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第一天：成都～127km～雅安～110km～泸定～50km～磨西，全长287公里
餐：无 宿：磨西
早上统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！），经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积15.37万平方公里，辖18个县，90万人口，州府康定县）。抵达定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长103.67米。大桥于公元1706年建成，康熙皇帝取泸水平定之意，御笔亲书“泸定桥”三个大字。正是当年红军22勇士强渡大渡河，突破大渡河天险，红军才取得了陕北会师的胜利，因而泸定铁索桥也成为红军长征史上的一座里程碑）。继续乘车前往磨西古镇入住
温馨提示：
1、当天路程以实际行车时间为准，参考时间约5小时左右。
3、自费项目：泸定桥门票10元/人
第二天：海螺沟～90km～康定～75km～新都桥，全长165公里
餐：无 宿：新都桥（海拔3350米）
早餐后换乘景区观光车游览【海螺沟景区】：海螺沟是亚洲最低海拔现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。客人自费乘索道前往大冰瀑布：宽达1100米，落差1080米，由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河。冰川最高点的海拨为6750m，而最下端的海拨高度仅为2850m，它不但是低纬度低海拨的冰川，而且是落差的冰川。由于冰体组成的冰瀑布不象水瀑布那样流动，但由于冰体融冻作用，它不断产生冰崩。大冰瀑布的观景台是通过多次观察与计算选择的，远在冰瀑布数公里外，因此，即使是规模的冰崩也不会给游客的安全带来威胁。下午翻越康巴第一关折多山(海拔4298米)。后抵达“光与影的世界”摄影天堂—新都桥镇。
温馨提示：
1、当天路程以实际行车时间为准，参考时间约5小时左右
2、自费项目：海螺沟门票90元/人、观光车70元/人、索道135元/人
3、若新都桥住宿紧张，可能将住宿调整到雅江
第三天：新都桥～68km～雅江～137km～理塘～146km～稻城～77km～日瓦，全长420公里
餐：无 宿：稻城/日瓦
早餐后离开新都桥镇，穿越高尔寺山隧道（全长5682米），经雅江县穿越剪子弯山隧道（全长2230米）、卡子拉山（海拔4718米）、经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），途径传说中龟兔赛跑—兔子山（山势奇特，象兔子耳朵一样，长在草木不生存的山峰上，远远望去，就象兔子受了惊吓，恐惧地注视着你，真是妙不可言），途经青藏高原的古冰体遗迹—海子山自然保护区(被称为“稻城古冰帽”，海子山面积3237平方公里，平均海拔4500米，共散落着大小湖泊1145个)。经桑堆红草地（红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节）、稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）或香格里拉镇（日瓦）。
温馨提示：
当天路程参考时间约12小时左右。用餐时间不定时，客人可提前自备零食！。
3、当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
第四天：游览亚丁景区
餐：无 宿：日瓦或稻城（海拔3750米）
早餐后前往令人神往的亚丁景区。【景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。】自费换乘亚丁景区观光车，翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座。）经亚丁村、扎灌崩抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米）。冲古草坪可拍摄夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）。后可徒步或自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场（这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底）。。后可徒步或自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场（这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底）。可继续上山，道路较为崎岖，步行或者骑马约3小时（骑马300起，费用自理）前往牛奶海（海拔4800米）在【央迈勇】的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。后前往五色海（海拔4600米）又名登崇措，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，它位于【仙乃日】与【央迈勇】之间，是藏区著名的圣湖。之后原路返回。
第五天：稻城～319km～巴塘～103km～芒康，全长422公里
餐；无 宿：芒康（海拔3850米）
早餐后前往桑堆红草地（红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节）。后途经毛垭大草原，雪山下地姊妹湖，经过巴塘跨过金沙江就真正来到西藏界，经过曾经是川藏线上最为艰险的一段海通沟，到达芒康入住。
温馨提示：
1、当天路程参考时间约8小时左右
第六天：芒康～157km～左贡～198km～八宿，全长355公里
餐：无 宿：八宿（海拔3280米）
早餐后翻越觉巴山，翻越5130米的东达山到达左贡，经邦达草原，西藏界里的大草原。由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔 4658 米），形成了出名的怒江 72 道拐，也就是经常说的九十九道弯，看到的是山脚下美丽的同尼村、 嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，晚间抵达八宿入住。
温馨提示：
1、当天路程参考时间约8小时左右。
第七天：八宿～89km～然乌～128km～波密，全长217公里
餐：无 宿：波密（海拔2700米）
早上驾车前往然乌湖，顺着美丽的然乌湖而上，抵达中国六大最美冰川之一的米堆冰川，纯净带着些蔚蓝的米堆冰川绝对算得上风姿卓越，一派只可远观而不可亵玩焉的高洁气质，澄清宁静。晚上抵达波密入住！
温馨提示：
1、当天路程参考时间约5小时左右。
2：自费项目：米堆冰川门票50元/人、观光车36 元/人、保险10元/人
第八天：波密～157km～鲁朗～71km～林芝，全长228公里
餐：无 宿：林芝（海拔3000米）
早上经通麦大桥来到鲁朗小镇，可品尝著名的鲁朗石锅鸡，穿过鲁朗茂密的森林，感受鲁朗林海鸟鸣山幽，花香袭人。稍作休息后翻越色季拉山，天气好可以远观南迦巴瓦峰日照金山。林芝办理入住。
温馨提示：
1、当天路程参考时间约5小时左右。
第九天：林芝～128km～巴松错～227km～拉萨，全长355公里
餐：无 宿：拉萨（海拔3300米）
今天将是“小江南”最美的一天，早上乘车从美丽的尼洋河中穿过，在美景中停留。后到达高原明珠巴松措，传说中巴松措是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈。经林拉高速到达魂牵梦绕的圣城拉萨
温馨提示：
1、当天路程参考时间约6小时左右。
2、自费项目：巴松措门票170元/人
第十天：拉萨～108km～羊卓雍措～86km～卡若拉～193km～拉萨，全长387公里
餐：无 宿：无
早餐后，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的——羊卓雍措，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后沿湖边前往卡若拉冰川。卡若拉冰川，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。（今晚拉萨住宿需自理）
