D1 沈阳-西宁
沈阳乘坐火车硬卧前往西宁
【温馨提示】实名制火车票,保证每人一铺,但不保证铺位。如升级软卧需补齐软卧差价(不保证一定能出到软卧,如出不到退客人差价走硬卧)。如遇硬卧客人出到软卧客人需车站现补差价,请客人予以配合。
自理
D2列车上欣赏青藏高原风光火车行驶,欣赏独特藏区风光
火车
抵达西宁后根据火车时刻换乘,前往拉萨。
火车
D4 火车抵达拉萨
火车抵达向往已久的圣城——拉萨,这里是西藏人心目中的圣城,更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情,一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁,开启愉快的旅程。拉萨平均海拔 3658米,接火车后乘车前往酒店入住休息。
【温馨提示】
1.拉萨火车站规定,接站人员不能进入侯车室,请出站之后往前直行 100 米,找客人姓名的接站牌接站,接站师傅在栏杆处接您,接站时无导游,由接站师傅直接送您前往酒店入住。
2.接站工作人员接到客人后送到酒店休息,当天晚上 22:00 以前导游会与你们联系,告知第二天行程。(如未联系请联系报名方,避免漏接)
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米,含氧量只有内地的 65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应
自理
拉萨
D5 拉萨—鲁朗林海—巴松措—桃花沟—八一(全程约 420KM,高速+国道,海拔约 2900 米) 早餐后,沿拉萨河逆流而上、享受最美 高原高速带来美景、来到【巴松措】景区,巴松措藏语意为“绿色的水”,位于布江达县,是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖、其形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底,四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺,建于唐代末年。参观【鲁朗林海】(赠送项目:游览时间约 1 小时),鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇 80 公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中;鲁朗林海是一处云山雾海里的原始森林,有“叫人不想家的”的美誉。午餐后到达【桃花沟】位于林芝的母亲河尼洋河畔,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。 早中晚
林芝
D6林芝-雅尼湿地公园—雅鲁藏布大峡谷(陆游)—八一(国道,全天车程+游览时间约 6 小时) 早起乘车前往【雅尼国家湿地公园】(游览时间约 40 分钟):中国国家湿地公园。2009 年 7 月 29 日,《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝,米林两县,总面积为 8738 公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下,两江像一男一女,在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。
无论是谁到了这里,都不得不为这一江一河的宁静所折服后前往【雅鲁藏布大峡谷】,(车程+游览时间约150 分钟,)在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白,大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚;有 1450 年历史的大桑树;还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近 5000 米的奇景)
温馨提示:
1、海拔仅 2900 米的林芝,低于 3000 米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。
2、景区内为景区观光车参观,请各位团友上下车注意安全,弯道较多,务必抓紧凳子上的扶手,以免受伤。
3、此日行程时间较长,可自备一些高热量的零食,林芝景区内小商贩众多,很多经营药材及食品,客人如需购买请谨慎,尽量避免与当地商贩产生纠纷。
早中晚
林芝
D7 林芝—卡定沟—拉萨:(全程约 420KM,高速,海拔约 3658 米) 早餐后前往【卡定沟】,卡定沟又名嘎定沟,位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 24 公里处,海拔2980 米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往【藏民村寨】(游览时间约 60 分钟)各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。参观结束后观赏沿途美景返回拉萨。抵达拉萨后,享用特色晚餐【烤羊晚会】,在享用美食的过程中跳一把锅庄,释放一天的疲惫,在欢快的音乐声中结束一天的行程,入住酒店休息。
早中晚
拉萨
早餐后出发(准确时间以当日布达拉宫预约时间为准)游览西藏标志性建筑世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(参观时间约 1 个小时),它始建于公元七世纪,共 13 层约 119 米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
【大昭寺】(入内)终日香火缭绕,藏族信徒们终其一生,只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺
【八廓街】是整个拉萨最热闹的地方,街道由青石板铺成,两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛,诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道,时间静止在某条街巷,或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
温馨提示:藏旅游第二代身份证非常重要!请随身携带,以便相关部门随时查验!!!!
以上行程概况及以下详细行程所涉及的地区及景点,会根据布达拉宫(布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,限制参观人数,行程需根据布达拉宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫)当地旅行社调配政策,以及每位游客自行选择的自费项目游览而变动游览顺序,但景点个数及游览时间不会减少及缩短, 敬请理解!!!
1、因布宫限量销售,行程先后顺序会因此调整,但不减少景点参观,布宫限制人数等原因,会遇到同团客
人分拨参观布宫,行程顺序也有所调整,届时请谅解。
2、因疫情原因布达拉宫暂不能安排导游,可赠送语音讲解耳机。
早中
拉萨
D9 拉萨—羊湖—拉萨
上午从拉萨翻越海拔 4990 米的【岗巴拉山】,前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间 30 分钟)湖面海拔 4441米,湖岸线长达 250 千米,面积 638 平方千米,羊湖藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。 早中晚
拉萨
D10拉萨-西宁
早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站,根据时间乘坐火车返回西宁。
飞机客人:
早餐后退房,根据航班时间送往机场大巴站
参考航班待定:经停或者中转联程航班返沈(成都/重庆/昆明/西安/银川等地中转),告别圣地西藏。
D11 今日抵达西宁
抵达西宁后根据时刻换乘,返回沈阳
自理 火车
D12
火车行驶途中,沿途参观高原风光。
自理 火车
D13
火车抵达沈阳,行程结束
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