1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
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▼ 高标住宿：全程四星A类酒店，西宁升级一晚五星酒店住宿，给您一个温馨舒适的旅程！
▼ 特色美食：
精心安排特色餐食，独家特色餐-高原牦牛锅、草原大锅菜、穆斯林风味餐。
▼ 金牌导游：资深星级导游带团，服务品质保障
▼ 全程一车一导，升级商务旅游大巴
▼ 收客年龄：25-63周岁，儿童只含机票餐车导服加200元
| 第1天 沈阳ñ兰州 宿兰州（不含餐） |
| 沈阳乘飞机赴兰州，兰州是黄河流域唯一穿城而过的城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。此天由司机接站，送至酒店入住，无行程安排；酒店入住前如需交房卡押金，请您先提前交付酒店，第二天退房时前台会退还。 ★温馨提示： 今日抵达兰州后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系。 |
| 第2天 兰州v西宁v青海湖 宿青海湖/江西沟/茶卡（早中晚餐） |
| 早餐后乘车赴西宁（275KM 约3小时），途中车观【湟源大峡谷】是您前往青海湖经过大的最后一片农业区，文成公主进藏的必经之路【日月山】，天下唯一的一条倒流河水【倒淌河】，美丽的【海北大草原】【青海湖】国家5A级自然景区，也是我国大的内陆咸水湖、青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意，它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的咸水湖。被中国国家地理杂志社评为“中国美的五大湖”之一。烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。 ★用餐安排： 早餐 (酒店內) 中餐 (河湟老土面) 晚餐（草原大锅菜） |
| 第3天 茶卡v尕庄民俗文化村v西宁 宿西宁（早中餐） |
| 早餐后乘车前往茶卡盐湖（100km 约1.5小时）【茶卡盐湖】被誉为“天空之境”的茶卡盐湖，带好御寒衣物、三角架，抵达“天空之镜”茶卡盐湖被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。高原的阳光温柔地铺满了整个湖面，湖面一平如镜，倒映着蔚蓝色的天空和棉花糖似的云朵，静谧且唯美。清凉的微风徐徐吹过，竟也带着一股咸咸的味道。这里污染极少，举起相机能拍到美丽震撼的银河，再加上“天空之境”的本身的独特魅力。无论是头顶还是脚下，都是繁星璀璨。微风吹过湖面，水中的星光倒影如烛火般跳跃闪动，这里每一角都是风景。后参观【尕庄藏族民俗村寨】领略青海藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市。后乘车赴西宁入住酒店休息。 ★用餐安排： 早餐 (酒店內) 中餐 (川香麻辣菜) 晚餐（自理） |
| 第4天 西宁v塔尔寺v贵德 宿贵德（早中餐） |
| 早餐后乘车赴鼎玉珠宝（20km 约40分钟）【鼎玉珠宝】（120分钟）昆仑玉产于昆仑山玉虚峰附近海拔4100米的高山上，玉虚峰是道教昆仑派仙师修炼升天的地方。传说昆仑山的仙师们把昆仑玉种在苗圃中，尽心呵护一千年就能泌出一滴玉膏，然而玉非常难种，常常眼看快成膏时却忽然毁了，数百年的心血瞬间化为乌有。因而传说，昆仑玉有平安驱邪等不可思议的神奇作用。中餐后游览：【塔尔寺】观赏“艺术三绝”酥油花、壁画和堆绣，尤其是酥油花雕塑栩栩如生，远近闻名。还有许多华美精致的卡垫、华盖、法器、帐幔、锦锻、金银器皿等，令人眼花缭乱，叹为观止。后游览【贵德阿什贡国家地质公园】白垩纪至第三纪红色砂砾岩层，由于黄河水下切和喜马拉雅山造山运动隆升，从地层深处渐渐裸露出来，又经过千万年流水的侵蚀和风的雕凿，便形成了千姿百态的耸岩峭壁。 既是丹霞地貌，自然有着丹霞地貌的特征--赤壁丹崖广泛发育，形态险峻，多为顶平、身陡、麓缓的方山、石墙、石峰、石柱等，观赏价值很高。 ★用餐安排： 餐食：早餐 (酒店內) 中餐 (高原牦牛锅) 晚餐（自理） |
| 第5天 西宁v兰州 宿兰州（早中餐） |
