武汉到甘南扎尕那旅游线路 甘南全景藏地秘境双高8日游

热烈欢迎各地游客抵达羲皇故里天水。出站后由我社安排专车接站服务（司机师傅会提前一天打电话或短信通知）前往市区酒店入住，到达酒店后可自由活动。

天水古称成纪，因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此，所以又有“羲皇故里”之称。天水市历史悠久，历代人文荟萃，境内文物古迹众多，几乎每平方公里就有一处新石器时代的文化遗址，天水伏羲庙、卦台山，是海内外炎黄子孙朝宗拜祖的场所；天水，作为羲皇故里，作为一个拥有悠久历史的地方，作为古代丝绸之路的城市节点，作为如意甘肃重要的一环，它所流传下来的传统美食文化，经过时代的变迁，味觉的考验，能够传承下来的都是精华。

推荐天水市区内免费热门景点：伏羲城、天水古城

推荐特色美食：呱呱、凉粉、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。

推荐传统美食：手抓羊肉、天水老三篇、天水八大碗等。

早餐后，指定时间地点统一集合乘车前往游览【麦积山石窟】（石窟门票已含，景交车必乘 15 元客人自理，游览时间 2 小时）麦积山世界文化遗产，国家AAAAA 旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。它是小陇山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年，存有 221 座洞窟、10632

身泥塑石雕、1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。后前往游览【伏羲庙】（门票已含，游览时间 1 小时）伏羲庙位于天水市区。本名太

昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间(1483-1484 年)，前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。伏羲，是华夏民族的先祖，三皇之一。作为中华民族文明始祖，他造工具，兴农耕，制嫁娶，正姓氏，造书契，通八卦，用文明的灯火引导人们走出了鸿蒙未启的混沌，结束了原始时代的生活方式。每逢正月十六伏羲诞辰日，周边群众扶老携幼，纷纷前来伏羲庙朝拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌，香烟缭绕，钟鼓鸣天，善男信女异常虔诚，庙内充满着一派庄严肃穆的景象。中餐享用天水非遗美食-八大碗。稍作修整后，乘车前往临夏市，前往【八坊十三巷】（游览时间 1 小时）是国家 AAAA 级景区 ，位于甘肃临夏回族自治州首府临夏市。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称"八坊人"。"八坊"和"河州"同时成为了

临夏的别称，而八坊 十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为"八坊十三巷"。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术"大观园"。临夏，是中国甘肃省西南部的一个城市，它同时也是回族自治州，它承担

着自治州的政治、经济、文化的发展与交流。很早以前，古丝绸之路就经过临夏，如今，临夏市也是旅游打卡和美食打卡的不错选择之一。游览结束前往市区内入住酒店。

临夏美食推荐：东乡手抓羊肉、夹沙牛肉、河州包子、银耳鸽蛋汤、大盘鸡、

酿皮、油炸稞等

早餐后，乘车前往【甘加秘境】（门票已含，景交 40 元/人需客人自理，游览时间 2 小时）。景区独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征；八角古城、作海寺、白石崖寺等多个千年藏传佛教古寺更是丰富了甘加的历史文化背景，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大

师和高僧大德。此外，2019 年在白石崖溶洞内发现的丹尼索瓦人更是将甘加秘境的历史推到了 16 万年前，簇成了甘加秘境的自然与文明的双重积淀。星明星灭间，原始纯粹的甘加秘境守护着这片土地上的生灵，多年来未被世人涉足的神秘境地和叹为观止的历史传说，也静候世人的探寻。

游览后，乘车前往夏河县，游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——车览【桑科草原】这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域)。这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，但见绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。草

