济南到西藏旅游、拉萨、巴松措、雅鲁藏布江大峡谷顶奢四飞八日游

山东各地→中转地

膳食： 不含餐； 住宿： 中转地； 交通： 飞机；

山东各地机场出发， 根据航班时间前往中转地， 后入住酒店休息。

☆温馨提示： 因各地出港航班时间不同， 同一团上的旅客有可能采用不同航班进出藏， 全陪有可能与游客分航班抵达中转地，

膳食： 不含餐； 住宿： 拉萨供氧 4 钻/4星；

交通： 飞机+旅游汽车； 主要地点海拔： 拉萨 3650米

根据航班时间由中转地乘飞机前往圣城——拉萨， 抵达后哈达接机， 乘专机前往酒店入住。

☆温馨提示： 抵达西藏当天以适应性休息为主， 没有行程安排 。请不要做任何剧烈运动， 也不要过于兴奋， 节奏需要慢下来， 正常的情况高反 5- 10 小时后才有反应, 多吃水果多喝水多休息， 以便快速适应高原气候。

当晚尽量不要洗澡洗头， 以防感冒和耗氧过多加重高原反应； 也不要饮酒抽烟， 多饮水， 多吃水果， 勿饱食。

发高原反应属于正常现象， 轻微的高反可自身调节， 微重的高反可自备西洋参含片 、红景天 、高原安等保健药品来缓解高原 反应， 如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。

西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水， 在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下， 有可能出现热水供应不足， 但在 1-2 小时之后恢复正常， 敬请原谅。

膳⻝： 早中晚餐； 住宿： 巴松措湖边酒店；

交通： 旅游汽车； 主要地点海拔： 林芝 2900米

早餐后经拉林高速， 前往林芝。人们常说， 最美的风景永远在路上， 于是便有了许多此生必走一次的公路，很多人希望在这些路上， 邂逅最美的风景， 而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路， 秒杀美国 66号公路， 被称为中国最美高速， 颠覆你对川藏线的认知令人向往， 美到窒息！

后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】(游览约 2 ⼩时)，被世界旅游组织列为“世界旅游景点”， 又是国家森林公园， 有“徒步者的天堂”之称， 湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上， 宛若世外 桃源， ⼜似⼈间仙境， 令⼈沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。即使你去过 拉萨、去过珠穆朗玛， 到了巴松措， 你也会惊诧。童话般的【结巴村】就处在巴松措的湖边， 登高欣赏神湖 清晨美景， 身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。男耕女织、放养的小香猪、森林、湖泊、牧场， 好 一片世外桃源之美。

晚餐享用鲁朗石锅鸡， 西藏林芝地区著名美食， 以手掌参和土鸡为原料， 经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味 非常独特， 汤味有一股淡淡的药材清香， 鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿 而成， 而这种石头仅产于墨脱， 要靠背夫从墨脱把原始⽯材背出来后， 所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿 色的云母石锅， 保温性特别好， 而且据说富含镁铁等 17种矿物微量元素。

今晚入住喜玛拉雅——巴松措湖边酒店， 森林、湖泊、江河环抱， 与大自然亲密接触， 呼吸纯净空气， 有效缓解高原反应， 近距离美景尽收眼底， 仿佛置身一幅画中！

☆温馨提示： 为了有效适应高原反应， 今日行程线路安排比较轻松 、并且安排在低海拔富氧森林区域， 故感觉不到缺氧， 但在 沐浴时， 因景区内晚上气温较低， 请注意保暖， 以防感冒。如遇酒店满房或不可抗力因素不能入住， 将为您更换为同级别酒店：

喜玛拉雅·大峡谷度假酒店， 敬请谅解。

膳食：早中晚餐； 住宿：工布庄园希尔顿； 交通：旅游汽⻋； 主要地点海拔：大峡谷 2608米

早餐后，沿清清的尼洋河前⾏，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这⾥是让⼈惊艳的⾼原湿地，这⾥如史诗般的画卷，美的让⼈⼼悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔 5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带。之后前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美，俯瞰尼洋河道的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约 15 米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚滚的尼洋河呀！若是横躺在观景台上拍照，这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。

赠送体验雅江游船，登上游船，一路乘风破浪，透过游艇的窗户，你可以直观感受到江河汇流的汹涌澎湃，以及被江河冲刷形成的滩涂沙洲，沿途看着四周变化的⻛景，远处有雪山陪伴，一切就像是蜉蝣于画中一样，恐怕只有在⻄藏才会有如此的体会吧！

午餐品尝林芝特色美食，雅江冷水鱼宴。美景与美食必不可少，吐蕃的鼎盛时期，在雅鲁藏布沿江地区已盛行吃鱼，鱼和青稞一样成为主要=食物。雅江从藏文化发源地——山南，流经林芝，而雅江从林芝境内的部分流域经过时，由于河道窄，河流湍急，要捕捞到雅江鱼显得力不从心，雅江鱼自然而然成了林芝的特色美食。

