布达拉宫/大昭寺广场/扎基寺/林芝/巴松措/鲁朗林海七日游

自行携有效证件(身份证)前往长沙黄花机场，根据航班时间(提前120分钟到达机场,办理登机手续）前往拉萨，到达拉萨机场后,接客人至拉萨市内酒店；抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。

【温馨提示】

由于西藏少数民族特殊原因,接站人员无法抵达出站口接站,敬请告知游客飞机到站后从出站口前行至广场马路出口，师傅/导游会在此等候！此日抵达拉萨请避免剧烈运动,尽量不要洗澡，拉萨空气干燥，注意防晒保湿！保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。

早餐后乘车从拉萨市出发前往【巴松措】(含观光车)林芝地区唯一的5A级景区(游览时间不少于60分钟)。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。晚上品尝(赠送)【鲁朗特色石锅鸡】,后入住酒店休息。

【温馨提示】

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

4.途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费 1-2 元，自备零钱噢。

早餐后出发前往最美的风景带之一有“秘境”之称的【鲁朗林海观景台】,途中翻越色季拉山口（停留拍摄时间10分钟）,天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。后前往游览两江汇流【苯日神山观景处】（雅尼湿地主要是乘车游览沿途风景，观景台游览时间不少于20分钟）。后前往游览【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，行车及游览时间不少于2.5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆-古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”，天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，将美景尽收眼底，可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦峰。晚餐后入住酒店。

【温馨提示】

1.请带好相机，这一天的美景游不停。

2.早晚温差大，请注意保暖

早餐后乘车从酒店出发前往【卡定沟】(游览时间不少于30分钟)卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后抵达【西藏民俗村】(行程特色赠送,游览时间不少于1小时)走进藏民家,参观原生态藏族民俗村,感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺品（民俗村有配套藏银饰销售,若需购买请认清品名)。沿尼洋河风光带返回拉萨，晚餐享用【特色牦牛汤锅】,后入住酒店！

【温馨提示】

1.此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适

早餐后前往【布达拉宫】(严格控制在1小时内),布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1994年布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。游览结束后前往【大昭寺广场】,每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。最后可自行逛拉萨最古老的的街道【八角街】。

【温馨提示】

1.由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量参观,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。

2.西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格避免产生不必要的纠纷

早餐后赠送安排当地香火最旺的“财神庙-【扎基寺】”为家人和自己美好的生活祈福,从拉萨启程途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍措】(由于海拔原因最多参观时间约30分钟)。“羊卓雍圣湖”藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来,令人心旷神怡,之后返回拉萨参观2A级景区【奇圣土特产品有限公司】,晚餐后返回酒店休息。

今日购物:工艺品店(90分钟)

今日购物:藏药品店(90分钟)

【温馨提示】

1.途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

2.车程提示:全程360公里,柏油路,海拔4850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

早餐退房后，将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。根据航班时间乘车前往机场乘机返回长沙，结束本次愉快藏地之旅！扎西德勒！！！