行程安排：
08：00——09：30 早上集中，乘车往
肇庆，乘渡轮到达砚州岛，抵达训练基地，安排宿舍，放下随身物品。
10：00——10：30 破冰游戏
破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括:问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递。(从中选择几个项目进行)
10：30——11：30 团队建立：
过程：将参加的队员根据人数进行分队，各队选出队长，确定队名，队号及队歌；队员之间相互沟通；营造团队气氛。
注意事项：每60人为一个大团队，每一大团队分为4个小分队，每个小分队15人，选出一个队长。队长将负责队里的协调，沟通，指挥与执行等工作。小分队将派出代表向大团队演说小分队的组成情况与背景，小分队须集体喊口号并唱队歌。
目的：发挥每队成员的想象力，通过不同意见的磨合，达成意见的统一。体现团
队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围
对实际工作的意义。
11：30—12：00 信任倒
过程：队员站在高处向后倒，团体队员在下面手连手接住
目的：队员感受信任与被形信任，理解个人与团体不可分割的关系挑战自我，加强心理承受能力，团体成员的支持和鼓励对解决问题的帮助
12:30—13:30 午餐野炊
13:30—14:30 胜利大逃亡
过程：在离地面大约80公分的四方格，长方形队员站在鼎的一边，想尽办法将人送过鼎的另一边，但不准踩到地面，不准碰到鼎。
目的：让队员体会到克服障碍的帮助，不畏艰险终会达成团队的成功目标加强心理承受能力，克服困难，加强责任心与责任感团体协作的重要性
14:30—15:30 过桥抽板:
各位成员利用有限的资源，在亲身的体验中，解决问题，接受挑战，并在解决问题过程中不断反思与学习，最终达到“磨炼意志、陶冶情操、完善自我融练团队”的训练目的
15:30—16:30 天使之手：克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我，自我说服与自我激励 鼓励他人和获取鼓励的重要性 在感悟的特殊环境下，脚踏实地的走出困境
16:30—17:30 毕业墙：将团队精神推向高潮，集体成员共同参与去解决问题，在完成目标的过程中，深入体会团队中每一名成员的重要作用和贡献，在一个表现杰出的工作团中不存在一名无关紧要的人。
17:30 结束拓展活动,返回温暖的家。
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