郑州布达拉宫/罗布林卡/羊八井/纳木错/林芝/巨柏林双卧九天

跟团游

标准：
交通：往返火车硬卧，当地旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
住宿：酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；酒店设施与内地有较大差距，所
以请勿以城市人心态衡量．
用餐：旅游定点餐厅8正5早（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以
川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，
请自备一些干粮．
门票：含所列景点首道大门票, 因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费
用80元/人。
导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）。
赠送：旅游包、帽。

备注：在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；如遇（如交通延阻、罢工、自

然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由

客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、

用餐、住宿等，费用均不退还。

报价：元/人



声明：我公司已按照国家旅游局有关规定购买旅行社责任险，建议客人购买个人意外险！

康辉国际旅行社温馨提示:

24小时昼夜垂询电话：13014665173；如果您满意请转告您的亲朋好友，如果不满意，请告诉我63229179。

行程看点：走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中。留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山，让您在圣山的梦境画廊里穿行徒步穿行于草原与原始森林、高山之间，让我们与大自然共呼吸悠远的历史，淳朴的民风，绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深

让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草地……自然风光与历史宗教文化的完美结合

民族习俗：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

进藏须知：正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。