2026年北京香山社首届端午节金海湖赛龙舟活动

8:30-9:30 集合出发·奔赴赛场

市区参与人员可选择乘坐活动专属直通车或自驾前往金海湖。

① 直通车：按指定时间在国贸地铁F口（8:00）、芍药居地铁B口（8:30）集合，由领队统一带队出发，途中讲解活动流程、安全须知及端午民俗小知识；

② 自驾：导航至“北京市平谷区金海湖景区”，抵达后前往景区门口「香山社研学」专属标识处签到，完成入场登记。

9:30-10:00 签到入园·赛前准备

全员在景区入口集合签到，由香山社老师统一带领前往指定集结区。专业龙舟教练现场组织人员分组分队，每队推选1名队长，负责队伍协调与指令传达；教练详细讲解划龙舟基本技巧、动作规范及水域安全注意事项，重点强调救生衣穿戴规范（全程不得擅自脱下），讲解完毕后统一分发专业救生衣、划桨等赛事物资，组织简单热身，为赛事做好充分准备。

10:00 端午赛龙舟·正式启幕

活动现场举行简单启幕仪式，融入端午传统元素，随后按以下环节有序开展竞渡活动：

1. 龙头点睛：各队队长依次上前，手持朱砂为龙舟龙头点睛，口中默念祈福语，寓意祈福平安顺遂、风调雨顺，传承端午祭龙祈福的传统习俗，寄托对美好生活的期许；

2. 热身检录：各队伍前往检录区签到，领取专属号码牌，再次检查救生衣穿戴情况；教练带领全员进行陆地划桨实操教学，巩固划桨动作，重申水域安全禁忌，确保每一位参与者掌握基本防护知识；

3. 列队入水：按照检录顺序，各队伍有序登舟，每舟12人（含1名舵手、1名鼓手、10名划手），舵手负责把控方向，鼓手把控节奏，划手听从口令、整齐发力；发令鼓响后，各龙舟齐桨出发，在金海湖宽阔水域展开竞渡比拼，岸边设置观赛区，营造热烈的竞技氛围。

12:00-12:30 评优颁奖·致敬拼搏

所有队伍竞渡完毕后，评委根据队伍划行速度、动作整齐度、团队协作能力等维度进行综合评分，评选出一、二、三等奖及“最佳协作奖”“最佳风貌奖”，现场举行颁奖仪式，为获奖队伍颁发荣誉证书、端午特色奖品（定制艾草礼盒），合影留念，定格活动精彩瞬间，传承龙舟竞渡“奋勇争先、团结协作”的精神。

12:30-13:30 端午家宴·共享美味

安排端午特色午餐

13:30-14:30 民俗体验·包粽寄情

午餐结束后，开展包粽子活动。现场配备糯米、粽叶、红枣等新鲜食材，邀请讲师现场教学，讲解粽子的起源、寓意及包粽技巧，从粽叶折叠、糯米填充到棉线缠绕，一步步指导大家完成包粽操作。无论是亲子家庭、市民还是企业团体，都可亲手制作粽子，感受动手的乐趣，传承端午包粽祈福的传统，包好的粽子可自行带走留念。

14:30-16:00 巧手制囊·艾草传香

延续端午民俗，开展艾草包制作活动。工作人员提前准备好晒干的艾草、香囊布料、彩线、装饰配件等物资，讲师讲解艾草的药用价值、端午挂艾草包的民俗寓意（驱邪避瘟、祈福安康），指导大家裁剪布料、填充艾草、缝制香囊，可根据个人喜好搭配装饰，制作专属端午艾草包，挂在身上或带回家，寄托端午安康的美好祝福，沉浸式感受传统民俗的魅力。

16:00-17:30 圆满返程·定格美好

活动圆满结束，参与人员可自行安排返程；乘坐活动专属直通车的人员，在指定集合点集合，由领队统一带队返程，途中可分享活动感悟、交流民俗体验。返程前，工作人员提醒大家携带好个人物品及亲手制作的粽子、艾草包，切勿遗漏，带着端午的喜悦与美好，结束本次端午文化之旅。