联系人：胡丽颖联系电话：022-58013203 022-23530620
| 出发城市 | 天津 | 交通方式 | 火车去飞机回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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10大超值服务：
1、用藏区最尊贵的礼节接站：给旅客每人敬献一条洁白哈达！
2、全程一车一导：不用为天天换车换导游所帯来的麻烦及无耐！
3、林芝赠送桃花村、鲁朗林海、阿沛新村！
4、免费赠送西藏地图每人一张！
5、免费赠送西藏特色纪念品每人一份！
6、免费赠送：“西藏”图书每人一本！
7.购物无假冒！
8、自费无强迫！
9、旅客抵达当天如有身体不舒服，我社可安排高原医生到酒店免费做检查！
行程亮点:
纵览雪域高原醉美景色，行程包含了，前藏：拉萨、，藏东：江南林芝，！藏北纳木错内容丰富，自然人文兼而有之,去西藏江南林芝，寻访中国最美春天，品鉴桃花风景宴！行程轻松，不赶时间，林芝住二晚安全合理，咸少了客人高原反应，3次购物+合理自费！
| D1 | 北京—拉萨(北京至拉萨全程3753公里，历时42时20分，参考车次Z21次或中转其他车次) 北京西站乘世界瞩目的有氧列车Z21次火车（20:10分发车、14:30抵达拉萨）历史42小时20分、一路揽胜。
途中经停站：北京西--石家庄--太原--中卫--兰州--西宁--德令哈--格尔木--那曲--拉萨 | /// | 火 车 上 |
| D2 | 北京—拉萨途中... 火车上行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带----青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 | /// | 火 车 上 |
| D3 | 车站-市区：30公里30分钟 ） 抵达拉萨接团后在酒店内适应性休息 温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚建议不要洗澡着凉。 | /// | 拉萨
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| D4 | 拉萨— 鲁朗林海---林芝（八一镇）480KM （柏油路） 车程及浏览行程时间约8小时 上早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山，沿途参观中流砥柱沿途观赏旖旎的自然风光。下午游览【鲁朗景区AAAA级风景区】（游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。游览结束后乘车前往八一镇，入住酒店休息。
*温馨提示：今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。此日因行车路程500公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。 自费推荐：【措木及日风景区】（综合费用580元/人，含车费、导服、门票，游览时间约1.5小时）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。
| 三餐 | 林芝
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| D5 | 八一镇——桃花沟---八一镇 早餐后参观桃花沟（约30分钟）赏桃花，林芝桃树属高原树种，其树干和花冠完全不同于内地，高大道劲，造片成林如彩虹，似落霞。 自费推荐：【雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区】（自费参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。 温馨提示：桃花沟仅三月份开放，此景点为赠送项目，花期过后行程中自动取消桃花沟游览。次日未参加自费项目旅客中餐及晚餐自理，如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。
| 早 | 林芝 |
| D6 | 八一镇—尼洋阁、阿沛新村—拉萨（450KM，柏油路面，车程6-7小时） 早餐后从八一镇出发，游览尼洋阁（参观约30分钟）。传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米，使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。沿途参观【阿沛民俗村】体验藏民家庭起居生活（游览时间约20分钟）游览结束后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。 温馨提示：本日尼洋阁为赠送景点如未参观费用不变。沿途停车次数会稍多一点，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，全天游览行车时间约10小时。 | 三餐 | 拉萨 |
| D7 | 拉萨市内（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定 ） 上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（约1小时），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。后参观大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。 【八廓街】汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 【今日购物】：工艺品（约90分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）或藏医院博览中心（约90分钟）藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。 | 三餐 | 拉萨