原上，浮云般流动着片片羊群，牦牛星星点点闪动其间。不时有牧民骑着骏马悠然在草原上徜徉，远处山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，投在莲花般散落的帐房之间，一派自然田园风光。途经【桑科湿地】（游览时间 0.5 小时）。桑科湿地，美的像是天堂流下的眼泪。以山、水、草甸形成的独特湿地风景。湿地四面环山，有一条长长的木栈道横卧在湿地之中，湖水静澈，水草丛丛。蓝天、白云、远处山峦倒映在湖中，白色的栈道上姑娘们红裙随风飘动。水中的小岛上一群灰色小鸭在休憩，远处，成群黑色牦牛在悠闲地吃草......放眼一望，五颜六色，完全是一幅优美的画卷。看到这一切，更引人入胜。顿时让人神清气爽，精神焕发，流连忘返......中餐后，前往【拉卜楞寺】（门票已含，游览时间 1.5 小时）拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。拉卜楞寺在历史上号称有

108 属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。拉卜楞寺成为一个具有 6 大学院，48 座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一，在安多地区有“卫藏第二”之称，享有极高的声誉。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。拉卜楞寺拥有

世界上的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延 3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。慢慢的拨动转经筒，绕着偌大的寺庙，抑或转经道一圈圈

走着。这里是电影《天下无贼》的拍摄地，亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面。

游览结束前往合作或碌曲入住酒店。

拉布楞寺行程小贴士：

1、景区内及附近山林禁止吸烟。

2、宗教场所限制游客携带 60 厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。

3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。

4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。

6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走

早餐后，乘车前往【天下黄河第一桥】（游览时间 0.5 小时）位于甘肃玛曲县城南 4km 处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受到阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个 180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近 1 万k ㎡的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。这一河段河谷宽阔，河床稳定，水流缓慢，为丘陵草原区，以前要在这里来往渡过黄河，唯一的方法

就是揪着马尾巴游过去。因此，两岸之间的人际和物资交流很少，甚至在语言和服饰上也存在很大差异。后前往【阿万仓湿地公园】（游览时间 0.5 小时）位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡。是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲三条河流汇合处为中心的盆形草原区，总面积约 200 平方公里。这里风景优美，环境独特，水草丰富，牛羊肥壮。湿地与湖泊相辉映，雪山与黄河并存，被称为

中国美丽的湿地，是各国探险家、摄影家、文学家等争相而至的理想去处，更是旅行观光者必到的精神乐园。继而前往【娘玛寺】（游览时间 1 小时）大藏经转经筒成功挑战吉尼斯世界纪录，成为世界上大的转经筒。甘南玛曲娘玛寺转经筒落成之前，青海贵德的中华福运轮是世界上大的转经筒。主体高 42 米，其中筒高 26.285 米，直径为 10.22 米，底座高 15 米。娘玛寺大藏经转经筒建筑

总高度 42.38 米。其中：转经筒总高度 37.73 米，下筒直径 12.6 米，上筒直径17.6 米，旋转经轮总重量达 320 吨。其中装藏大藏经 1080 部共 11 万册，重量达 86 吨，筒体浮雕由尼泊尔工匠使用黄金 60 公斤纯手工锻铸鎏金而成。该寺主要圣物有高达二尺半的莲花大师全像，有释迦牟尼以及壁画19幅和唐卡40多幅，并有 13 米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器。经典有《甘珠尔》等经卷 2000

余卷。寺院现有经堂 2 座，囊欠 1 院，僧舍 52 院，在寺僧定编 95 人左右，活佛为俄昂洛昂，为宁玛派寺。

中餐后，前往【莲宝叶则】（门票已含，游览时间 2 小时）藏在川西的人间秘境，简社是非常独特的。这里不仅有高山，也有湖泊，也有海子，蓝天白云下风景是非常漂亮的。这里也是摄影者的天堂，来这里拍照片的人也是很多的，当然这里的交通还是非常方便，而且景色也很优美，这里不仅有奇形怪状的石头，有各种美丽的风景。在我们去往景区的路途当中，景色也是非常优美的，不用担

