【行程安排】
早07:15福建大剧院门口（五一广场喷水池旁）集合，导游举“365假期”旗子接团07:30分出发赴位于永泰岭路乡的国家
10:00游览九天瀑布水帘宫景区（游览时间约2小时）：游九天瀑布——亚洲第一阶梯瀑布（落差达
不含中餐。餐后前往御温泉景区泡温泉。园区内遍布70多个林中温泉、山涧温泉、儿童泳池等造景温泉，水无臭、无味、水质清澈透明。目前已达到医疗偏硅酸水――氟水的命名指标。漫山遍野的一百多个各式各样的露天温泉池，在此一享“贵妃入浴”的感觉，在石板浴、泡浴水疗、沙浴、露天温泉池等地方留下缕缕芳香；可到露天温泉一享“美人汤”—碳酸氢钠泉，该温泉具有美容、润肤、软化角质、中和胃酸等功效，对慢性胃炎、糖尿病等都有一定疗效。适时乘车返回福州，结束行程
1、入汤前最好将身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养时间，
则最为恰当。先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
2、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全
身浸入用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋
头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。
3、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡
到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。
4、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。泡
汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和
下来后，再继续泡汤。每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
5、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过15分钟，一天泡汤尽量不要超
过三次，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
6、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入
浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
7、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。长途跋涉后也不宜
马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
8、入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。并且、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温
泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
9、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
10、在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。温
泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的
矿物质。
1、行程标注的车程与游览时间为正常时间，如遇修路、堵车或旅游旺季等不以以上时间为准，以上游览顺序可能根据实际情况前后调整，但不减少景点。
2、如遇（风雪、塌方、塞车、航班延误或取消）等人力不可抗拒的原因而引起的延误行程和损失产生的费用由游客自理。
3、在我社承诺的旅游服务范围内发生质量上的问题，我社承担全部责任，赔偿损失。
4、行程以出发日期为准，如有变动将另行通知；
5、请妥善保管好旅行社交给的各项票据及自己的物品。
备注:游客意见以导游发放的游客（或代表）填写的《游客意见调查表》为准，请游客本着公
平、公正的原则认真填写。游客不填视为放弃。恕不受理游客虚填或不填意见书而产生
的后续争议。游客在旅游过程中有服务不满意的地方，敬请在当地提出合理要求，以便
在现场核实、及时处理，否则视为满意。回程后再变相投诉不予受理！感谢理解！
周边国内出境预算
我要点评