【养生巴马】广西南宁德天瀑布通灵大峡谷巴马长寿乡双卧八天

北京西客站乘火车T5次（15:57-次日19:55）或T285（18:17-20:55）或T289（22:09-05:25）前往广西南宁。

抵达南宁，举客人名字接站。开始您的魅力南国之旅,欣赏绿城秀丽景色。入住酒店，自由活动，可自行前往夜市美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国特色热闹夜市情调！

早餐后；乘车抵达硕龙镇；游览【德天跨国瀑布】（徒步游览2小时）：（它横跨中越两国，为亚洲第一、世界第二，瀑布宽200多米，落差70多米，瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泻而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟天，津观测百五升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，蔚为壮观；与紧临的越南板约瀑布相连，同时还可观赏到越南板约瀑布；中越53号界碑；“中国最美的地方”专刊，评选出了中国最美的名山、大湖、沙漠、草原和瀑布等风景名胜，德天瀑布以其自然美的绝对优势被评为“中国最美的六大瀑布之一；游客可随着瀑布的叠落层游览、拍照留影！

早餐后；指定地点集合；乘车前往靖西（车程约260公里；）一路欣赏风景秀丽的"百里山水画廊"岭南乡村风光！

中餐后；参观亚洲第一大峡谷“地球裂缝” “雄、险、幽、奇、绝、美”的—【通灵大峡谷】（徒步游览约3小时）观赏原始森林大峡谷（古石叠、藏金洞、峡谷一线天、及恐龙时代野生植物化、桄榔树，内桫椤，咬人树等远古珍稀植物群、鸳鸯潭地下河景点：涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景、穿越水帘洞等景）；峡谷内呈现一派生机盎然的盛景，多种名贵古生植物生机勃勃，高深的峡谷、清澈的溪流、绿色的植被……和落差188米、亚洲单级落差最高的瀑布―通灵大瀑布交相辉映，使整个峡谷充满了活力与灵性，被誉为中国最绿的峡谷。

早餐后，乘车出发往巴马县城（车程约280公里）。乘船游览延寿隧道—水波天窗【百鸟岩】(游览约50钟)，它被誉为“水上芦笛岩”、有华南第一暗河漂流之美称。让您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心。

“游览“天下第一洞”【百魔洞】（游览约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇石、天坑，洞顶居住着高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。

早餐后，（安排自由活动；时间约3-4个小时）可自由漫步寿乡文化广场呼吸清新的空气，呼吸寿乡清新空气，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中；巴马，地处山区，风景秀丽、气候宜人、冬暖夏凉，适合休闲旅游，度假养生；国际自然医学会认定的“世界第五长寿乡”；乘车返南宁（车程约280公里）

早餐后，根据火车时间T6次（08:40）或T286（11:20）或T290（12:40）返京！抵达北京结束愉快的山水之旅，回到温馨的家!