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08：00 早上于指定地点集中，前往阳江海凌岛（约3小时）；
10：30乘车前往赴中国享有"南方北戴河"和"东方夏威夷"之美誉且被《中国国家地理》最美十大海岛之一【海陵岛】，经海陵大堤观海陵两怪：海水半清浊，道路半黑白及国家一 级保护胎生植物红树林；
12：00品尝午餐。
13：00后安排入住酒店，稍作休息（入住时间以酒店拿房时间为准，如酒店未能拿房则安排其他行程）；自由前往国家AAAA级海滨浴场—【大角湾海滨浴场】（一般下午3点半以后游水最佳，请各位一定要注意游水安全，听从工作人员指挥）游泳、冲浪，尽情享受阳光、海水、沙滩的乐趣。可玩沙滩排球、足球。随后游览景区内【海上乐园】，内设螺旋滑道，炮筒、雪橇滑道、波浪毯、竞赛滑道、疯狂大滑坡、漂流河道等惊险、刺激的水上运动；
07:30--8:30起床用早餐
09:00前往参观海上丝绸之路的神奇古船【南海一号】南海一号博物馆是建国55年来广东省在广州地区以外投资大的文化项目。博物馆主体工程的灵魂是“水晶宫”，里面存放着令世人瞩目的“南海一号”古沉船，水晶宫其水质温度等各方面的元素和沉船所在海底一致，这样才能将沉船完整无缺的移出水面供人观赏，该馆设计方案，是在世界范围的考古类主题博物馆中前所未有的“这是中国古代历史遗留下来的财富，属于所有的中国人”；游毕后可在海岸线长达7.4公里，已载入世界吉尼斯之最的【十里银滩】（不可游水）游玩，此处空气清新，沙质洁净均匀，水质清澈透明，您可在这里还可以尽情享受阳光、沙滩带给您的无限乐趣，还可自行拍照留下这美好的瞬间做为记忆。
12:30用中餐
睡到自然醒起床享用早餐（早餐为自助，自行前往餐厅享用，时间为07：30--10：00）餐后自由活动，可前往游泳，早上的海水清澈见底，海泳是件刺激过瘾的活动，大部分游客到海边度假都是为了畅快地游一把。当然，没有安全监护的区域就建议亲们不要下海了。
11:30集合退房；
2、住宿标准：1晚住岛上海边四星酒店（若单男单女客人，开3人间或补房差）
3、用餐标准：（含5正餐、2早餐）
4、用车标准：全程旅游大巴车（每人一正座、小孩及手抱婴儿均需留大巴正座）；
5、导游标准：全程优秀导游服务；
6、景点标准：行程含第一道门票（不含景区小门票及其他自己消费项目）； 7、因不可抗力因素造成旅游延误，超支费用由客人自理。行程景点因特殊原因无法实现或游客自行放弃，旅行社不退任何费用，游客出行前请带好有效身份证及洗漱用品；
1、心脏病、高血压患者，孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。
2、下水前，不要吃得太饱，并要做好热身运动。
3、雷雨天和夜晚不准下水游泳。
4、游泳时需有同伴陪同，切忌单独游玩，且勿超越安全线，时刻留意海面情况，发现异常请立即撤离到安全地带。
5、在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。
6、不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草和漩流，稍有大意，就可能发生意外。
7、游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
8、剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
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