温馨提示：
1、当天路程参考时间约7小时左右。
2、自费项目：羊卓雍措 60 元/人、卡若拉冰川50元/人
3、今日拉萨住宿需客人自理
【费用包含】
交通：散客团根据具体参团人数安排车型，保证一人一正座。
住宿：7晚酒店标准间
如产生单男单女，我社尽量拼房，若不能拼房，须由客人自行补单房差。
舒适标准：
新都桥常住：锦程大酒店、祥敏大酒店、康藏华庭、润禾假日或同级
日瓦常住：扎西旅游酒店、圣洁之旅、藏密大酒店或同级
芒康常住：芒康大酒店、芒康云之上或同级
八宿常住：多拉神山、渝忠酒店或同级
波密常住：愉悦精品酒店/优客来或同级
林芝常住：林芝凯丽酒店、格拉丹东商务楼、阿哒庄园或同级
拉萨常驻：君恒主题、、润泽卓吉风情酒店、鑫海明珠或同级
轻奢标准：
新都桥常住：雲观精品酒店、伊莎酒店、渝新、印象雅致、云顶星空或同级
稻城常住：华景文澜、贡金莲日洞穴酒店、智选假日、绿野亚丁或同级
芒康常住：贝玛酒店、绿野酒店或同级
八宿常住：怒江云大酒店、绿野大酒店、泰洪主题酒店或同级
波密常住：四季富氧、格拉丹东或同级
林芝常住：泓天、合途酒店或同级
拉萨常驻：远丰河北、蔚徕酒店、金昊酒店
用餐：全程用餐自理
保险：旅行社责任险、旅游意外险【3岁～70岁为投保年龄范围；外宾险另议。】
购物和自费：无
【费用不包含】
师傅餐团上AA由客人安排，若补贴50元/餐、100元/天（由团上客人AA）。
全程景区费用
【行前贴心提示】
1、 旅行装备：（御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等）；
2、高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。
3、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。
4、 旅途常见疾病与防治
（1）感冒：旅行在异地，温差较大，忽冷忽执，容易感冒，需注意防治并及时吃药。
（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，在太阳穴、人中处涂抹风油精，不要勉强旅行。
（3）肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境的饮食，容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎，需及时治疗。
（4）水土不服：旅游在外，如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。
（5）外伤：旅行中被蚊虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。
【关于领队】司机兼领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有团员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。队员可就活动向领队提出合理化建议，领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助，发扬团队精神。
【行程调整】根据外界天气、交通等各种情况的改变，领队有权在团上成员全民投票，少数服从多数的情况下，更改活动行程。领队有权根据天气、航班等因素调整游览景点的先后顺序。如因游客自身原因，私自改变合同签定的行程路线，请配合领队,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。
【外力影响】由于不可抗力等不可归责于旅行社的的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。 如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力；
【关于保险】投保的险种为自由行旅游意外险（解释权及理赔权由保险公司负责）。保险时间从行程出发当日开始到散团当日为止。结束日后保险无效。我社不承担所投保的险种保额之外的赔偿。游客在旅行过程中，参与各种活动时应注意人身及财产安全(例如登山、骑马、骑车等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失，我社和领队均不承担任何赔偿责任。
【酒店情况】沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。入住酒店后贵重物品请寄存酒店前台，请爱惜酒店内的物品设备。睡前关好门窗，请注意个人财务及人身安全。沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备），旅游者出现单人住宿我社尽量拼房安排住宿，确实无法拼房时由客人补付单房差。
【用餐情况】饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。此线路高原条件相对比较艰苦而且路途遥远，有时不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。原则上全体队员一起AA用餐，如果有个别队员偶尔不用餐，因为不好计算，要正常A餐费。对于全程不参与集体用餐的队员，要提前告知，但需要平摊领队兼司机的餐费。
【关于车辆】目前四川旅游市场方面，因9座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在我公司，我公司不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。但请游客注意，除非是本公司人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。保险公司对3岁以下和70岁以上老年人不受理，另身体有疾病的，请不要参加旅行团。
【关于景区】有些地方如需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，我公司不予任何赔偿。如想租车电瓶车等环游，请充分考核自己的驾驶能力，控制速度，安全第一，如因此而导致的伤害，概由游客自理，我公司不予任何赔偿。
【关于证件】请携带有效身份证原件（小孩带好户口薄）。
【安全须知】①旅行社的工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。②景区所在地区为少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行，个别思想开放者请不要在景区有所作为以免造成不必要的重大损失！自由活动期间，请注意保护自身人生安全及财物安全，过马路请小心；③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路边崖边活动停留，不要与当地人发生无谓的争吵；④请注意室内防火安全，勿在床上吸烟。如有突发事件请及时拨打110，120或其他公共服务电话。藏区野狗较多，客人在游玩当中以及自由活动时请特别注意安全，避免受到伤害！
【必须要看】本次长途旅行，时间长、温差大、海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及55岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。⑤孕妇请选择其他线路，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
【关于退团】因客人自身原因旅行途中退团、我社一概不退任何费用，敬请见谅！
【质量投诉】在活动中如存在质量或服务问题，请及时与领队协调。若领队的解决方式无法让您满意，请直拔我们的报名电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉，我社将无法解决您的问题!
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