福州到拉萨旅游攻略 福州到纳木错、林芝三飞一卧8日游

       拉萨、纳木错、林芝三飞一卧8日游

成人 5199/人

一、行程安排：

D1: 福州—成都                                               【住宿：火车硬卧】

【福州长乐机场】集合乘参考抵达【成都】。接机后乘车前往火车北站，乘参考T22/23(20：55出发)坐成都－拉萨的列车，于开始我们期待已久的青藏天路之旅，前往拉萨。

D2：火车上                                                  【住宿：火车硬卧  不含餐】

欣赏沿途风光，傍晚时分火车到达西宁，到了西宁市就算到了青藏高原的门户。这里海拔2260米。西宁已有一种高原的感觉，天空呈现出高原特有的湛蓝，空气凉爽通透，越往西走海拔就越高，植被就越少，人烟也越稀。

D3：成都—拉萨                                               【住宿：拉萨   不含餐】

列车上格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原特有的风光。它外形朴素、毫不张扬、展现在我们面前是苍凉、冷峻、阳刚的美。细细品尝，好像一股远古的气息扑面而来。傍晚16:35分抵达拉萨，行驶20公里（约30分钟），入住酒店。抵拉萨后作高原气候适应性休息。根据客人要求安排经验丰富的专业高原保健医生免费提供医疗保健咨询服务。若需要治疗费用自理。

友情提示：少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

D4：拉萨—拉萨[市内游览车程按照100Km计算]                      （含早午晚）住：拉萨

早餐后前往游览布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。入住酒店休息。

【每日温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

D5：拉萨—纳木错[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]            （含早午晚） 住：拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往【羊八井】（门票30元/人自理）（游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（门票98元/人自理）（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），晚餐后入酒店休息。

【每日温馨提示】：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。羊八井温泉户外98元/人（自费），如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。

D6.拉萨—林芝[柏油马路，全程520Km，行驶约10小时]                     （含早午晚） 住：林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，，游览【千年秀巴古堡】（50分钟）秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。参观完后抵达八一镇。

D7.林芝—拉萨[柏油马路，全程440Km，行驶约9小时]                      （含早午晚） 住：拉萨

早餐后游览比日神山（60分钟）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，或者游览距八一镇1.5公里处的尼洋阁:“别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶 进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达.感晚餐后入住酒店休息。（此天景点二选一，视情况而定，我社选择）    

D8:拉萨-重庆—福州                                           （含早）        

早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；带着藏区给您的感动和美好回忆，返回（重庆或者西安或者成都、以实际申请为准）机场，稍作休息之后自行转机（航班待定）返回福州，结束愉快旅行！

【每日温馨提示】：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

二、标准

用  餐：含6早8正餐，正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌

用  房：西宁/拉萨住挂牌三星酒店，地区为经济型酒店（每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客

        人自付单房差费用。）

交  通：福州/成都 拉萨/重庆（或者西安或者成都）/福州往返机票（含机建）   成都/拉萨火车（硬卧不限铺位、不限车厢、不

        限车次） （机场接送车）、独立成团或散客根据人数安排当地相应车型的车辆；拉萨机场接送散客均不含导游，游客自行

        到机场换取登机牌登机。

观  光：景点第一大门票。（不含羊八井门票30元/人、温泉 98元/人、不含青海湖游船及观光车）

服  务：优秀国语导游服务                                              

购物店：3个 藏药，工艺品，土特产，刀店，保健品，茶叶，草药，藏香其中其中3个

推荐自费：

容中尔甲藏戏歌舞含藏餐228元/人18：00-21：00，喜马拉雅有氧剧场/无餐普通230元/人、前排280元/人、VIP580/人20：00-21：30，幸福在路上藏戏歌舞/无餐普通280/VIP630元/人20：00-22：00，藏獒基地80元/人30分钟，纳金乡藏民家访80元/人2小时，羊八井温泉98元/人1小时，纳木错湖450元/人1小时，鲁朗风景区+石锅鸡480元/人3-4小时，南伊沟风景区480元/人1-2小时，巴松错湖380元/人1-2小时，卡定沟瀑布70元/人30分钟，核桃王民俗村90元/人30分钟，帕拉庄园100元/人30分钟，萨迦旅游区165元/人30分钟，雅鲁藏布大峡谷（坐船）880元/人3-4小时，雅鲁藏布大峡谷（坐车）680元/人3-4小时，娘热民俗风情园150元/人

费用不含

航空保险，旅游意外险，个人消费，自费项目等

三、备注

1请于指定时间到达指定地点，见相关出团标志集中登机、登车，如果客人原因导致误机、误车，损失客人自理；

2人力不可抗拒因素造成团队滞留、耽误或由此造成损失，产生的费用客人自理，我社将协助安排；因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况进行退补；在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力；

3客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎； 客人在旅途中如有意见，请认真填写旅游意见表，如返程后提出异议视为放弃投诉权力。

4行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加，整团客人中超半数参加则团队前往自费景点，未参加的客人可与景点外自行活动，自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解

5散客机场接送车型不定且无导游

6请组团社为游客购买旅游意外险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。

7因单男单女或单人数所产生的单房差由客人自理

8在不减少景点的情况下,我社有权调整行程顺序

10请客人在当地所住酒店现付住房押金

11小孩不含门票 不占床位 不含早餐

12程为拼团行程

13须提前七天确认，火车票提前10天出票。

14宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。

15藏早晚温差较大，请客人带好防寒衣服、毛衣等物。

16血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。

17人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，所有团款不退。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请组团社务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由组团社承担。

18游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

19带好您的有效证件原件(儿童或持临时身份证的客人请带上户口本原件)登机

四、游客进藏须知

身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后

一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。

提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。

自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。

入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。

摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。

道路\住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。

购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。

服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、

互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

旅游质量：行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写！

团款支付：由于西藏地区条件相对落后，观念和运作和内地相比还有一定的差别。敬请在西藏行程结束时付清团款。

以上各点，希望各位团友紧记并遵守，最后，祝大家旅途愉快！扎西得勒！

本人已仔细阅读了以上各项细则，并保证配合导游工作,熟知和遵守各项细则。