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【承诺全团不超10人】【车位+住宿】
【塔公草原+勒通古镇+长青春科尔寺+稻城亚丁+米堆冰川+巴松错+拉萨】
【赠送每人旅游三宝1份，氧气1瓶，保额100W意外险1份】
早上统一集合上车出发（具体导游、师傅及车辆信息，在出团前一天我社短信告知，请客人保持电话畅通！），经成雅高速进入甘孜藏族自治州境内。（甘孜为藏语，意思为洁白美丽。全州总面积 15.37万平方公里，辖 18 个县，90 万人口，州府康定县）。抵达定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长 103.67 米。大桥于公元 1706 年建成，康熙皇帝取泸水平定之意，御笔亲书“泸定桥”三个大字。
正是当年红军 22 勇士强渡大渡河，突破大渡河天险，红军才取得了陕北会师的胜利，因而泸定铁索
桥也成为红军长征史上的一座里程碑。）。下午翻越康巴第一关折多ft(海拔 4298 米)。后抵达“光与影的世界”摄影天堂—新都桥镇。可自行换乘当地交通前往 360°观景平台鱼子西，此地天气好时可看见雅拉雪ft全貌、四姑娘ft、贡嘎群ft
温馨提示：
1、当天路程以实际行车时间为准，参考时间约 8 小时左右。
3、当天自理：泸定桥门票 10 元/人、鱼子西交通 70 元/人
早餐后乘车前【塔公草原】，藏语意为“菩萨喜欢的地方”，塔公草原因塔公寺而得名。塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之据传说公元 641 年文成公主进藏与松赞干布完婚时途经木雅人居住的这片草地 。后离开新都桥镇，穿越高尔寺ft隧道（全长 5682 米），经雅江县穿越剪子弯ft隧道（全长 2230 米）、卡子拉ft（海拔 4718 米）、抵达世界高城，高原明珠—理塘县（海拔 4000 米）前往参观
【勒通古镇】与【长青春科尔寺】（勒通古镇：通过老城区改造，展现理塘历史文化魅力的藏民俗文化体验型古镇，打造仓央嘉措一生之路景点的特色文化小镇。长青春科尔寺：康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有康南佛教圣地之称，地位与拉萨三大寺齐平。又称理塘寺，1580 年由三世达赖·索南嘉措开光建成。历史悠久，规模恢弘）。经扎嘎神ft，沿途可车览毛垭大草原风光，远观传说中龟兔赛跑—兔子ft（ft势奇特，象兔子耳朵一样，长在草木不生存的ft峰上，远远望去，就象兔子受了惊吓，恐惧地注视着你，真是妙不可言），途经青藏高原zui大的古冰体遗迹—海子ft自然保护区(被称为“稻城古冰帽”，海子ft面积 3237 平方公里，平均海拔 4500 米，共散落着大小湖泊
1145 个)。经桑堆红草地（红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节）、稻城尊胜白塔后抵达稻城县（稻城，古名稻坝，意为ft谷沟口开阔之地）或香格里拉镇（日瓦）。
温馨提示：
1、勒通古镇与长青春科尔寺：此景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往，或游客自愿放弃等主观原因，造成赠送项目没有参加的，不等价退换，赠送门票不在享受景区门票二次优惠。
2、当天路程参考时间约
12 小时左右。用餐时间不定时，客人可提前自备零食！。
3、当天翻越三座海拔 4000
米以上的高ft，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
3：自费项目：塔公寺
20 元/人、勒通古镇+长青春科尔寺两景点需换乘当地交通，费用 35
元/人需自理）
早餐后前往令人神往的亚丁景区。【景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪ft呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪ft”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。】自费换乘亚丁景区观光车，翻越牛郎神ft（海拔 4760 米），远眺仙乃日神ft（海拔 6032 米，仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，是稻
城三座神ft的北峰，是三座神ft中海拔zui 高的一座。）经亚丁村、扎灌崩抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔 3900
米）。冲古草坪可拍摄夏诺多吉神ft（意为金刚手菩萨，海拔 5958 米）。后可徒步或自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场（这里观“日松贡布”三座神ft尽收眼底）。。后可徒步或自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场（这里观“日松贡布”三座神ft尽收眼底）。可继续上ft，道路较为崎岖，步行或者骑马约 3 小时（骑马 300 起，费用自理）前往牛
奶海（海拔 4800 米）在【央迈勇】的ft坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，四周雪ft环绕，湖水清莹碧蓝以其
玲珑秀雅水色翠蓝而著名。后前往五色海（海拔 4600 米）又名登崇措，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，它位于【仙乃日】与【央迈勇】之间，是藏区著名的圣湖。之后原路返回。
温馨提示：
1：当天游览线路参考：日瓦乡～景区观光车 34km～亚丁村龙龙坝～景区观光车 3.4km～扎灌崩～徒步 0.5km～冲古寺～电瓶车 6.7km～络绒牛场（三怙主雪ft）～骑马 5.3km～牛奶海、五色海。
2：自费项目
（1）亚丁景区门票 146
元/人、观光车 120 元/人
（2）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返 80
元，单程 50 元；（可选择徒步，客人自愿自主消费）
（3）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为 305 元起/匹/人，骑马往返时间约 4 小时；（可选择徒步，客人自愿自主消费）
3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，客人必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！！与旅行社无任何关系。若遇游客多，马匹数量会出现供不应求的情况，敬请谅解！