| 早餐后乘车赴七彩藏缘（40km 约1小时）【七彩藏缘】（120分钟）：美丽的藏饰天生拥有青藏高原这篇土地赋予的神奇魔力。天然石头、珊瑚、动物骨头、白银是制作藏饰的主要原料，就是这些平实的材料，粗糙的外表却有精致的内涵。细小的花纹、镂刻、镶嵌，都巧妙地形式藏饰的设计风格，并散发出浓烈的古味。所有藏饰均是手工完成，好多藏饰是喇嘛在庙里打造出来的，每一件都是与众不同。后参观【藏百康文化中心】（80分钟）藏医药学是我国传统医药学宝库中的瑰宝。它具有丰富的内容、完整的科学体系和鲜明的民族特色。由于其历史悠久、理论完整、用药考究、疗效独特，故位居藏、蒙、维、傣四大民族医药学之首。中餐后乘车赴兰州（220KM 约3小时）【中山铁桥】兰州中山桥俗称“中山铁桥”、“黄河铁桥”，位于兰州滨河路中段北侧，中山桥白塔山下、金城关前，建于公元1907年(清光绪33年)，是兰州历史最悠久的古桥，也是5464公里黄河上第一座真正意义上的桥梁，因而有“天下黄河第一桥”之称。【水车博览园】水车又叫“天车”，历史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黄河沿岸最古老的提灌工具；【黄河母亲雕像】她象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。黄河丰水期时可乘羊皮筏子顺流而下，或乘快艇乘风破浪逆流而上，感受浓郁的黄河风情和金城兰州的自然气息与历史文化底蕴。游览结束乘车入住酒店！ ★用餐安排： 餐食：早餐 (酒店內) 中餐 (穆斯林风味餐) 晚餐（自理） ★温馨提示： 今晚大家可以去正宁路小吃街品尝兰州特色小吃! |
| 第6天 兰州ñ沈阳 （早餐） |
| 兰州乘飞机返回沈阳，由司机送团，返回温暖的家，结束愉快的西北之旅！ |
1.住宿：各地待评四星标准酒店双人标准间，不提供自然单间，酒店多无三人间，若出现单男单女请补交单房差：（贵重物品自己妥善保管或交总台保管，不要放客房内，遗失自负）；酒店因提倡环保，均不提供一次性洗漱用品；酒店热水定时供应；
参考酒店：
西宁英德尔大酒店或同级酒店，西宁果洛大酒店或同级酒店，兰州瑞玲国际大酒店或同级酒店，贵德黄河逸园酒店或同级酒店
2.用餐:早餐酒店含早5早餐5正餐，正餐餐标40元/人，含团队餐不含酒水，10人一桌、八菜一汤，用餐人数不足10人另计；团餐为提前预定，未用餐不能退费用。
3.交通: 沈阳兰州往返经济舱机票（含税费），当地空调旅游车，保证每人一正座。当地空调旅游车（景区内不可避免的会存在轻微的套车现象，请游客下车后带好随身物品，以免丢失），保证每人一正座。
4.门票: 行程中所列景点青海湖二郎剑、塔尔寺、茶卡盐湖、祁连卓尔山。行程中所列景点青海湖二郎剑、塔尔寺、茶卡盐湖、阿什贡国家地质公园。
（备注：门票为旅行社提前预订多景点优惠套票，预定后不参观，或不参观其中的任意一项，无法退还门票费用；也不享受任何优惠及免票证件优惠退费，（包括老年人、学生证、残疾证、军官证、特殊人群）,敬请理解！）
5.导游:当地导游服务。
6.保险:旅行社责任险、人身意外伤害保险。
7.自由活动：行程景点游览结束后，自由活动期间不含餐车及导游服务，请您注意人身和财物安全；
8.购物安排：全程进3个购物店；景区内购物店不在购物店范围之内，
（分布在景区、景点、餐厅、酒店、高速公路休息站及其他旅游行程中的购物场所，非旅行社安排，购物请谨慎，旅行社不负责后续事宜，请旅游者知悉）
10．团费不含：航空保险；航空公司调价因素；因旅游者个人原因产生的离团费用；部分酒店入住需要客人自己垫付押金；额外旅游消费和私人消费；由于不可抗力产生的其他费用。
青海旅游提醒您：
青海的地域很广阔，而且这里的地势相对比较高，而且青海的降雨量比较多，在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：
贴心小提示：
青海属于典型的高原大陆性，西部地区干燥多风、缺氧、寒冷，形成了特殊的气侯条件。气侯。其气侯特征是：日照时数长，辐射强；冬季漫长、夏季凉爽；气温日差较大，年差较小；降水地区差异大，东部地区雨水较多。现在青海最高气温 左右，最低气温 左右，早晚温差较大，注意适当增减衣服。请客人备好御寒衣物，带上长袖衣服。
青海属于西部高原地区，本线路行程多在少数民族地区内，其基础设施不太完善，并且有一定的地区差异，酒店档次及服务与发达地区有差异，敬请团友尊重当地宗教及民俗，不要以城市人的心态及标准衡量。请客人提前做好心理准备。
如客人出现高原反应，如气喘、恶心、腹泻等，请不要紧张，一般休息几分种这种现象就会消失。
礼仪与禁忌