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| D8 | 拉萨—羊卓雍湖—日喀则【柏油路，全程约350KM，游览时间+车程约8小时】 早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（参观约1小时），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡，沿途观赏日喀则平原风光，之后原路返回曲水县用餐，经318国道前往后藏重镇--日喀则。 【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。羊卓雍湖景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。 | 三餐 | 日 喀 则 |
| D9 | 日喀则—扎什伦布寺—拉萨（全程约350公里，游览时间+车程约8小时） 早餐后，游览“后藏”第一寺庙--扎什伦布寺（参观约1.5小时），黄教六大寺院之一，是班禅喇嘛的行宫，也是历代班禅的驻地，后来成为后藏的政权统治中心。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像--强巴佛，可瞻仰十世班禅大师的灵塔。午餐后乘车返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。返回拉萨 【温馨提示】此日行程以藏传佛教文化为主，请跟随导游游览参观，尊重民族同胞的宗教信仰。沿途导游讲解较少，请大家休息。 | 三餐 | 拉萨 |
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D10 | 拉萨—念青唐古拉山—纳木错—拉萨 （约500公里，行车游览时间共约10小时） 早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往藏北著名风景点——纳木错（参观时间约40分钟）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。下午返回拉萨。 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 温馨提示：如因天气原因纳木错不能参观改为西藏博物馆或扎基寺，门票不退（费用不增不减） 【今日购物】：牦牛肉土特产（约60分钟， 西藏特产适合馈赠亲友） 推荐自费：大型唐卡史诗剧—幸福在路上价格：280元-580元人是拉萨世界上第一个有氧剧场演出大型西藏歌舞音画史诗，实现了弥漫式全场供氧，成为世界上第一个有氧剧场。初上高原的游客不必担心高原反应，可以轻松愉快的享受西藏歌舞华彩盛宴！ | 三餐 | 拉萨 |
| D11 | 拉萨—飞--天津或飞北京 （航班为中转航班或经停航班，最终航班信息以出团单为准）。 早餐后根据航班时间安排送机在拉萨贡嘎机场乘飞机返回，结束愉快旅程！结束愉快旅程，扎西德勒！ | 早// |
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——在不减少景点的情况下，最后确认行程将以当地接待社安排为准——
1、住宿：
宾馆标准间，参团时如出现单男单女，尽量安排拼住或三人间，如拼不上，请客人现补房差！（酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量．酒店不带空调，四星以上酒店才带有空调.
2、 用车：
当地交通：当地正规旅游车,车型根据此团游客人数而定，每人一正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无开空调，或出现抛锚现象等突发状况，不作为投诉理由，敬请游客谅解！
3、用餐：
12正8早，20元/正，八菜一汤，十人一桌，菜量视人数酌减，餐标不变，不含酒水！注意：全程高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
4、 门票：
行程中所列景点，保证全部游览，先后顺序我社有权调整。若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。
5、 购物自费：
全程3个购物店，西藏藏医药文化博览中心或西藏甘露藏药工艺园区或西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司（每个店约60分钟），但须签署补充协议！参加我社旅游团已视为签订补充协议。
6、出团标准：
此 此团以1人为基准散客拼团，如不成团我社提前3日（不含）通知旅游者，解除旅游合同；如未提前3日通知旅游者，按照旅游费用总额的10％支付违约金。
7、本团性质：
双卧和卧飞是北京起止成团然后加飞机进藏的在当地一起参团（多个城市拼团）
8、关于布宫参观：
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有25个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个大团(25人以上)会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解。
9、关于火车票：
报价中所包含火车票席位为硬卧，由于进出藏火车票非常紧张：，，我社不承诺就是直达列车有可能为中转方式往返，不能保证火车票的铺位及车厢，不保证人票一致。有时出现一同出行的客人不在同一车厢内或给客人安排宿营车箱，此车厢只是熄灯较早，其他并无差异。敬请谅解 。如因铺位、车厢、车次、宿营车、等问题旅客拒绝上车或自己原因导致不能上车我社不承担责任。
10、年龄要求：
年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
11、注意事项：
1、有严重高血压、严重心脏病、严重哮喘患者不宜去西藏；请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等； 严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎
带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5.如在游览过程中出现算命、烧香等自费活动，属个人信仰与旅行社无关，请游客斟酌而行。
6.以上行程及服务标准仅供参考，详情以出团单为准！
自愿参加购物、另行付费项目补充协议(必签)
1.购物补充协议：
1、
为提升我社服务水平，满足您要求的购物需求，双方自愿签署本补充协议。
2、
双方签约的购物活动，将在行程中安排的自由活动期间进行，您可自由选择。
3、
因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更或人数太少等原因无法安排时，请您谅解，双方均不承担违约责任。
4、
您应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他客人按时活动。
5、
我方承诺免费提供前往预定购物场所的交通和陪同服务（但因您超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由您自身承担）。
6、
特别提醒您谨慎购物、理性消费，是否购物消费由您自己选择决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。
7、
所购商品确有质量问题，您有权在旅游行程结束后30天内与我方联系退货（食品、药品及已拆装使用后的商品除外）。
购物安排：全程3个购物店，西藏藏医药文化博览中心或西藏甘露藏药工艺园区或西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司（每个店约60分钟）
2、另行付费项目补充协议：
1、
为提升我社服务水平，满足您的个性化要求，双方自愿签署本补充协议。我社提供参考自费景点排列，具体自费景点根据当地时间情况导游推荐为准。。
2、
以下所列参考自费项目，您应自愿谨慎选择，尤其不要参加您不宜参加的项目。其活动将在行程安排的自由活动期间进行。
3、
若因不可抗力或无法预见的情况，导致行程变更或团队人数太少导致其约定项目无法安排时，请您理解，且我社负责退还费用，双方不承担违约责任。
4、
以下所列自费项目为 10 人以上的综合优惠价格，若要求参加人数不足 10 人时，费用会有所调整。
5、 凡是参加旅游团队的团员一律不享受景区提供的减、免门票政策（包括老年证、学生证、导游证及军官证等）；
6、 自费景点不强制，不愿参加的团友，请自由活动或按照导游安排等候团队！如下为参考自费项目，具体以当地导游推介的为准。
林 芝
游览约1小时
措木及日景区
580元/人（含门票 交通费 ：综合服务费）
林 芝
游览约2小时
世界第一峡谷-雅鲁藏布大峡谷
680元/人（含门票 交通费 ：综合服务费
林 芝
游览约2小时
南伊沟风景区
580元/人（含门票 交通费 ：综合服务费）
拉 萨
游览约1小时
大型唐卡史诗剧—幸福在路上
门票根据座位不同价格不等：
280元/人、380元/人、580元/人 880/人
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。 旅游者代表签字：
日期：
西藏旅游健康承诺涵
旅行社：
本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿参加 旅行社组织的______年____月____日至______年____月____日_______________旅游活动。
因旅游途中需乘坐火车或汽车，路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人；有严重高血压、心脏病、哮喘患者及其他重感冒或高原有严重反应的客人不宜进藏。确保身体可以，本人签字，本人年龄较大，因此现郑重承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与 旅行社及地接旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。旅行社已经建意本人购买人身意外险。本人已完全了解和理解了旅行社接待人员告知的注意事项，并根据对高龄人群的相关要求，承诺如下：
1本人了解自己的身体情况，适合参加此旅游团，本人能够完成旅游团全部行程并能按期返回。
2如本人未按旅行社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此而产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给旅行社造成损失的赔偿责任。
3在旅游过程中，本人放弃禁止高龄人群参加的相应景点或相应活动权利；若因本人坚持参加所产生的全部后果均有本人承担。
4在旅游过程中，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要旅行社协助协助提前返回、就医等情况发生，本人同意承担全部责任及发生的全部费用。
5本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意，本人同意旅行社任何单一或全部核实义务。
以上承诺是本人真实意思表示。对本承诺函的各项条款，旅行社工作人员已充分告知本人想过含义，本人已阅读并理解各项条款的意思。若发生纠纷，已本承诺函的承诺为准。
特此承诺！
我要去西藏旅客
日 期： 年 月 日
1、本方案严格保护游客利益，保证只按本方案“行程及景点安排”安排游览。如果超出规定的数量和范围，请立即向接待旅行社质量总监或负责人反映或投诉（具体负责人的联系办法，请详见本团出团通知），以便及时制止和处理。
2、由于本方案为特价行程，如果放弃游览项目、中途退团或要求变更行程，旅行社不退任何费用。
3、在旅游过程中，游客在自由活动期间或接受非本旅行社工作人员安排的自费项目时，所产生的纠纷或安全、人身和财产损失，均与本旅行社无关，本旅行社不承担任何连带责任。
4、请游客实事求是地、负责任地填写《游客意见表》。如认为有服务不达标准的现象，请及时获取、保证证据并写清具体情况，向旅行社反映。您填写的《游客意见表》是您真实的意思表示和法律文书。
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