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早餐后乘车前往通灵（车程约1小时）,游览通灵大峡谷景区（含讲解费、游览约2.5小时）:沿青石台阶逐级而下，参观古石叠、藏金洞、一线天、恐龙时代同步生长的珍稀植物；涉过芙蓉河、领略落差188.6米高的通灵大瀑布气势，观地下河九叠瀑布奇景等大自然奇景；下午小歇站—【田州古城】中餐后乘车前往田阳县田州古城（高速路约2小时），游览时间约半小时，后继续乘车赶往巴马参加自费长寿岛风景区+簸箕宴+篝火晚会+百鸟岩+梦巴马大型山水实景演出，自费480元自理）了解少数民族各种民俗文化等。沿途欣赏赐福湖美丽的山水风光，登长寿岛景区，观中华养生文化廊，从上古盘古开天地、神秘的河图洛书，及皇帝内外养生经、仙人彭祖延年益寿养身大法、道家儒家养生思想中体验巴马长寿“天人合一，无为之道”的奥秘。岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑、命河风光等，其中著名养生老师在“养生大讲堂”教大家吸氧、做经络操，岛上也可参加观看香猪大比赛。晚上在景区内品尝当地的民族特色餐—簸箕宴。餐后参加篝火晚会，和当地的瑶族阿妹一起手拉手，围着篝火尽情歌舞，欢聚一堂。篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的形式。后去观赏大型山水实景演出梦.巴马。梦巴马（90分钟）水上文艺演出是赐福湖长寿岛上的一个重要旅游节目之一，目前演出为三个篇章。第一篇章为《瑶山情韵》，第二篇章为《欢乐山乡》，第三篇章为《不老山乡》等。内容包括“纺织舞”、“打蓝靛”、“裸浴”、“哭嫁歌”、“迎亲、过花桥”、“笑酒歌”、“铜鼓舞”、“补粮”等多项少数民族民间文艺演出。可以欣赏瑶族原始裸浴风情，等民俗风表演。演出结束后入住酒店休息。
早餐乘车前往后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览百魔洞（游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。后前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（35公里，35分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心；乘车前往长寿博物馆博物馆（游览时间约40分钟，周一闭馆）主要展示巴马的革命历史和长寿民族文化两大部分，其中民族展厅分别展示了巴马瑶、壮、汉等民族各方面史料。楼体设计围绕"和谐长寿"主题，旨在反映长寿的山川风物、人文特征。长寿地势主要为"两山夹一槽"，在人文积淀方面，以"寿文化"为主要特征，博物馆外形设计上为城门楼附带碉楼的形式。客观介绍了长寿人家的秘密。后到长寿村与百岁老人交流长寿秘诀（游览约40分钟）。后乘车返南宁入住酒店。
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青岛（国际）旅行社地址：青岛市市北区杭州路28号-56商铺
交 通：往返机票、当地接送机以及全程空调旅游车(1人1正座)；
住 宿：未挂牌四星酒店双人标准间或同级酒店(出现单男单女请自行补房差)；
用 餐：4早 4正+1簸箕宴（正餐20元/人/正8菜1汤，10人1桌，不足10人菜数酌减）；
门 票：行程景点首道门票（不含德天竹排30元/人及单程电瓶车10元/人+区间交通45元/人，通灵小交通5元/人）；
导 游：全程优秀导游讲解服务；
保 险：旅行社责任保险；
儿 童：含车费、正餐半餐；不含酒店早餐，产生费用家长自理！
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注意事项：
1、遇人力不可抗拒的因素（如政治原因、自然灾害等）或游客自身原因所导致的行程延误、滞留所产生的一切损失及费用由客人自理，我社协调解决。
2、行程在不减少景点、不降低标准的情况下，我社有保留调整行程/车次/酒店顺序的权利。