之后前往世界最深、最长的大峡⾕——【雅鲁藏布大峡谷】被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于山峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受世界之最给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的⼭峰之⾸）。

今晚升级住宿林芝工布庄园希尔顿大酒店，体验全球海拔最高的希尔顿，和大自然零距离接触，随手一拍，即是大片。林芝工布庄园希尔顿酒店依偎着喜马拉雅山山脉，俯揽碧水如玉的雅鲁藏布江，在大堂外的阳台上可以远眺酒店的纯净景色，白墙红顶的藏族风情建筑在晴空和云和巍巍苍山的映衬下显得尤为典雅圣洁。设计师将工布藏族风情发挥到了极致，每个细节都是精心考究之作，处处融入了藏文化元素，将给您最尊贵的奢享体验。

☆温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。

如遇酒店满房或不可抗⼒因素不能入住，将在拉萨为您更换同级别酒店：拉萨圣地天堂洲际饭店（国际五星），望游客周知，并予以理解

交通： 旅游汽⻋； 主要地点海拔： 拉萨 3650 米；

早餐后， 参观【西藏民俗村】， 可在此地品藏家点心： 酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村， 现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势， 行走其间， 浑然天成，种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上， 让人感受最原始的山村岁月， 景区的山间小道贯穿， 民俗演艺厅， 塔巴民居， 工布民居， 手工艺作坊依次展览。

中午抵达【云中村】隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的云中村， 是高原中的世外桃源， 湖泊环绕、雪⼭倒映，四周常年烟云缭绕， 时不时的与彩虹不期而现， 道路旁的密林中小精灵随处可见， 惊喜连连， 古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里却生机盎然， 云中村藏家午餐， 游客可体验自己做菜， 亲身感受藏家人民的生活。

之后参观西藏新晋 4A 景区【卡定沟天佛瀑布】， 是典型的峡谷地貌， 山高沟深， 奇峰异石， 古树参天， 岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近 200 米的瀑布飞流直下， 一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现， 天佛瀑布由此而得名。游览后沿拉林高速返回圣城拉萨， 清风拂面 、牛羊点点、在路上才叫旅行。

晚餐品尝特羊烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄、与团友一起载歌载舞， 共享行程美好时光。

☆温馨提示： 此时间仅做参考， 如遇堵车 、下雪等突发情况， 司机和导游会根据实际情况合理调整时间。

交通：旅游巴车； 主要地点海拔：岗巴拉山口 4990米

早餐后，导游推荐参观了解藏族非物质文化遗产——藏族文艺文化、藏医药文化等；藏民族文化和直是中华文化和世界文化宝库中的一颗璀璨的明珠，藏医学是具有悠久历史、独具特色、疗效显著的一门科学，是藏族人民在复杂的自然环境中与各种疾病长期斗争所形成的民族医学，在 2006年被列入国家级非物质文化遗产名录。

之后，沿拉萨河一路前行，过曲水雅鲁藏布江⼤桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。汽车在蜿蜒的道路上⾏驶，着实让⼈体会到⻄藏的险！爬上海拔 4990⽶的冈巴拉雪山，这里是俯看羊湖的最佳地点。后返回拉萨入住酒店。

晚餐安排藏式牦牛汤锅，牦牛汤锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，老少介宜，营养丰富，是⼀道难得的美味佳肴。

☆温馨提示：西藏起候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价格。

膳食：早中餐； 住宿：中转地；

交通：旅游汽车； 主要地点海拔：布宫相对高度 115米

特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游会根据实际情况调整此天⾏程游览顺序）

早餐后，参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。之后根据布达拉宫门票预约时间，参观依红山而建的世界海拔最⾼的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶问成公主⽽兴建，于 17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有藏式风格，高200米余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁⼜屹⽴如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。登上药王⼭观景台，打卡 50元⼈⺠币”拍摄地。

之后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千⾥之外⼏步⼀叩⾸的到这⾥来朝拜、祈求降福，⼤昭寺⼴场矗⽴着 4 根挂满经幡的⼤旗杆，叫塔⻘。虔诚的信徒，四处的游⼈，炽热的阳光在这雪域⾼原洗涤⼼灵。 ⼴场上不仅有来⾃全国各地的游客，更多的是藏⺠，他们⼿拿转经筒，围着⼤昭寺顺时针转经。如⾃⾏付费 购买门票进⼤昭寺。随后⾃由活动，【清政府驻藏大藏衙门】，清朝政府曾在这⾥成⽴⾸座驻藏⼤⾂衙门，供驻藏⼤⾂办公和居住。由于驻藏⼤⾂可以从⼤院南楼的窗户近距离欣赏⼋廓街的繁华景象，因此这⾥被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房⼦”。逛【八廓街】，它是拉萨最重要的⼀条转经道及⺠族特⾊商业中⼼，

可去玛吉阿⽶这个充满浪漫主义⾊彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨⼈的慢节奏⽣活，还可在各种⼯艺品摊淘⾃⼰喜欢的⼩物件。之后根据航班时间返回中转地。