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昆明出发到西藏旅游_拉萨 纳木错双飞四日游

昆明出发到西藏旅游_拉萨 纳木错双飞四日游

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门市价:
4980
出发城市:
昆明
发团日期:
天天发团,请至少提前5天报名

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休闲度假户外游健康养生
A、在阳光城——圣城拉萨充分享受天然的免费日光浴;
B、电影《红河谷》外景拍摄地 观世纪冰川;

C、西藏第二大城市日喀则—历代班禅额尔德尼驻锡地;

D、西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍措湖;

E、一个词、一句话、甚至区区一篇文章,根本都不足以概括西藏。如那首歌中所唱“雪山、青草、美丽的喇嘛庙……没完没了的姑娘,没完没了的唱”西藏就是一个去了才能体会到博大的地方;

 
1昆明-拉萨

住宿:拉萨

昆明早上根据航班时间乘机赴拉萨,抵达拉萨贡嘎机场(海拔3600M,飞机飞行2.5小时(经停3.5小时)),拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,距离市区有70KM(柏油路面,行驶约60分钟)到达拉萨后,接机后入住酒店休息。

注:机场到拉萨市内:70KM,火车站到拉萨市内30KM,柏油路面,路况好

温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升,白天平均气温约18℃度左右。

2圣城拉萨一日游

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(游览时间1小时,具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

注:此天行程100公里,全天游览时间约8小时

3拉萨-纳木错

用餐:早餐√中餐√晚餐√

住宿:拉萨

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】(40分钟),观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

注:全天里程500公里,游览行车时间约8小时
如因政策或天气原因无法参观纳木措现退门票或费用不退,我社改为参观羊八井地热温泉(只含门票温泉费用自理)和西藏博物馆

4拉萨-昆明

用餐:早餐√中餐(无)晚餐(无)

住宿:无

早餐后乘车赴机场,乘机返回昆明。结束昆明出发到西藏旅游,扎西德勒!

温馨提示:带好你的随身物品及行李,安排送机/站服务

昆明康辉旅行社报名方式:

A、电话报名:0871-63547688 63585234 提前完成电话报名。

B、手机报名:15398639988 13013322388 24小时接受手机咨询和报名。

C、Q Q报名:Q1:540303996 Q2:1625373999 加为QQ好友在线咨询报名。

D、短信报名:15398639988 13013322388 发送“姓名/人数/时间/线路”报名。

E、免费电话:400-666-5884 全国免费电话24小时接受旅游咨询、预订和报名服务。

F、公司报名:云南省昆明市永安路49号康辉旅游大厦4楼408室(联系电话:0871-63585234 联系人: 代先芹 张清志)。

G、乘车报名:昆明市区乘公交车(地铁)到北京路环城南路口或打车到北京路佳华广场酒店后面永安路49号康辉旅游大厦4楼408室。


客人进藏前注意事项:

1、进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。

2、西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

3、初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。

4、在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。

昆明出发到西藏旅游提示:

1、乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。

2、进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。

4、高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况时联系。

6、初抵达者,往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同,反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象,高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等,无需多虑和恐惧。在高原,行动切忌过急,不能跑步,不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰,口唇发紫等症状时应及时到正规医院(如军区总医院、自治区人民医院)救治并立即通知全陪、地陪。

7、青藏地区的民风,深受宗教影响,不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

8、西藏寺庙内不可随意拍摄,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请游客注意。

9、青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差,望团友不要过多抱怨。

10、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写,感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快!

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