出游前的准备：
1、衣物
（1）宽松舒适的衣物和方便行走的旅游鞋。
（2）必备雨伞和太阳帽。
2、药品及防晒护肤品
（1)日用基本药品，如止痛片、儿童感冒退烧药、治腹泻的药。
(2)常用外科药，如创可贴、棉花、酒精、风油精，红花油等。
(3)如家人有慢性病需持续用药，要在医生指导下带好相应药物。
(4)防晒霜
3、食物及水
在选择带哪些食品上路时要根据以下三个原则：1）营养密度大 2）不易变质，方便食用 3）便于携带。可以选择以下食物：
（1）煮鸡蛋：鸡蛋中含有大量的营养物质，维生素A E B族等，同时还含有磷、锌、铁等矿物质和优质蛋白质等等。它是人类补充各类营养素的理想食物。往往我们吃一大堆的东西，都还不如吃个鸡蛋所补充的营养素多及全面。
（2）盒装牛奶：每100克的牛奶中含有3克的蛋白质，而且牛奶中的蛋白质都是优质蛋白质。同时牛奶中还含有钙，维生素A D 等。而且牛奶不用加工，食用方便，是我们旅行中补充能量，营养素的良好来源。但需要注意的是，牛奶往往是袋装不便于携带。不小心把袋装牛奶扎破撒一书包可是会大大的影响美好心情的。所以我们最好选择密封好的瓶装牛奶或新鲜屋形状的。同时注意避光，和及时喝完防止变质。
（3）新鲜的水果蔬菜：如苹果，橘子，黄瓜，西红柿等，新鲜的果蔬可以为我们提供维生素C 和大量膳食纤维可以避免旅行中便秘的现象。
(4)全麦面包：面包中有大量的碳水化合物，易于消化，当我们感到非常饿的时候，吃上几口面包它缓解我们饥饿感的速度要大大的快于我们所带的其他食品。全麦面包还含有维生素B族和膳食纤维，可以促进消化和防止便秘。
(5)巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。
(6)恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。
(7)饮用水。旅游时注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。
1内蒙古最佳旅游季节为每年的7—8月份，早晚温差较大，即使夏季去也应多带些衣物。(如长袖外套，长裤)
2.内蒙古属于内陆地区，气候比较干燥，故带些润唇膏及女士护肤品，多饮水，但不要喝生水，因为内蒙古的水含碱成份比较高，水质较硬，为防止肠道不适请多饮用矿泉水及开水或每天在壶内装酒店白开水。
3.内蒙古海拔在1500米左右，在草原、沙漠都属户外活动，不可穿高跟鞋或拖鞋游玩沙漠，且要做好防晒工作，特别是沙漠上日照比较强，故可带些防晒霜。
4.内蒙古饮食以北方菜系为主，口味相对较重，若吃不惯牛羊肉，也有其它餐食，不必担心。
5.蒙古族自古以来是一个热情好客的民族，贵宾抵达，定会以酒相迎，但不会强迫一饮而尽，不适饮酒者一定要接过银碗，以表示礼貌。
6.在沙漠游览时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳伞、口罩（风天时）等用品，并请将手表、手机、照像机等贵重物装入随身携带的包里，以免细沙进入其中，对精密仪器造成损害。
7.骆驼骑乘注意事项：
准备骑乘时，骆驼通常会卧在地上。当您骑上骆驼后一定要抓牢扶手，不要着急拍照留念，因为骆驼在起立和坐下的时候比较费劲，这就是人们通常所说的三起三落。骆驼起身时，通常先是两条前腿弓起，紧接着蹬起后腿，最后才完全起身。在这个过程中您会感觉到前俯后仰，所以请您一定要配合抓好扶手。骆驼性情温和，非常胆小，所以您千万不要因为它身材高大而惧怕它。相反，人类的一些微不足道的小活动总会出其不意地让它们受到惊吓。因此，在骆驼面前游玩或是骑乘骆驼的时候一定要注意以下几点，避免伤害到可爱的骆驼，也避免自己受伤：
（1）不要在驼背上打伞。虽然沙漠中会异常炎热，但是在骑骆驼进入沙漠的时候请您选择带帽子、丝巾和太阳镜的方式防晒，不要打伞。因为，在驼背上打伞，伞的影子会被骆驼看到，骆驼会收到惊吓进而发生狂躁的反应，这样就会给您带来危险。
（2）骆驼在沙漠中行走，难免发生颠簸，所以您的随身物品一定要妥善保管，背包一定要拉上拉锁，系好钮扣，以防止您的贵重物品散落在沙漠中。因为骆驼对红色非常敏感，所以您的背包最好不要选用红色。
（3）不要随便给骆驼喂食或逗弄骆驼，因为我们不是专业的饲养员，不了解骆驼的饮食习惯，您喂给它的小零食也许会给它造成健康困扰，如果您喜欢它，一定要保护它哦。
（4）如果您喜欢和可爱的骆驼零距离接触，可以在驼倌的指导下轻轻地抚摸它们，但是千万不要抚摸它们的眼睛和臀部，以免吓到骆驼并给自己带来危险。
（5）上骆驼时请从骆驼的左边上，认真听取专业工作人员的介绍，走在沙坡上，上坡时，请您的身体向前仰，下坡时请您身体向后仰，不要颠倒顺序，这样可以防止游客从骆驼身上坠落。
（6）最后，要提醒您的是，当您骑乘在骆驼的身上时，同伴间请不要相互传递物品，也不要嬉戏玩耍，避免骆驼受惊。
8.沙漠乘坐冲浪车、滑沙时将帽子带好，小心车开、滑沙时被风吹掉。
9.骑马是内蒙古最受欢迎的一项娱乐，但是也存在着危险，在这里提醒大家，如果不会骑马您可以让马倌帮您牵着骑，以免发生不必要的损失。
10.外出旅游，意在舒展身心，可能会出现水土不服、气候不适等状况，随行应携带常用和必备药品，常用药品如：下火药、止痛药、止泻药、晕车药、感冒药、创可贴等；必备药品就是您平时根据自身状况长期服用的药物，如：冠心丸、降压药、胃药、风湿膏药等，以确保您的旅途更加畅通无阻。
11.在内蒙古旅游时，请尊重当地少数民族的风俗习惯。注意景区清洁卫生。请自觉维护古迹的完善和风景区的一草一木。
12.因沙漠里面没有路标，信号弱，所以请不要离开导游擅自行动!
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