心在路上比较枯燥，一路上都是风景。莲宝叶则 汉语意为尊严的玉石之峰，当地人民习惯称之为石头山，属巴颜喀拉山南段支脉，位于川 甘 青三省结合部，总面积约 500 余平方公里，莲宝叶则·石头山景区是以奇峰异石 ，冰川遗迹、雪山湖泊为主的生态旅游区;是穿越石头城堡 ，探寻冰川遗迹、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说，体验无人机观光的自然景区;是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游的绝佳之地。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，多地区众神山之首。游览结束前往阿坝县入住酒店。

早餐后，乘车前往【瓦切塔林】（门票已含，游览时间 1 小时）位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾 60 公里，南距红原县城 40公里，往东 150 公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，然后

将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。经幡在藏区的插法各地也不尽相同，红原瓦切的经幡是围成-顶园帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。在经幡群旁边还有一片白塔和转经筒，常有藏胞在此转塔、转经。

继而前往【黄河九曲第一湾】（门票已含，扶梯 60 元/人，建议乘坐，非必乘，游览时间 2 小时）俗话说天下黄河九曲十八弯，但是美的自然景观要数第一湾。站在观景台上瞭望，黄河之水从天上而降， 一路迂回曲折、流向蜿蜒崎岖的远方，形成九曲十八弯的壮观景象尽收眼底。它是黄河流经这两处景观时形成的一个 S 形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它

与藏族本教（“卍” ）和藏传佛教（“卐” ）的“生命轮回”或者“日月轮回”学说有异曲同工之妙。看第一湾好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。如黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克金银滩，犹如一道道流畅的飘带，水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫

步，是黄河九十九道弯中美的一湾。这里的日出和日落的景色很美，当夕阳渐渐地西沉，映红了半个天际，满天红霞，色彩斑斓。黄河九曲第一湾，茫茫草原与九曲黄河在浩瀚的蓝天下相遇，构成了一幅壮美的画卷。夕阳西下，古寺白塔、簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，在水天一色间铺展出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的神韵，吟咏出一曲天人合一的美丽交响。继而前往【红

原大草原观景台】（游览时间 0.5 小时）红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。重温《金色的鱼钩》感人故事。游览结束前往若尔盖参加草原娱乐项目。

黄河九曲第一弯行程小贴士：

1、可徒步走栈道抵达观景台，九曲海拔 3500 米以上，根据自己身体量力而行，切勿快步走，不要大声呼喊，以免产生高原反应。

2、景区内专门给游客提供了上行扶梯，可乘坐扶梯抵达观景台，观赏九曲日落之美全景。

3、景区会随处碰到可爱到膨胀的草原精灵土拨鼠，建议游客们不要给野生动物投喂零食、饮料等。不要触摸它们的皮毛，防止细菌产生，如不小心摸到请立即洗手做好消毒工作。

晚上参加赠送价值 180 元的藏式牦牛肉铜鼎火锅+骑马+篝火晚会

温馨提示：赠送项目不参加不予退费！不吃不退！（如遇下雨雪天气骑马、篝火

晚会不予安排恕不换同等价格体验项目）

早餐后，乘车前往国家 3A 级旅游景区【热尔部落梅花鹿生态园】（游览时间约 1.5 小时）进行参观游览。铁布梅花鹿自然保护区是珍稀野生动物铁布梅花鹿（梅花鹿新亚种，也叫四川花鹿）的家园。铁布梅花鹿自然保护区有宜人的气候，丰富的植被，特殊的地理位置为野生动物栖息提供了理想的“乐园”。以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展

示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模大的梅花鹿生态园。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景。景区内还有佛塔，佛塔里存在着舍利、经书、万物生物的活体（杜鹃花等），信徒们可围转白塔，跟随信仰，祈

