青藏铁路、布达拉宫、纳木错、藏北原生态温泉、巴松措八日游

日期

详细行程

第一天

广州—青藏列车

于指定时间自行前往广州火车站集中，自行乘青藏旅游列车前往拉萨（约53小时20分，参考车次Z264，发车时间11：45分，以实际出票为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：列车硬卧

【特别备注】: 特别备注:列车硬卧（至少）提前30天预售：因青藏铁路特殊性只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

第二天

沿途火车观光

乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段（全天餐自理）。

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐×

住宿：火车硬卧

第三天

青藏铁路景观带—拉萨 

本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路凝聚着几代中国人的心血和荣光，创造多个世界之最，如长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。

餐饮：早餐×│午餐×│晚餐√

住宿：拉萨  拉萨阳光酒店或拉萨乃仓大酒店或拉萨邦锦岷山饭店或同级（当地豪华供氧酒店）

【特别备注】：第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗。

第四天

拉萨—八廓街—布达拉宫—药王山观景台—拉萨

早餐后前往【八廓街】亦名“八角街”，是圣城殊胜的转经道，较完整地保存了拉萨古城的面貌和生活方式。客人可沿着【八廓转经之路】转经祈福。（自由活动约60分钟；逛街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。

前往【布达拉宫】是西藏现存大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为“雪域明珠”，入选世界文化遗产。游览藏族艺术珍宝、朝圣传承千年的圣殿，感受心灵洗礼（5A级景区，宫殿内游览时间约60分钟）。

前往【药王山观景台】是拍摄布宫经典角度所在地，相传也是文成公主思念家乡的朝拜台。亲身感受50元人民币取景角度，圣城网红打卡（游览时间约30分钟）。

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐√

住宿：拉萨  拉萨阳光酒店或拉萨乃仓大酒店或拉萨邦锦岷山饭店或同级（当地豪华供氧酒店）

【特别备注】：为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

第五天

拉萨—纳木措—藏北原生态温泉—拉萨

早餐后乘车前往【纳木措】藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，被誉为“藏北明珠”。漫步湖边，澄碧天境、仿若天穹碧海，远处是壮美的念青唐古拉山脉、藏北大草原（游览时间约50分钟）。乘车沿途眺望藏北草原雪山，畅享藏北原生态温泉休闲时光（逗留约40分钟），返回拉萨市区。（拉萨—纳木措单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，沿途限速，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右）。

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐√

住宿：拉萨  拉萨阳光酒店或拉萨乃仓大酒店或拉萨邦锦岷山饭店或同级（当地豪华供氧酒店）

第六天

拉萨—巴松措—林芝

早餐后出发往林芝，途中前往【巴松措】藏东南神湖，西藏首个5A级自然风景区。漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕；朝圣岛上600年红教古老寺庙（游览时间60分钟）。

后前往“达切拉”在藏语中意为老虎休息的小山口，相传，湖心岛错宗工巴寺建成后，莲花生大师派了一只老虎，为寺庙运送石像，这里便是老虎休息之地，因此得名达切拉，是拍摄巴松措全景和眺望湖心岛的绝佳位置。（游览时间约30分钟）。

后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约520公里，沿途限速，车程约8小时）。

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐√

住宿：林芝  林芝东辰锦辉酒店或天宇藏秘主题酒店或柏栎荟舍酒店或同级（当地豪华供氧酒店）

第七天

林芝—雅鲁藏布大峡谷景区（环保车游览）—雅尼国家湿地公园-林芝

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，换乘景区环保车前往入口段景区，观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰，网红打卡世界级峡谷起点，多个观景台、不同视角，游览大峡谷壮美景色（游览时间约120分钟）。

后前往【雅尼国家湿地公园】，这里是尼洋河与雅鲁藏布江交汇而成，独创西藏首个玻璃观景台。网红打卡观景台、漫步亲水栈道，醉赏沙洲星罗棋布、山水相间的唯美画卷（合计游览时间约30分钟）。（林芝至雅鲁藏布大峡谷往返含景点参观公里数约300公里，柏油马路，沿途限速，车程约5小时）。

餐饮：早餐√│午餐√│晚餐√

住宿：林芝  林芝东辰锦辉酒店或天宇藏秘主题酒店或柏栎荟舍酒店或同级（当地豪华供氧酒店）

【温馨提示】：大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，团队有时会与其他团队共同拼车游览或分批上车；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；游览期间，要听从环保车司机的时间安排。

第八天

林芝—成都或重庆或其他中转地—广州

（早餐为路早）乘车前往林芝米林机场，乘机返回广州（成都或重庆或其他中转地转飞），圆满完成西藏之旅！

餐饮：早餐√│午餐×│晚餐×

住宿：无

以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！