【直飞西藏·山东成团】西藏拉萨、林芝三飞 8 天

☆温馨提示：抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5-10 小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。

当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食

早餐后经拉林高速，前往林芝。人们常说，最美的风景永远在路上，于是便有了许多此生必走一次的 公路，很多人希望在这些路上，邂逅最美的风景，而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇 天路，秒杀美国 66 号公路，被称为中国最美高速，颠覆你对川藏线的认知令人向往，美到窒息！

后前往中国三大原始森林之一的鲁朗林海，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的” 的

美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。登临海拔 4728米的【色季拉山口观景台】(此处是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一)，既可饱览日出、云海雄伟壮观的美景，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

随后前往【鲁朗小镇】，鲁朗传说中的“隐者之居”，藏语意为“龙王谷”民间流传“到了工布鲁朗，会

忘记自己的家乡”。这是一座森林环绕的高原小镇,远处皑皑雪峰,林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……

晚餐享用鲁朗石锅鸡，西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅 鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的 云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，所以这种石锅售价也非 常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等 17 种矿物微量元素。

☆温馨提示：关于对国道 G318 线道路施工期间实施交通管制的通告，2024 年 5 月 17 日至 6 月 30 日，预计 45 天（具体以实际施工时间为准）决定对国道 318 沿线多处路段实施交通管制，因此原因导致鲁朗林海、鲁朗小镇行程不能成行，将替换尼洋阁景区，无其他可退费用，敬请谅解。

由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔 2900 米，气候宜人富氧舒适。

早餐后，沿清清的尼洋河前行，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗 般的画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔 5000 米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带。之后前往【雅尼国家湿地公园】，观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——苯日 神山，踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美，俯 瞰尼洋河道的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约 15 米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚滚的尼洋河呀！若是横躺在观景台上拍照，这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。

午餐后，前往大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】被评为世界上最深、最长、海拔最高 的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受 世界之最

给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005 年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首）。

晚餐安排藏式牦牛肉汤锅，牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特 色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，老少介宜，营养丰富，是一道难得的美味佳肴。

今晚升级入住喜玛拉雅——大峡谷江边酒店，森林、湖泊、江河环抱，与大自然亲密接触，呼吸纯 净

空气，有效缓解高原反应，近距离美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中！

☆温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上；景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。如遇酒店满房或不可抗力因素不能入住，将为您更换为拉萨/林芝携

程 4 钻酒店，敬请谅解；

早餐后，参观【西藏民俗村】，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃

村，现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势，行走其间， 浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览。

后前往西藏新晋 4A 景区【卡定沟天佛瀑布】是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，

岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近 200 米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后返回拉萨，入住酒店休息。

晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄、与团友一起载歌载舞，共享行程美好时光。

☆温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间

早餐后出发，前往参观非物质文化遗产-藏族工艺品，了解西藏藏传佛教文化；之后参观藏医药文化

馆了解西藏藏医药文化。

后到达喜马拉雅山北麓的内陆湖泊观景台【羊卓雍措-观景台】，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积 638 平方公里，海拔 4441米，湖岸线长 250 公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。之后返回拉萨。

☆温馨提示：羊湖气候干燥、日晒较强，请提前准备；羊湖景区拍照时请勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍请先谈好价

格。

特别提示：（根据布达拉宫团队门票预约情况，导游会根据实际情况调整此天行程游览顺序）

早餐后，参拜藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，是

全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。之后根据布达拉宫门票预约时间，参观依红山而 建的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主 而兴建，于 17 世重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有

藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。登上药王山观景台，“50 元人民币”背后图案同角度的布达拉宫，你值得拥有。

之后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福， 大昭寺广场矗立着 4 根挂满经幡的大旗杆，叫塔青。虔诚的信徒，四处的游人，炽热的阳光在这雪域高原洗涤心灵。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。 如需参观请自行购买门票进入大昭寺。随后自由活动，逛【八廓街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活， 还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。

你是不是幻想过一个城市，那里天气晴朗，气候宜人，有未见过的湖泊，也有秀丽的高山流水。还有你不曾见过的民风民俗，那里的空气很稀薄，但是却让人念念不忘。这个地方就是被誉为日光城的拉萨。 这里的美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净、是灵气、是神奇、是希望、是欢乐。拉萨的慢生活是最值得你体验的，在这里，你会不自觉地放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望，坐下来喝一杯甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，看着虔诚的朝拜者，静静地感受信仰的力量。拉萨的慢生活状态几乎是所有人的梦想，没有职场的勾心斗角， 也没有大城市那么快的生活节奏，一切都慢了下来，相信来过拉萨以后你一定会爱上这里。

☆温馨提示：中转地酒店条件有限，经济型标准，干净卫生，不含早餐，敬请谅解

根据航班时间乘飞机返回出发地，结束愉快的西藏之行，扎西德勒！