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1、滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。
2、在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。
3、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。
4、请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。
5、进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤。
6、未穿雪鞋禁止进入雪道。要喝温水,尤其是孩子,保温杯有用了。用餐可在景区,也可自带。
7、多带两双袜子,带双干净的鞋子,出来后可以把鞋子、袜子换了,不然路上会脚冷。带双手套。8、如果小朋友要滑雪,入场前记得让小朋友小便一下,穿了滑雪服以后就不太方便了。
注意事项:
1.滑雪者租赁滑雪用具时,应检查雪鞋,雪杖,雪板,脱离器是否完好,发现问题可向服务人员更换。
2.滑雪者在滑雪时应穿滑雪服、佩戴滑雪手套、护脸、护膝等护具。
3.滑雪者应提高自我保护意识。能够较好地控 制滑行速度,并可以避开雪道上的障碍物及其他滑雪者时,方能到较高级别的雪道滑雪,请量力而行。
4.滑雪者在滑雪途中暂停时,须停留在雪道两侧,以免妨碍他人。
5.滑雪者在滑雪时应避免碰撞前方的滑雪者。若出现碰撞,责任应由后面滑雪者承担。
6.滑雪者在滑行中发现雪具出现问题,应请工作人员协助解决。
7.初学者应听从教练员指导,遵循由慢到快,由低级向高级循序渐进的学习方式。
8.滑雪者发现他人受伤时,切勿轻易挪动,应尽快通知滑雪场救护人员进行处置。
9.患有心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者,不宜滑雪。禁止酒后滑雪。
10.滑雪者应遵守滑雪场各项规定,听从工作人员的安排,保管好自己的贵重物品。旅行社郑重提醒: 游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动
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