武汉到西藏旅游专列14日游 老人均可 藏地美食 暖心服务

指定时间各火车站点集合，乘旅游专列赴兰州，开始愉快的旅程

全天火车上,安排各种娱乐活动。

活动一：专列上开展棋牌娱乐和扑克牌等比赛，并设置奖项，大家其乐融融。欢迎各位老年朋友踊跃报名参加，上专列后找各自团上全陪导游报名参加。

早上抵达兰州，参观【黄河母亲像】，都说她是兰州的名片，无需语言，仅是伫立在她的面前，你的内心便会深深的感动。后游览【水车博览园】，它由水车园、水车广场、文化广场三部分组成，是个展现水车文化的主题公园；随后车游中山桥，就是【天下黄河第一桥】，沿着中山桥远观兰州的名山【兰州白塔山公园】，它就像是一条巨龙盘旋于九曲黄河之上，世世代代保佑着金城的平安。午餐品尝当地特色牛肉面。随后游览【水墨丹霞】，水墨丹霞旅游景区地域壮阔，起伏多变，地质奇观密集。这里以红山湾地貌为主，兼有丹霞崖壁、孤峰、幽谷、一线天、风动石等奇特景观，是地质历史的天然记录本，是西北干旱区不可多得的原生态、高品位的风景造型地貌，堪称丹霞地貌景观中的精品。由于天气和日照的差异，这里阳坡和阴坡分别形成不同的景观风貌，自西向东阳坡主导色调为橘红色，自东向西的阴坡主色调为深绿色，两种地貌交相映错，奇景迤逦。单体地质奇观更是数不胜数，如秋山图、彩虹海、丹霞映日、彩虹垂天、白练、白头翁、彩虹瀑布、彩色长廊、丹霞山峰——通海山，丹霞崖壁——大淮山。各种景象的“雄、奇、险、幽、峻”的资源特质，犹如一幅幅山水泼墨画，行程返回兰州市区，送火车站，晚上乘旅游专列赴格尔木。

中午抵达格尔木，乘车赴中国大的固、液态盐并存盐湖、世界著名的内陆盐湖【察尔汗盐湖】，察尔汗盐湖是中国青海省西部的一个盐湖，与茶卡盐湖齐名，位于柴达木盆地南部，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青藏铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之一，游览结束后入住酒店。

早上乘舒适正班有氧列车硬座前往拉萨，沿途欣赏【昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、措那湖、羌塘大草原】沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。在列车内或铁路沿线可能有幸观赏到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等高原珍稀物种，黄昏时抵达日光城—拉萨（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

早餐后，游览【布达拉宫】(游览约1小时）参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群—有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。游览【大昭寺】（游览约40分钟）藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。游览【八廓街】（赠送景点，游览约40分钟）又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。欣赏【藏戏】,藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。17世纪时，从寺院宗教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、白和技等基本程式相结合的生活化的表演。2006年5月20日，藏戏经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录之一;2009年，被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。后前往酒店入住休息！

早餐后，前往【克松村】（游玩时间约1小时）乃东县昌珠镇克松村位于西藏山南地区乃东县之南7公里处，是西藏第一个进行民主改革的村庄，建立了西藏历史上第一个农村基层党支部、第一个农民协会、第一个人民公社、第一个教学点等诸多第一，一直以来被誉为“一块红色的土地”。西藏民主改革以前，克松村叫克松庄园，是旧西藏农奴主索康·旺清格勒在山南的六大庄园之一。前往游览【雍布拉康】位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。后游览【昌珠寺】（游览约1小时），昌珠寺是由松赞干布主持修建，是西藏古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂所在，距今已有1300多年的历史，主殿里供奉着一副珍珠唐卡，是昌珠寺的镇寺之宝。游览【山南博物馆】山南是藏民族之宗，藏文化之源，山南文化历经千年，源远流长，博大精深。 山南史称“雅砻”，山南博物馆前身为雅砻历史博物馆，1995年山南在文物局下设“雅砻历史博物馆”。95年以来，山南文物工作者在国家财政的大力支持下以雅砻历史博物馆的名义征集和收藏管理流散文物和考古出土文物。目前馆藏文物4000余件，珍贵文物130多件，文物数量上是西藏地市级博物馆，尤其是吐蕃时期的文物更是西藏的。2015年正式成立博物馆机构后，国家财政和援藏省市的大力支持下先后投资6800多万元建设新馆新馆。2020年9月正式对外开放。山南博物馆的落成，将成为展示藏源文化窗口，是展示新时代中国特色社会主义思想，特别是总书记西藏工作重要论述和新时代党的治藏方略在山南市各领域各战线上的成功实践，是引导和教育广大群众树立正确的国家观、民族观、历史观、文化观、宗教观，是牢固树立中华民族共同体意识的爱国主义教育基地

早餐后，前往【雅尼国家湿地公园】（游览约30分钟）由雅鲁藏布江-尼洋河流域湿地所组成，跨越巴依、米林两区县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。尼洋河又称“娘曲”，是雅鲁藏布江北侧的大支流，发源于米拉山西侧的错木梁拉，全长307.5公里，由西向东在林芝县的则门附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河流域地形复杂，沿途河道多汊流、滩地、江心洲，两岸风景秀丽，植被完好，气候宜人，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，四季景色迥异，一派“西藏小江南”的秀美风光。后前往游览【雅鲁藏布大峡谷】（游览约2小时）1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美的峡谷”，评语为“地球上后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区循环观光车(随车有讲解员)观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界美丽的山峰、世界第十五高峰—海拔7782米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯.见证世界罕见而独特的峡谷风貌。

早餐后前往【卡定沟】（游览约1小时）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。前往【藏民家访】（游览时间约90分钟）参观原生态极具特色的民俗村庄，感受古老民族风情和当地特色手工艺（村庄有藏银出售，若需购买，请索要小票）

早餐后前往【羊卓雍措】（游览约30分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

早餐后前往拉萨火车站，乘坐青藏正班有氧列车硬座返回格尔木，晚抵达格尔木，入住酒店。

第十二天早上格尔木乘旅游专列返程！

沿途欣赏祖国的大好河山，游客可自行在火车上开展各种娱乐活动。

活动二：凡在专列行程期间过生日的游客，这一天统一到餐车一起庆祝生日，工作人员准备好生日蛋糕一起庆祝。

抵达各火车站，返回温馨家园，结束愉快旅程！

更多武汉夕阳红旅游线路请点击

武汉到西藏夕阳红专列12天 https://www.cncn.com/xianlu/737485496407

武汉到东北夕阳红专列13天https://www.cncn.com/xianlu/737485483458

武汉到云南夕阳红专列15天 https://www.cncn.com/xianlu/73748781856

武汉到甘肃青海宁夏专列10天https://www.cncn.com/xianlu/737485497421

武汉到新疆旅游专列16天https://www.cncn.com/xianlu/737485479621