1西安到西藏旅游 西安青旅 087高原新体验西藏单飞9日M

D1西安乘火车赴拉萨车上西安到西藏旅游

D2火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。18：38抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。自理拉萨

友情提示：为了适应当地气候及环境，当天适应性休息；西藏地处高原昼夜温差大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，饮食起居有规律；如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。西安到西藏旅游

D3市内一日游

本日参观的景点有：古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）它是历代达赖的驻锡地、旧西藏政教权力的中心；共13层约117米高；分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，也是西藏宝贵的宗教和文化宝库；；参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像；参观西藏博物馆圣宝缘（或天赐苑）工艺品店（约40分钟），了解参观西藏特色工艺品参观西藏藏医药文化博览中心（或藏药厂）（约40分钟）了解藏医藏药文化，客人可自行去往【八角街】（约1小时）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。本日行程备注：因为布达拉宫的游览为预约制游览，所以只能提供本日游览的景点名称和景点描述，但是不能确定本日游览的景点顺序和具体时间安排。早中晚拉萨

友情提示：本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；在【八角街】体验古老、独特藏族民俗风情。这里也是旅游者购买自己心仪的“藏族饰品”的理想之地，但鱼龙混杂，购买时请谨慎，以免受骗；推荐八角街著名酒吧—【玛吉阿米】它优越地理位置、高雅的艺术摆设、品种繁多的旅游及文学书籍、价格适中的餐饮供应都是娱乐休闲的绝好去处。为保护世界文化遗产布达拉宫，每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）参观布宫的时候，请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。

D4拉萨/纳木错/羊八井/拉萨（往返程500公里 大约行驶8小时 其中二级沥青路面行驶1.5小时）

早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的咸水湖【纳木错湖/80】（游览时间约1小时），这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】，蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴【羊八井】（游览时间约30分钟,门票30元/人，客人自理）地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳98元/人（价格不等）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎（按少数服从多数的原则，如泡温泉时间大约1小时），返回拉萨前往恒康生物研究所（约40分钟），这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏具特色的特产之一 。然后再去参观藏仁堂。早中晚拉萨

友情提示：纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状.但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。准备羊八井洗温泉的客人自带泳衣，当地价格较高；洗完之后请注意保暖勿感冒。西安到西藏旅游

D5拉萨－羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜－卓木拉日雪山－多情措湖-抗英纪念碑－亚东

（全程柏油路面，行程约580公里，行驶时间总计约8小时。）

清晨从拉萨出发, 前往淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖/30】，游览时间总计约30分钟】。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。然后参观卡若拉冰川【游览时间约为15分钟】,在英雄城江孜午餐过后前往亚东,从康马到亚东的路上你可以看到南面的喜马拉雅山和它顶上变幻无穷的云朵，与你们一路相随很久的那座山峰，名叫卓姆拉里，位于帕里镇，距县城50公里，山高约7400米，是早古生代地层和喜玛拉雅山花岗岩所组成的断块山系，形成了一个巨大的天然山口。由于卓木拉日雪山山脉横通于县境内的中部，从而导致亚东县北高南低的地势，还自然将县划分为两个迥然不同的地貌单元。她也是民间传说的与珠峰并列的七仙女之一，山势险峻，至今未被人类征服。因此在国内外享有很高的声誉，是探险旅游和科学考察旅游的好去处。雪峰西北有个蓝色的湖泊，置于雪山、草甸之间，美丽异常，便是著名的多情措湖/50停车拍景时间总计约为20分钟】这可能是世界上美丽的湖泊了。这是一个沿着一长列雪山而形成的高山湖泊，湖水由雪山冰消雪融汇成，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视角的不同，变幻出的色彩也不同）。之后参观亚东的抗英纪念碑【停车拍景时间总计约为10分钟】,随后到达秘境---亚东。早中晚亚东西安到西藏旅游

D6仁青岗市场－噶居寺--乃堆拉山通商口岸-康布温泉-亚东            

（亚东---乃堆拉通商口岸来回行程约100公里，行驶游玩时间约5小时，柏油路面，绕山行驶，亚东---康布温泉，石子路，来回约140公里行驶时间总计约4小时。）

一早前往位于亚东县所在地下司马镇约10公里的乃堆拉山北侧半山上的噶居寺50,【游览时间约为30分钟】，亦称“嘎觉棍巴”、“噶举寺”，意为“噶举派寺院”。该寺系木阁楼歇山式屋顶结构，始建于1747年，由噶举派僧人珠旺阿达和贡玛丹增创建。寺院东西长50米、南北宽29米，四周砌以3米高的土坯砖墙。大殿平面呈“凸”字形。殿中经堂面阔3间进深3间，主供莲花生大师泥塑像，其两侧为护法神殿，东西两壁绘有金刚持、依怙神、吉祥天母等神像。经堂东侧有护法神殿。大殿上层为噶举颇章及活佛住房。该寺活佛已传承了十一代。后参观仁青岗市场【游览时间约为20分钟】，每年5.1-10.30对外开放，在每天的中午12：30-13：30印度商人陆续抵达此国际贸易市场。然后上到中印乃堆拉山贸易通商口岸【游览时间约为30分钟】，随后回到亚东县城吃过午餐若天气状况允许可后前往康布温泉【门票：50元/ 人，泡温泉时间约为1个小时】，泡洗温泉，晚餐品尝亚东鲑鱼、亚东木耳等当地特色餐。早中晚亚东西安到西藏旅游

D7亚东－江孜白居寺-日喀则（柏油路面，行程约340公里，行驶时间总计约6小时。）

上午早饭后从亚东启程，前往位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，海拔4360米。由于受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛，成为西藏为肥沃的草场之一。众多的根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。草原上开满五颜六色的小花，素有＂五色草甸＂之称。欣赏优美的自然风光，不知不觉来到《红河谷》外景地抗英英雄镇-江孜。参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺【门票：40元/人游览时间约为1个小时】。后赶往后脏重地日喀则。早中晚 日喀则西安到西藏旅游

D8日喀则-扎什伦布寺-拉萨 （柏油路面，行程约280公里，行驶时间总计约4小时。）

   清晨参观扎什伦布寺【门票：55元/人，游览时间约为1.5小时】。该寺坐落在日喀则市西面尼玛山南坡，始建于1447年，是黄教六大寺之一，意为“须弥福寿”寺，建筑面积达30万平方米，是后藏的寺院，它高大而美丽的轮廓，金顶红墙，铜佛高耸，雕刻精美，壁画生辉，高低错落重楼叠宇，灿烂辉煌 ，与尼日南坡融为一体，真是壮观极了，神秘极了。它是由宗咯巴的第八弟子、一世达赖根敦珠巴在帕竹政权的资助下修建，形成目前的规模，成为历代班禅的驻赐地，寺内有强巴佛镀金铜像，高`22.4米，慈祥端祥，雍容大度。造型极为生动。并成为后藏地区政治、经济、文化和宗教的中心，后返回圣城拉萨参观藏香厂和茶马古道茶叶愉快结束神秘亚东天堂之旅，早中晚拉萨西安到西藏旅游

D9早餐后乘车到拉萨贡嘎机场乘飞机返回，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。回到温暖的家！！！早

友情提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。西安到西藏旅游