成都乘机,到达拉萨,抵达宾馆后休息以适应高原气候。提示:*火车站至市内20km;机场至市内70km、行驶1.5h;柏油路面,路况好。 *拉萨含氧量仅内地的65%,到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息,能佳地预防高原反应。 *如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务,进行高原旅游医疗保健咨询,帮助您平稳度过高原气候适应期。*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息
住宿:拉萨
拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3658米)
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——
布达拉宫(已含200元/人,参观50分钟),它也是西藏大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑——
大昭寺(含85元/人,参观50分钟以上);寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为为神圣的地方。逛拉萨古老的街道——
八廓街,
*温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往纳木措景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览【纳木错】(门票120元已含,参观时间1小时以上 )是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力。
*温馨提示:纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物, 拉萨到纳木错往返500公里,路况良好,坐车时间8小时左右。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
早餐后自由活动,后根据指定时间拉萨乘飞机返回成都。
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)
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