早餐后前往桑堆红草地（红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节）。后途经毛垭大草原，雪ft下地姊妹湖，经过巴塘跨过沙江就真正来到西藏界，经过曾经是川藏线上最为艰险的一段海通沟，到达芒康入住。
温馨提示：
1、当天路程参考时间约 8 小时左右。
早餐后翻越觉巴ft，翻越
5130 米的东达ft到达左贡，经邦达草原，西藏界里的大草原。由于地势的原因，在邦达
的业拉ft（垭口海拔 4658 米），形成了出名的怒江 72 道拐，也就是经常说的九十九道弯，看到的是ft脚下美丽的同尼村、 嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田。晚间抵达然乌镇，观然乌湖和蓝色星空。（可补差升级为自驾营地星空房）
温馨提示：
1、当天路程参考时间约
10 小时左右。
早餐后乘车抵达国家地理杂志评选出的中国六大最美冰川之一的米堆冰川，纯净带着些蔚蓝的米堆冰川绝对算得上风姿卓越，一派只可远观而不可亵玩焉的高洁气质，澄清宁静。游完后继续前行经波密、通麦大桥来到鲁朗小镇，可品尝著名的鲁朗石锅鸡。稍作休息后翻越色季拉ft，天气好可以远观南迦巴瓦峰日照金ft，到达林芝入住。
温馨提示：
1、当天路程参考时间约 8 小时左右。
2：自费项目：米堆冰川门票 50 元/人、观光车 36 元/人、保险 10
元/人
今天将是“小江南”最zui美的一天，早上乘车从美丽的尼洋河中穿过，在美景中停留。后到达高原明珠巴松措，传说中巴松措是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈。经林拉高速到达魂牵梦绕的圣城拉萨结束愉快的旅行!
温馨提示：
1、当天路程参考时间约 6 小时左右。
2：自费项目：巴松措门票 170
元/人
3：抵达拉萨当晚住宿须客人自理
接待标准及服务内容：:
交通：散客团根据具体参团人数安排车型，保证一人一正座。住宿：6 晚酒店标准间
如产生单男单女，我社尽量拼房，若不能拼房，须由客人自行补单房差。舒适标准：
新都桥常住：锦程大酒店、天悦大酒店、途乐林卡或同级日瓦常住：藏密大酒店、ft水映像或同级
稻城常住：拼音假日、喜波或同级芒康常住：芒康大酒店或同级
然乌常住：然乌圣湖大酒店或同级林芝常住：林芝凯丽酒店或同级
轻奢标准：
新都桥常住：星辰大酒店、央宗岭、云顶星空或同级日瓦常住：智选假日、绿野亚丁、华美达安可或同级稻城常住：洛克家园、阳光温泉、格兰纳达或同级
芒康常住：贝玛酒店或同级然乌常住：渝都大酒店或同级林芝常住：泓天大酒店或同级
用餐：全程用餐自理
保险：旅行社责任险、旅游意外险【3 岁～70 岁为投保年龄范围；外宾险另议。】购物和自费：无
预防高反：高原补给站，普及高原知识其他：需另行支付师傅用餐补贴 200 元/人
1：行程中酒店会出现水、电供力不足，甚至停电停水现象，带来不便，敬请客人见谅！
2：沿途属于高原旅行，海拔高，路途远，建议年龄太大和年龄太小谨慎报名前往！
【客人因高反中途退团旅行社不退任何费用，高原线路敬请见谅！】
行前贴心提示：
1、 旅行装备
（御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登ft鞋、照相器材等）；
2、 高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。
3、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。
4·旅途常见疾病与防治
（1）感冒：旅行在异地，温差较大，忽冷忽执，容易感冒，需注意防治并及时吃药。
（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，在太阳穴、人中处涂抹风油精，不要勉强旅行。
（3）肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境的饮食，容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎，需及时治疗。
（4）水土不服：旅游在外，如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。
（5）外伤：旅行中被蚊虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。
进藏须知：
1. 请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、阿里地区等地，请预先在户籍所在地办理边防证）；
2. 请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）；
3. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤；
4. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品；
5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；
6. 为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；
7. 爱好摄影、登ft的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄；
8. 沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让；
9. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；
10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题；
11. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏；
12. 活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像；
13. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。骑马受伤不在保险范围内！！！
14. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干；
21：由于旅游地点为高原地区，请游客如实告知身体健康状况。患有（心、脑、肺、 血管病史等）请不要前往。
18 岁以下未成人，须在成年人陪同下出行。65
岁以上老年人，须在直系亲属签字下方可出行。
22：安全提示：藏区野狗较多，客人在游玩当中以及自由活动时请特别注意安全，避免受到伤害！
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