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广州到阳春凌霄岩、玉溪二洞、金水台温泉两天游

团队游广州到阳春凌霄岩、玉溪二洞、金水台温泉两天游

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广州
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1
第一天 广州-云浮
8:00广州集中——前往阳春【凌霄岩】景区(凌霄岩在县城东北六十公里处。岩洞分正岩、东岩、西岩三个部分,总面积近三万平方米,各岩有大小洞无数,层次繁多。正岩一处,便有三层九个洞厅)石钟乳甚为壮观。其中凌霄厅宽达二十米,高七十余米。厅内竦立着40座高大如莲花塔般的石柱,置身其间,如入雄伟宫殿。岩内岩外河流交错互通,泛舟进出别有风趣。——玉溪二洞——云浮(晚餐自理),后入住酒店。
用餐:早餐(敬请自理)中餐 √晚餐(敬请自理)
住宿:云浮光明大酒店/三益大酒店/同级(准三星)
2
第二天 云浮-广州
新兴凉果街——新兴【金水台温泉】,任意浸泡温泉——后乘车返广州,结束愉快旅程!早餐后游览云浮蟠龙洞,蟠龙洞属典型的喀斯特溶洞,是地下水在大理岩的石缝中流动,经漫长年代不断侵蚀扩大而成的,因其洞体迂回典折,形若蛟龙,故取名“蟠龙洞”。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐(敬请自理)

独立包团

★ 交通:往返空调旅车

★ 住宿:每成人占一床位,出现单男单女需补房差或听导游安排

★ 住宿:一晚酒店住宿

★ 用餐:二正一早(其中一餐吃斋宴)

★ 门票:行程中所列景点第一大门票

★ 导游:优秀当地导游服务

★ 保险:旅行社责任险10万元/人

预订须知

参团备注
1.请自备泳衣。
2.在景点及标准不变的情况下,我社有权根据实际情况对游览顺序作出调整。
3.如遇不可抗拒因素(如交通事故、路桥塌方、坏车、洪水、风雨雪瘟疫等)造成的增加费用,我社概不承担。
温馨提示
泡温泉的步骤
(1)淋浴洁身。先进浴室淋浴,洗净全身。
(2)试探水温。用手脚探测水温是否合适,切忌直接跳入水池。
(3)脚先入池。先泡双脚,再用双手不停地将温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
(4)先温后热。水温各异,从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应温泉水温度。
(5)选择功效。温泉药浴不同功效的药浴池,均根据祖国医学理论采用名贵中药材精配而成,浴者灵活选用。
(6)掌握时间。每次入池以15分钟为宜,间隔数分钟后方可再浴,如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,喝上几口碧泉茶,您很快就可以恢复。
(7)清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身,尽量少用洗发水或沐浴液。
(8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按,功效独特。
“泡汤”八大注意
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。
2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
三类人不适宜泡温泉
提醒1:有心脑血管疾病者不宜泡一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
提醒2:糖尿病患者不宜长时间泡
至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。
提醒3:有过敏性皮炎者慎入温泉
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

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