第一天:西安机场乘飞机飞拉萨,抵达后入住酒店,适应高原环境,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
第二天:早餐后,参观古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【
布达拉宫】(游览时间约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案,碑身是抽象化的
珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日,值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹,现在,此处已成为许多人的感怀之处。(参观时间约20分钟)。下午参观建于吐蕃王朝时期佛堂——【大昭寺】(游览时间约1小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。(有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面)今日购物:西藏德天藏药店或其它(了解藏医药文化,参观约1小时)、扎西德勒工艺品店或其它(西藏民族工艺品,参观约1小时)自费推荐:民俗风情歌舞表演(容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人,雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人,幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人,喜马拉雅有氧剧场不含餐280元/人,其中任选一场观看,约90分钟)温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第三天:早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】(1小时)在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景;纳木错意思是“天湖”,它位列西藏三大圣湖之首,湖面海拔4718米,直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触;结束后原路返回前往【
羊八井地热风景区】(自费30/人,海拔4320米,40分钟)遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可自费享受羊八井地热温泉(大池通票98/人,另有高档包房可供选择)随后返回拉萨(本日行车往返程500公里 行驶约10小时)。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第四天:早餐后从拉萨出发前往海拔2500米的西藏江南—
林芝,途中翻越海拔5230米的米拉雪山(游览约10分钟),米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,也是翻过米拉山口,沿途尽赏尼羊河风光(沿途欣赏),它是
雅鲁藏布江的五大支流之一,全长307.5公里。车子沿途行驶到尼羊河中游,映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—中流砥柱(游览约20分钟),据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅,大石被当地人供为守护神,以求世间万物生灵平安、吉祥。途中将会感受到开满龙胆花的草坝子—邦杰塘草原(沿途欣赏),每逢节日来临,牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛,欢歌戴舞,热情款待远方客人。游览【秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区】位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,其历史比布达拉宫还早300年。秀巴古堡群距今已有1600多年历史,原有古堡七座,现存较完整的为五座,其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。 有被誉为“西藏林芝博物馆”点将台;有直径近3米的巨大的转经筒,现已作为当地居民祈求平安、健康、幸福之塔。游览后前往八一镇,我们能见到远远的
尼洋河畔坐落着一座金色的宝塔,因其建筑形式与八一镇大相迥异而显得突出,肃穆的白色塔身、闪耀的金色塔顶凌于绿树丛之上,让人从远处就感到一种震撼。这就是【林芝八一烈士陵园】,里面长眠着90位革命烈士,其中包括多位在中印边境自卫反击战中献出生命的烈士,,他们为保卫边疆,建设林芝作出了不可磨灭的贡献,也献出了自己宝贵的生命。
如今他们静默长眠于尼洋河畔,与青山相伴,而我们正在享受他们的奋斗成果。(参观时间约20分钟)(拉萨/八一镇450公里,行驶约8小时)自费推荐:藏民家访50元/人(可品尝藏式甜点,约30分钟)、卡定沟瀑布70元/人(参观约1小时)温馨提示:此日因行车路程520公里,全天游览时间长约12小时,较为辛苦,导以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
第五天:早餐后参观【世界巨柏公园】(游览大约40分钟),平均树龄达2000年以上的柏树随处可见,其中具有2650年树龄的神树围18米,高达50米的世界第一大柏树,它们是西藏重点地保护活化石。下午返回拉萨,沿途欣赏尼洋河畔风光,传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成,水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟,还有独特的藏式村寨,描绘出一副藏江南的风情画卷,有入桃源深处之感。晚到达拉萨后入住酒店休息。(本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间)今日购物:林芝茶叶店或其它(参观约40分钟)自费推荐:鲁朗风景区380元/人(参观约3小时)、车游雅鲁藏布大峡谷580元/人(参观约4小时)、南伊沟旅游风景区400元/人(参观约4小时)
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
第六天:自费推荐:藏民家访50元/人(可品尝藏式甜点,约30分钟)早上乘车途径拉孜(拉孜,藏语为“光明先照耀的金色峰顶”是藏刀的原产地可以买到藏刀)前往新定日县城-协格尔,
日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走,在将到协格尔时,即可远眺【珠穆朗玛峰】雄姿;沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,晚上入住
绒布寺招待所,晚餐在当地餐厅。(本日行车350公里,为土石子路,路况较差,行驶约9小时)
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:珠峰大本营
第七天:清晨前往【珠峰自然保护区】,可参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】(自费30/人)该寺位于珠峰北坡的
绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云, 晚上返回日喀则(本日行车350公里,为土石子路,路况较差,行驶约9小时)。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
第八天:早餐后,乘车前往喜马拉雅山北麓的内陆湖泊【
羊卓雍湖】(游览时间约20分钟),羊卓雍措藏语为“碧玉湖”,位于西藏
山南地区浪卡子县和贡嘎之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。途径卡若拉冰川,后乘车前往电影《红河谷》拍摄地--【江孜古城】(游览时间约20分钟),江孜还被称为英雄城,这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹,可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。晚抵达后藏中心—日喀则市。(拉萨/羊湖110公里,行驶2小时,羊湖/日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面,本日程共370公里6小时)
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
第九天:早餐后,参观班禅大师住锡之地,黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】(游览时间约1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大,法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建,后成为历代班禅额尔德尼住锡地,寺内供奉着有高28米铜佛坐像---强巴佛(即称弥勒佛),瞻仰十世班禅大师灵塔后,再拜历代班禅大师灵塔,游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光(本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时,含游览时间)
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第十天:早餐后乘火车,返回古城西安
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)
住宿:火车
第十一天:抵达西安,结束愉快旅行!
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