福希望，同时，白塔能压制一切邪恶力量，有净化恶气，镇压灾害之用。梅花鹿保护基地行程小贴士：

1、请勿给梅花鹿随意投食，禁止乱投喂，是因为您自带的食品往往含有较多的油、盐、糖，动物吃多了容易得三高，罹患疾病、不利健康。途中车观【若尔盖大草原】若尔盖，这里是一方圣洁的雪域，一片神奇的土地，若诗若画，如梦如幻，让人流连忘返。美丽的若尔盖大草风吹草低，遍地野花，牦牛悠闲的吃着嫩草。湛蓝的天空辽阔而高远，大团大团柔软的白云漂浮不定，

脚下的青草地绵延不尽仿佛与天相接，面对这样壮丽的美景，任谁都要赞叹造物主的神奇。天地有大美，而草原美得超出想象。一路好风光，美风景在路上，只叹时间不够停留，也叹不虚此行。

游览之后乘车前往【花湖】景区参观游览（门票已含，游览时间 2 小时，景区环保车必乘 30 元/人，客人需自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。热尔大坝上有 3 个相邻的海子，小的叫错尔干，大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高

原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。花湖很大，镶嵌在浩原沃野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间，如明珠般耀眼。花湖很美，美中三绝——珍禽、闪电和彩虹。晴天时蓝天、白云、碧草、野花、珍禽相映成趣；雷雨交加时，闪电金光闪烁，横行天空，在天为利刃，掷地为火球。而在阴云密雨覆盖之外则会映现出瑰丽的彩虹，在辽阔的草原，

美丽的花湖，出现“东边日出西边雨”的意境不是传奇。天上的彩虹映入水里，

更是美不胜收。会让你体会“曾经沧海难为水，除去巫山不是云”的意境......午餐后，前往参观游览第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】（门票已含，保险 5 元需自理，景交车 40 元/人非必乘，游览时间 3 小时）扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北 34

公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨

生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。南至东哇、加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但至今仍是一块处女地。扎尕那村寨静谧，宛若仙境，袅袅炊烟，从木质板房升起，融进缥缈的云雾中。犹如世外桃源《爸

爸去哪儿五》曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。走进扎尕那，用再多的语言都无法修饰内心深深的震撼，插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感。田园山间，藏寨炊烟，无不展露着这片被誉为现世桃花源的隐逸旷美之景。游览结束前往迭部县入住酒店。

早餐后，乘车前往腊子口上神兵降，百丈悬崖当“云梯”——【腊子口战役遗址】（游览时间约 0.5 小时）连绵青山之间，一道天堑乍现——这便是位于甘肃省迭部县境内岷山深处、红军长征后生死关口的天险腊子口。腊子口位于迭部到岷县的公路边上，是一处地势极为险要的峡谷隘口，周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从中奔涌而出。“腊子口”为藏语的转音，原意为“险绝的

山道峡口”，是四川通往甘肃北上的必经之地，因隘口宽仅 8 米，两边是陡立的悬崖绝壁，中间是水深流急的腊子河，本为天险，加之构筑有碉堡等防御工事，被称为名符其实的“一夫当关、万夫莫开”之地。后前往 5A 景区——【官鹅沟】（门票已含，景交车必须乘坐客人自理 50 元/人，游览时间约 3.5 小时）官鹅沟位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，得名于氐族青年官珠与羌族姑娘鹅嫚之间的美

丽传说。景区内有 20 多个碧波荡漾蓝如宝石的湖泊海子，雄奇幽深仰不见天的峡谷绝壁，有飞流直下玉珠四溅的悬泉瀑布，还有原始森林里的各种奇花异草。山奇水秀，林茂谷幽，粗犷中蕴细腻，豪放中含温婉，集北国雄奇与南国灵秀于一身，聚阳刚健美与阴柔妩媚共一体，春夏秋冬景各异，阴晴雨雪韵不同，被誉为“人间蓬莱境，陇上九寨沟” 颠覆你对西北甘肃的认知。处处都是山水画，

四季皆胜，处处为景。被专家誉为有观赏价值的“地质公园

早餐后，根据返程车次依次送站机。欢乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。这一天您将乘车返回温馨的家，根据您的车次时间送您前往火车站，祝您一路平安！我们下次旅途再会