包头到西藏旅游|【西藏壹号】四飞九日游

包头乘适时航班赴西安，到达西安后入住酒店休息!

早餐后乘适时航班赴拉萨，洁白哈达接团随后乘车前往市区。入住宾馆休息，随后作适应性休息。如有身体不适，由我社安排专业高原医生对游客进行免费诊查咨询，帮助平稳适应高原气候。

参考航班西藏航空TV6018 咸阳—拉萨16:25/19:40

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟).过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹.前往参观【鲁朗林海AAAA级风景区】(游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化，天气晴朗时可清晰看到“南迦巴瓦主峰”的雄姿；鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲,古木流水,贡布人家,让人如醉如痴，流连忘返!之后沿观景台继续向东行驶20多公里，到达美丽的【鲁朗国际旅游小镇】（游览时间30分钟左右），是一个凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇.晚餐赠送特色鲁朗石锅鸡，后前往八一镇入住酒店休息。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。全程高速+柏油路，路况较好，500公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔也有所降低，不必担心高原反应，林芝海拔2900米左右，全程限速。注：拉林高速已经通车，司机有权根据天气情况选择走高速还是318国道（如走高速将会从隧道通过米拉山）

餐后前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷约3小时），沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客。到达派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。途中参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，被评为世界上深长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国美雪山——“南迦巴瓦峰”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。午餐后前往【苯日神山】游览，苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的神山，景区内有“藏王墓”“尼洋河风光带”“世界古桑王”等景点，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；后前往游览【南伊沟旅游风景区】或者【措木及日风景区】（游览时间约90分钟）（措木及日景区与南伊沟为二选一景点，由导游决定参观哪一个景点）南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线近的地方；措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观完后返回八一镇入住酒店休息。

温馨提示：全天户外游览，景区内气候较低，携带外套，摄影爱好者准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

早餐后，前往游览卡定沟又名嘎定沟，山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观；山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等,清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，领略“人+山=仙”的天人合一境界)。之后前往参观【西藏民俗村】，体验原生态藏民家访品青稞酒，喝酥油茶，零距离体验藏民家庭起居生活.参观完后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光赏雪峰下的原始森林和如茵草场，晚抵达拉萨后入住酒店休息。

温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

早餐后前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约90分钟），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】，值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约60分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后前往充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街，感受一下西藏的名族特色和异域风情的手工制品（八角街的商品多为假冒仿制产品，请谨慎购买）

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

早餐后赠送安排到当地香火旺的 “财神庙”--扎基寺，为美好的生活祈福！之后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。晚上赠送藏式烤羊+【藏式篝火晚会】。藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。

温馨提示：全日以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低。特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用

早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木措】（约60分钟），湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程回拉萨。

温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。(注：如因天气或不可抗因素无法游览纳木措景区，则改为游览罗布林卡，费用无增减)

早餐后带着无限的眷恋告别神秘而神圣的西藏，乘适时航班飞往西安，到达西安后稍作休息，转乘飞机返回出发地。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。