3、在处理投诉方面问题时，以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据。恕不受理游客因虚填或不填意见书而产生的后续争议。
4、游客代表（或本人）应确保身体健康，保证自身条件能够完成行程；任何隐瞒造成的后果由旅游者自行承担。
5、凡70岁以上老人参加我专线散客拼团建议有家人的陪同或者签有健康证明。
6、全段景点已使用特惠套票，导游证、学生证、老年证、军官证、记者证等证件不予退费，另如因客人自身原因中途离团或不参加其中的景点，不予退费！
广西南宁旅游注意事项
1、气候：南宁、北海属于亚热带季风性气候，年平均气温在 18 － 23 摄氏度之间，除了桂北的山区之外，大部分地区的冬季平均气温均在 10摄氏度以上，罕见霜雪。广西的降水亦很充沛，年降水量在 1200 毫米至 1800 毫米之间。夏长冬短，热量充沛、降水丰富，雨热同季为广西气候类型的优越之处，非常有利于水稻、玉米、甘蔗等植物的种植，同时也是我国南方少数几个能够种植热带水果的省份之一。北海夏季气温均在30-35左右，海边的湿度会大一些，阳光强烈，海边活动需特别注意防晒，夏天去海边游泳，建议下午17：00之后。冬天温度大约在10-20度之间，最冷业有过5-8度之间，没有想象中那么暖和。北海为海边城市，晚上休息注意保暖。请带好防感冒，发烧、腹泻、皮肤过敏的药品。4月-11月最佳。一年四季气温并不会有太大变化，全年多雨。5-11月份都是台风季节，出行前一定要了解清楚天气状况。
2、饮食： 南宁饮食习惯偏酸偏辣，要有心理准备。南宁团队餐主要以酸辣为主；主食以大米为主。但是我们会根据各个客源地合理的调整口味，尽量满足游客需求。为了防止水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。北海饮食习惯偏清淡，因水土服引起的不适，请自备一些常用肠胃药品。吃海鲜时，不宜喝啤酒，对肾和关节有损伤，海鲜不宜和柿子、葡萄、石榴、青苹果等水果同食，易刺激肠道引起呕吐！可适量喝点米酒和米醋，可起到杀菌消毒的作用，吃海鲜后不要马上食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮，西瓜，海鲜等食品。
3、习俗：到少数民族地区旅游，请尊重当地风俗习惯，不能随意的碰触他人肩膀,如给边民或越南人们拍照应征得他们同意,确定购买他人物品后方与小贩讨价还价，以免发生争执。每年10月末11月初，南宁会举办旅游节、国际民歌艺术节等大型旅游活动，游客届时可以参与到南宁最具地方特色的节日中，此时应该是到南宁旅游的最佳时节。南宁的特色街道与街景：南宁市区的绿化树大量选种果树，“果树上街”是南宁的一大特色。木棉花、紫薇花、紫荆花、凤凰花……可以说南宁市十树九开花，一年四季，每月都有不同的树在开花，加上一年四季开花的市花朱槿花，一年到头都是姹紫嫣红。
4、德天通灵景区游览时：①请穿休闲便装、休闲鞋或登山鞋，每年6月份为广西雨季，请多携带几件背心或衬衫，这里的气候属于亚热带，常年闷热，外出拍摄不一会儿就会浑身湿透，带一把折叠伞，不仅可以避免旅游途中突降大雨而被淋湿，还可以遮阳，也可成为拍照的美妙道具。②丛林中杂草茂密，蚊虫小咬很多，山林嶙峋、比比皆是，要随身携带一些创口贴，在皮肤被划破时用。清凉油、防蚊水、止痒水也是必备之物。③经常补充饮用水，防止天气闷热，体内的水分丢失过多而对身体照成的不适。④准备几个塑料袋（可用酒店提供的浴帽）和一块干的毛巾（不掉毛）用来保护相机，因为瀑布周围的水气很大，近拍的时候会将相机淋湿，在德天瀑布游览时要注意安全，特别是照相时候一定要先站稳了在拍照，乘坐竹筏到瀑布底下游览时候要注意防滑。⑤通灵大峡谷景区内很多是原始森林的植物，切勿眼看手动。
5、住宿：北海酒店相对潮湿，由于靠近海边，盐分太重，三星、四星酒店相对陈旧，一些新建酒店，大堂规模不是很大，房间设施干净清爽。房间设施很多酒店空调均为单一制冷，无制暖。个别酒店有准备暖气片。德天、通灵为山区景区，住宿条件很有限，酒店的规模和设施设备均不如市区的好。
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