行程:
D1:郑州乘火车T164/264(04:20-21:00)赴拉萨。 住车上
D2:晚抵拉萨入住酒店.适应性休息。温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量
只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休
息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,
请自备维生素C和一些出门常备药品。 无 住拉萨
D3:拉萨市内-布达拉宫-大昭寺(宗教文化/历史积淀/民族风情)上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有
“高原明珠”之称的布达拉宫,它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政
治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集
中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺,寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等
身金塑佛像。 早中晚 住拉萨
D4:拉萨-羊八井—纳木错-拉萨(双程500km 柏油路面约8个小时)早上驱车去藏北草原,在这里还可以免费参观
地热喷泉、地热电站,体验骑马(自理)在草原驰骋的乐趣。下午前往西藏第一大圣湖---
纳木措,湖畔遥望,水
天一色、碧空蓝湖浑然一体,连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动
人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,途中可
参观桑木民俗自然村,观看藏族歌舞表演,了解当地手工艺制作,了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。
早中晚 住拉萨
D5:早餐后送火车T165/T265 (10:00-02:44)回郑州。 早 住车上
D6:全天火车上。 住车上
D7:早抵达郑州回到温暖的家,结束愉快旅程!
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