清真寺参观礼仪：清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，到清真寺参观游览，特别要注意卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，不能翻阅经典等。
佛教寺院参观礼仪：到佛教寺院旅游，不像清真寺那样要求严格，但要行为文明。在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等，更不能从上面跨越过去。在僧众集合诵经时，不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意，不能随意拍照。在转经轮或烧香拜佛时，应自左向右顺时针方向、不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸，印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，不能碰击或打碎。如果你是佛教徒，进佛寺时，把帽子摘下来，双手合掌，举到额头，表示虔诚；
在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是臧民敬神祭品。切勿用猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
步入藏民的帐篷、局室，不可用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
献哈达：哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。献哈达时，主人张开双手捧着哈达，吟唱吉祥如意的祝词或赞词，渲染敬重的气氛，同时将哈达的折叠口向着接受哈达的宾客。宾客要站起身面向献哈达者，集中精力听祝词和接受敬酒。接受哈达时，宾客应微向前躬身，让献哈达者将哈达挂于宾客颈上。宾客应双手和掌于胸前，向献哈达者表示谢意。
藏族生活中的礼仪：青海各个民族禁忌的内容大不相同。各族群众的宗教意识十分浓厚，特别对那些一尘不染、严格过宗教生活的信徒，不能表示看不起、不信任，或者问这问那，引起反感。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，佛像前必须保持清洁，不能用自己的器具去缸内取水，不能跨越亲人衣服，不能故意打狗，不能用枪射击秃鹫和老鹰，不能在畜棚圈内大小便，不能在众人面前放屁，更不能走进帐篷指手画脚，说三道四，不能说不吉利的言词等。一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族生活中的礼仪：回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。土族也忌食骡、马、驴肉，忌讳他人到牲畜圈内大小便，上炕就座，忌讳坐到主人家的枕头被子上，生孩子后一个月内家中禁止来人，忌穿戴不规范的妇女在长辈前走过，忌清晨出门办事碰上空桶及不净之物。
高原缺氧反应及其防治措施
青藏高原因海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压。缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客，由于气候等方面的急剧变化，超过了正常人机体自动调节的限度，进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等。一般情况下大约一两天，以上症状都会逐步减轻或消失。多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。 但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大理事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便过度紧张的人，反面增加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨境、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。
进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。
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