包头去西藏旅游|【雪域桃源】西藏四卧十一日游

包头乘火车赴西宁。（具体车次以出票后实际车次为准）

到达西宁后稍作休息转乘火车赴拉萨。（具体车次以出票后实际车次为准）

拉萨火车站接团后沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里前往拉萨（海拔3650米）。送宾馆,适应性休息。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。

参观拉萨和林芝的分界线【米拉山口】约15分钟。

后参观尼洋河畔的【卡定沟天佛瀑布】：（门票20元/人已含，游览时间1小时左右）

到达林芝入住酒店。

温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

推荐自费景点如下:

【大 峡谷景 区】(费用自理 680元/人含门票、车费、导服，赠送：价值门票70元的苯日神山,此景点不去不退任何费用） 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

【鲁朗林海景区】(费用自理 580元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

【措木及日景区】(费用自理 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

【南伊沟景区】（费用自理580元/人，含门票、车费、导服，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，林间草木繁茂，野花摇曳，红色，黄色，娇艳欲滴，妩媚动人；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑……）

早餐后乘车出发赴位于藏南林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村—【桃花沟】（门票20元/人已含，游览时间1小时左右），百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒映在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

特别说明：前一日导游推荐的自费次日游览，如旅客未参加自费的，则于酒店自由活动，自由活动期间所有费用不含，不含任何保险，请旅客自行负责个人人身及财产安全。林芝地区有很多无证导游及无牌黑车，请旅客切勿报名黑团，以免上当受骗，如旅客执意报名黑团，则视为单方面解除旅游合同，属旅客单方面违约，我社不承担任何责任，我社保留追究旅客违约的权利！

早餐后乘车去参观【尼洋阁】（门票20元/人已含，游览时间1小时左右）藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。参观完毕后驱车前往拉萨，途经【西藏民俗第一村】，在导游的带领下参加【藏民家访】品酥油茶，欣赏藏族舞蹈。了解藏族民族文化，了解藏族手工艺制品制作过程。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

早餐后前往【布达拉宫】（约1小时），一座宫堡式建筑群，历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（40分钟）。主供佛像是释迦牟尼十二岁等身鎏金塑像。

游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。结束后返回酒店休息。

温馨提示：此日是精彩的一天，旅行社可根据布宫门票计划调整游览时间。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

购物：西藏藏医学院或西藏甘露藏药厂（1个店）

自费：藏族歌舞表演 280元/人起

早餐后从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一。

后前往【秀色才纳】3A级景区（参观时间不少于60）：园内种植了上百种名贵的藏药材。

温馨提示：经过几天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

购物：西藏地矿馆或西苑天珠或奇圣牛肉（2个店）

早餐后告别您心中的西藏，送拉萨车站乘车返回西宁。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

到达西宁，稍作休息后转乘火车返回包头。

火车抵达包头散团，结束魂牵梦绕的天路旅程！！！