温馨提示】:今日将会乘坐旅游大巴返回拉萨,全程限速、行车时间长。户外时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往纳木措。游览纳木错(是西藏三大圣湖之首、湖水海拔4718米。参观时间约1小时);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力,相传“纳木措是帝释天的女儿,念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为:念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠,骑白马;纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中具权威,它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海},晚返回拉萨。
【温馨提示】:纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物。如因不可抗拒因素导致纳木措景区不能参观,只退客人门票。
此线路需要根据客人出行的时间,住宿的标准以及人数再次确认价格
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1.进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
2.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3.初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
4.在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。
进藏后
5.乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
6.进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
7.注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
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