长沙到拉萨旅游，拉萨、林芝桃花沟、羊湖双卧11日游

【行程描述】：经过京广线、陇海、宝成、青藏线，穿越湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏、7大省，在列车上可以欣赏沿途雄伟壮阔的大西北风光。

【行程描述】：列车经青藏高原穿越世界屋脊，体验在世界上海拔最高的铁路上疾速飞驰，在这长达48小时的旅途中，您将欣赏到无穷变换美丽高原雪域景色，位于安多和那曲之间的那木措湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物（幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊）资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山、唐古拉河】，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼，到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，晚上19：20点抵达拉萨，入住酒店。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

【行程描述】：早餐后乘车前往林芝桃花沟，游览【嘎拉桃花沟】，世界绝无仅有的遍山野桃花，雪山，阳光，蓝天，流动的片片云朵下面，一片桃色。桃花沟在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。

【行程描述】：早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——【布达拉宫】，它也是西藏的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后参观西藏博物馆——西藏第一座具有现代化功能的博物馆。逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。

温馨提示：

1、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

2、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。今天的行程以参观寺庙为主，一定要注意听导游提醒的注意事项。

【行程描述】：早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍湖】（游览30分钟左右，海拔为4500米，不宜长时间停留)，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。

【行程描述】：上午10：00分于拉萨火车站集合，乘Z266次列车经青藏高原返回长沙，与列车一起穿越世界屋脊，体验在世界上海拔最高的铁路上疾速飞驰，在这长达49小时的旅途中，您将欣赏到无穷变换美丽高 原雪域景色，位于安多和那曲之间的那木措湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物（幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊）资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山、唐古拉河】，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼，到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。