【全陪团】郑州-互助塔尔寺青海湖宁夏沙坡头沙湖影视城双卧6日

郑州乘火车K131（13:48--09:42）到兰州或者K177次（15:30-09:42）赴西宁。

参考车次沿途上车说明：

K131次沿途巩义14:46分、偃师15:08分、洛阳15:39分、新安县16:09分、三门峡17:43分可就近上车

K177次沿途巩义16：29分、洛阳17：12分、渑池18：08分、三门峡19：02分可就近上车；

乘车前往游览【互助土族风情园】（含表演、特色风味餐）土族是青海省独有的一个少数民族，风情园内主要有三项看点，便是园内独特的土族建筑，可以参观到楼阁、屋室、卧房等。第二个是土族博物馆，展示了很多土族人特有的衣物、服饰和工具等，随后便是精彩的土族表演，这里有土族特色的歌舞、婚礼演示，还有一项惊险刺激的轮子秋表演，是土族特有的民俗项目，十分精彩。后前往藏传佛教圣地【塔尔寺】（含门票及讲解费游览约2小时）。塔尔寺是藏传佛教第一大寺，是黄教六大宗主寺之一，也是藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的诞生地。该寺依山而建，蜿蜒起伏，寺内佛塔林立，错落有致，气势磅礴。酥油花、堆绣、壁画是其艺术三绝，而白旃檀树的传说则令人感到宗喀巴大师的神奇。后后返回西宁，入住酒店。

温馨提示：

1、客人出发的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，请保持手机畅通；

2、特色名吃：手抓羊肉、清炖牦牛肉、虫草雪鸡、祁连黄菇、烤全羊、酿皮、甜醅、酸奶、烤羊肉串、烤全羊、烤洋芋

3、土特产品：冬虫夏草、藏雪莲、红景天、蕨麻、柴达木枸杞、昆仑玉、藏药、牦牛肉干、发菜、藏饰品、唐卡、藏毯

备注西北空气干燥，紫外线强，春秋季节风沙大，注意防晒防风沙，多喝水多吃水果

塔尔寺游览提示：

塔尔寺内是严禁拍摄的，请不要偷拍；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；塔尔寺是藏传佛教宗的主寺，宗教氛围浓郁，寺院内设有专职讲解，让大家了解藏传佛教、黄教的历史以及各种名人轶事。

早餐后驱车前往青藏明珠【青海湖景区】（参观约2小时），青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜海，白云胜雪，牧家炊烟轻袅，牛羊悠闲，牧歌式画面远离城市的喧嚣，带来久违的宁静与舒畅。

1、青海湖游览提示：

青海相比内地条件较为艰苦，这一路只有简陋的旱厕，请出发前早做准备。停车休息区的卫生间旁有一些当地的土特产店，不属于该产品的的购物环节。希望大家不要进入，如需购买属自愿行为，请量力而行，以免引起不必要的误会。

2、青海湖自费提示：

青海湖景区内的自费项目（区间电瓶车单程20元；青海湖游船110元/人），大家可选择步行或自费电瓶车费前往核心景区。（距离约2公里，步行约15分钟）

3、青海湖海拔提示：

青海湖平均海拔会达到3100-3300米左右，身体状况正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。

早乘车前往国家5A景区【沙坡头】。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。这里是一个国家级沙漠生态自然保护区，是中国三大鸣沙一一沙坡鸣钟所在地，这里有中国大的天然滑沙场，有总长800米、横跨黄河的“天下黄河第一索”一一沙坡头黄河滑索，有黄河文化的代表一一古老水车，有中国一条沙漠铁路，有黄河上古老的运输工具——羊皮筏子。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。后汽车赴中卫（单程180KM，行车3小时、省道），前往宾馆入住。

1、中卫沙坡头温馨提示：

沙漠春夏风沙多，需穿防风沙衣服及戴纱巾；全年昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；

2、中卫沙坡头自费项目提示：

沙坡头惊险刺激的自费项目众多，请游客在选择游玩的时候根据自身情况慎重选择，如选择请游客一定注意安全，系好安全带等防护措施，一定遵循景区工作人员的安排，如发生意外请及时与景区或者导游联系，如不是我社行程安排内的自费项目出现意外，地接社不与承担相应的责任。

早集合后乘车游览全国35个王牌景点之一的【沙湖风景区】（含大船、电瓶车） 沙湖生态旅游区以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国绝无仅有的旅游胜地。景区总面积为80.10平方公里，其中水域面积45平方公里，沙漠面积 22.52平方公里。沙湖以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合，构成了独具特色的秀丽景观，是一处融江南秀色与塞外壮景于一体的“塞上明珠”。后游览【西部影视城】（游览时间2小时））——被称为“东方好莱坞”、“中国电影从这里走向世界”、曾经拍摄过《东邪西毒》、《新龙门客栈》、《红高粱》、《牧马人》《黄河谣》等上百部影片，当你漫步在这些影视场景之中，流连于真假难分的道具中时，仿佛来到了梦幻般的电影世界，令你神往惊奇，耳目一新。之后返回银川，后参观国家3A级景区【百瑞源枸杞馆】（约40分钟），走进枸杞馆，了解宁夏的五宝。晚乘火车返回郑州。

参考车次:K359次（20:30--17:40），K2501次（22:24--20:51）

气候提示：

宁夏气候比较干燥，要注意多喝水，多吃水分含量高的蔬菜水果等。

备注：

此天只是司机负责送站，统一时间送机（以航班最早的客人为准），航班时间较晚的游客，需在机场自行等候，敬请理解，也可以放弃我社安排送机，自行乘坐机场大巴或者城际列车抵达机场，费用敬请自理。

抵达郑州，回到温暖的家！