联系人：张清志联系电话：0871-63547588 0871-63547688
| 出发城市 | 昆明 | 交通方式 | 飞机去飞机回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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★特特别安排：西藏最具传奇色彩神湖——天女之魂湖“拉姆拉措”，寻找您的前世今生；
★独家线路：打破常规产品，林芝返回拉萨不再走318 国道。改走306 省道环线泽当返回，用同样的时间，体验不一样的风景。
★特色美食：鲁朗石锅鸡+特色篝火藏餐
★网红打卡：小红书打卡地“布达拉宫滴特咖啡下午茶”；人民币50 元拍摄地—药王山观景台；
★住宿升级：全程挂牌三星酒店+1 晚当地准五星酒店（兰泽假日或同级）
★精华景点：世界最深峡谷—雅鲁藏布大峡谷；尼洋河风光带—苯日神山；雪域瑞士—鲁朗林海；朝拜前世今生—拉姆拉措；东环线别有景致—达古峡谷、野生猴区；西藏三大圣湖—羊卓雍措湖；西藏第二大湖泊—纳木措；世界最高宫殿—布达拉宫；西藏财神庙—扎基寺；
★超值赠送：每人每天一瓶矿泉水（旅游大巴内自取）、每人1 瓶氧气、精美小礼品、布宫集体照；
★自费/购物：全程0自费 0购物
昆明乘飞机抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。
抵达须知：
1、接站司机会在抵达前短信通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、接团导游会在晚上20：00 前通知第二天行程及出发时间。
3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
温馨提示：
拉萨火车站离拉萨市区车程约30 分钟，（机场距离拉萨市区70 分钟） 拉萨海拔3650 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为，如遇，真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！！
早餐后前往【卡定沟】，卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318 国道拉萨至林芝段距八一镇24 公里处，海拔2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200 米，飞流直下雄伟景观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
之后前往【鲁朗林海风景区】在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台），站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75 公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。随后乘车前往林芝八一镇，品尝“鲁朗石锅鸡”后，入住酒店休息。
温馨提示：
1、全天游览时间长约10 个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2、林芝海拔2900 米，气候宜人舒适；
温馨提示：
1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
2、此日行车时间较长，无高速公路，路途较远，用餐时间不固定，请提前备好干粮小零食。
3、当日公里数：约400 公里，车程约10 小时
温馨提示：
1、本日将极限挑战海拔5400 米拉姆拉措神湖，请根据自身身体情况量力而行，途中身体不适，建议返回休息。
2、当日公里数：约300 公里，车程约7 小时温馨提示：
1、岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好讲个，以免造成不必要的麻烦。
2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
3、当日公里数：约300 公里，山路崎岖约4 小时。
早餐后前往那曲地区的西藏第一大圣湖【纳木措】(含门票120 元，游览时间约1 个小时，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途可观赏海拔7117 米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨。
温馨提示：
1、纳木措湖边海拔4700 米，温度低，请提前备好防寒衣物。湖边游览请慢行，时间不易过长，
以免造成高原反应。
早餐后，前往西藏的财神庙——【扎基寺】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。据说这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。这里逐渐成为了大家所称的财神庙。后参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约1 小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。登上【药王山观景台】打卡人民币50 元网红地。随后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的藏传佛教信徒在此五体投地投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上有一座藏传佛教的中心寺院--【大昭寺】（可根据情况，自行购买门票进入参观。最后乘车前往【藏民家访】走进藏家，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。当天我们精心安排小红书网红打卡地【滴特咖啡】（饮品：美式咖啡/酸奶/奶茶三选一+水果杯+藏式甜点一份）。晚餐，我们安排特色【藏地篝火藏餐】跳起欢乐锅庄（品尝特色烤羊、藏香猪、藏香鸡、拉萨鱼、牦牛酸奶……等特色藏区菜品及小吃）
【特别说明】
1、布达拉宫每年5-10 月旺季（现3 月4 月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
温馨提示：
1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重较大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。
今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。我社免费派车送您前往机场，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您
温馨提示：
1、送站人会在送站前一天晚21:00 前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
A、电话报名：0871-63547688 63547588 提前电话咨询、预定和报名。
B、手机报名：15398639988 13013322388 24小时手机咨询、预定和报名。
C、微信报名：微信1：15398639988 微信2：13013322388 加微信好友咨询、索要行程和报名。
D、公司报名：云南省昆明市永丰路6号康辉旅游大厦5楼502室（联系电话：0871-63547688 联系人：代先芹 张清志）。
E、线上报名：打开你要参团旅游行程线路，选择出发日期，预订人数，点击立刻预订，下一步输入联系方式、游客信息等，确认提交订单，需等待旅行社确认后支付旅游团费完成参团报名。
二、随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
三、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
四、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50 元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
五、购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
六、尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
七、其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
八、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
九、注意事项：心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）。
1、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只
2、要注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2 天后，以上症状都会逐步减轻或消失（自然克服）；症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊（不排除极个别的游客，当天抵达西藏高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊）。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2 天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔5030 米的米拉山口、纳木错（湖面海拔4718 米）、羊卓雍措（湖面海拔4441 米） 等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650 米，林芝八一镇海拔2800 米，日喀则海拔3836 米。
